【我要變大隻】搵私人 健身教練 7大注意事項
健身風氣係香港愈來愈盛行，而且唔止係男士，而家不少女士都祟尚健美身材。不過，要操到自己有一身古銅色結實肌肉，甚至係8舊腹肌，單靠自己跑步做Gym未必有效，點都要搵番個 健身教練 教路先得。HelloToby 平台上就有不少私人 健身教練 為大家提供服務。 但 私人健身教練收費 參差，點樣先知道價錢係咪合理？想知 私人教練收費點樣定？我哋今次搵到網上健身平台 Pit Stop 同大家分享下搵 私人教練 有乜要注意啦！
【 健身健心 】嚴選10大最佳 健身App 推薦
現代人生活節奏忙碌，缺少時間運動健身，好容易就會積聚脂肪。喺工餘時間自然就會想 健身 、 減肥 、 瘦身 ，順便保持身體健康、減壓。想操Fit自己，不過無足夠時間搵 私人健身教練 ，參加 健身課程 ？其實你可以用智能手機上嘅 健身App ，隨時隨地 做Gym減肥 ！市面上 健身App 種類繁多，究竟邊個最好？ HelloToby 特別搵咗其中十個 iOS健身App 推介俾你！
【 Slash 不是廢青】香港10大傑出青年 Slash 版
無論係大學畢業生定職場打滾幾年嘅人都希望搵番個「鐵飯碗」，想人工高福利好。不過，時移世易，經濟轉型，如今職場已經冇乜鐵飯碗喇！唔想俾老細點你做嘢點到2046？咁就要諗下計仔另謀出路！有說年輕一輩接Freelance仲賺得多錢過做全職，紛紛冒起做 Slash 、自己做自己老闆。事實上，城中又真係冒起一群知名Slash，個個都周身刀、張張利，喺好多方面都好傑出！HelloToby就選出以下10位表表者，等大家可以向佢哋學嘢！
【減肥操肌一條龍】 做gym 減肥 6個基本要訣
好多女仔為咗減肥而節食，但食少兩餐都唔見得瘦幾多。如果你唔扚起心肝做運動，始終都無辦法擺脫拜拜肉、大肚腩、豪華臀。其實，身體係個戰場，脂肪同肌肉日日進行爭奪戰。若果肌肉獲得多啲營養，體脂就會降低。關於減肥操肌以及做gym減肥，你可能仲有好多疑問：究竟有氧同無氧運動有乜分別？女仔可唔可以做gym？減肥一定要做重量訓練嗎？上班族可以點抽空做運動 Toby 今次邀請到網上健身平台 Pit Stop 一一為你解答。
【 HelloToby x PIT STOP 】 免費 運動課程+健康評估！
聖誕節話咁快就過咗，放縱過後肥咗一個碼？HelloToby為大家一早諗定，同PIT STOP玩Cross-over，為HelloToby用戶帶來期間限定 免費 大優惠！PIT STOP係香港首個的網上健身及治療平台，超過50名教及專業團隊會根據你的身體數據作出配對，合作的訓練場地遍佈港九新界。每位教練都必須擁有３年以上的教學經驗及合資格牌照，對運動也要有相當的熱誠，服務質素有保證。而場地挑選方面，PIT STOP致力於各區尋找有質素的訓練場地，務求提供舒適的環境給每位健身客人。
【 私人教練 價格指南 】私人 健身教練 要用幾多錢？
愛美乃人的天性，每個人都希望自己可以有良好的體態。健美風氣喺香港愈來愈盛行，不少人會參加健身班、健身課程，甚至聘用私人健身教練，希望可以通過健身增肌、瘦身、減肥……如果可以有私人 健身教練 一路相隨，提供一對一指導，成效自然事半功倍。但是聘請一名 私人健身教練 價錢是多少呢？如果你正有此打算，不妨留意以下 私人健身教練 的成本指南。
【HelloToby專訪】Pit Stop 創辦人Brian：建立運動與心靈結合的 健身中心
在香港，健身已經成為城市風潮，講起 私人健身教練 ，大家的第一印象就係「大隻仔」和「肌肉累累」。但是實際上要成為一個專業的健身教練，又是不是只要肌肉扎實就可以做到呢？ Pit Stop 是香港首創的網上健身及治療平台，提供一站式的身心強化訓練及治療。HelloToby邀請到Pit Stop創辦人Brian同我哋分享這個行業背後的故事。
【真減肥成功】人氣YouTubers推介5大 減肥運動
十個女仔有九個大喊要減肥，你可能聽過各式各樣速效減肥法。不過，旁門左道嘅方法根本治標不治本，唔好再妄想，都係踏踏實實做 減肥運動 啦！除咗鄭多燕之外，近年愈來愈多型男索女YouTubers教人減肥瘦身，佢哋自己係活生生嘅成功例子，睇完片都覺得好鼓舞呀！等HelloToby總結佢哋嘅心得，向大家推介5種最值得學習嘅 減肥運動 啦！
【 瑜伽 導師專訪】Maggie：從世界到自己
生活節奏急速嘅香港，工時長度冠絕全球。呢遍土地上，仲有幾多個打工仔願意停下步伐，享受慢活帶來嘅樂趣？又有幾多個市民堅持定期做運動減壓呢？HelloToby請來 瑜伽 導師Maggie，同大家分享下佢嘅心得。
