Shoulder and Back Care Yoga Class【Up to 20% off】

簡介：

"聆聽身體的感受"

當身體在拉伸的時候，所有意識 回到當下即身體的掙扎。 讓心慢慢學會與身體連繫， 聆聽身體當刻的感覺。

拉伸後，在身體層面上，關節肌肉釋放壓力, 舒緩日常痛症。 同時，在心靈方面 ，負面情緒給覺察釋放出來，由心裏體會神清氣爽的感覺。

A. 特色：

(1) 肌肉訓練與柔軟度並重： 透過練習式子訓練肌肉力量之餘，亦同時增加柔軟度，達到修身效果。

(2) 舒緩日常痛症，包括肩膊、背部、臀部、大腿及小腿的肌肉緊張。

(3) 拆解動作： 從肌肉及骨骼角度, 拆解式子所需的肌肉與技巧。

(4) 休息與冥想 為內心製造空間, 接納, 欣賞, 包容, 愛自己。

B. 個人簡介：

Sue 於土耳其、香港及印度接受瑜伽訓練。

曾接受 Hellotoby 的專訪, 並且成為該平台的 2017 年瑜伽大使, 服務保證徽章, 2018 年星級專家, 以及 2019 Hellotoby 合作夥伴。

瑜伽班以舒緩頸肩而聞名，客戶評價為“平日長期受壓的肩膀和腰部的酸痛，在上課後得到舒緩”。

客戶包括: J.P. Morgan, Rosewood hotel group、中國保賠服務、金融公司 Third Bridge、東華三院等等。

(1) 500 hr Yoga Therapy Teacher Training Certificate

(2) 100 hr Advance 1 Yoga Teacher Training Certificate

(3) 100 hr Advance 2 Yoga Teacher Training Certificate

(4) 200 hr Yoga Teacher Training Certificate

(5) Scoliosis Exercises You Can Do From Home Certificate

*適合初學者或者進階的你