私人健身教練

4746已認證的私人健身教練

健身教練收費愈貴愈好?想搵一對一私人健身教練教做GYM?健身教練(Personal Trainer,PT)為每位學員度身設計增肌及減脂訓練計劃,並制定健身飲食餐單。無論是新手健身或進階健身人士,想搵男健身教練或女健身教練,都可以經 Toby 獲得多個持專業牌照的健身教練介紹!私人健身教練課程可逐次收費或按月收費,價錢低至$300一堂。立即免費獲取香港私人健身教練推薦及報價!

你希望健身課程能為你帶來甚麼效果?

  • 塑造身形
  • 消脂減重
  • 增肌增重
  • 體能訓練
  • 有氧訓練
  • 舒緩壓力
  • 創傷防範與恢復
  • 其他(請詳細說明)
最佳專家

認識我們的最佳私人健身教練

EF Coach Team0
EF Coach Team
0
【專業健身教練團隊】 私人教練團隊擁有多個專業健身認證,為你度身訂造修身增肌塑型課程,配合飲食建議,達到理想訓練目標。

更多香港私人健身教練推薦及介紹

  • GoodDay Fitness&studio
    首次體驗$80
    GoodDay Fitness&studio 提供一站式痛症處理服務。增肌減脂服務,場地私隱度高,另外設有3000尺戶外運動拳擊瑜珈區,廣受好評,專業用心誠信可靠
    本公司會透過全人手手法治療,筋膜刀技術,普拉提運動,伸展運動去針對每一個客人處理痛症問題,另外更有打拳運動,負重運動,TRX運動,Boot Camp訓練等。幫助客人增加肌肉減少脂肪,改善身形,我哋可以為你解決以上需要和難題 多年經驗,專業用心,誠信可靠,絕不硬銷,歡迎與我們聯絡了解更多。
    Instagram : goodday_fitness_studio
    Facebook :GoodDayFitness&Studio
  • 《Thomas》Eliment fitlax Personal Training Team
    5.0
    (4)
    (4個評價)
    香港健身教練, 擁有10年以上健身教練經驗,多個成功塑身增肌真實成功個案。本團隊提供服務如下⤵️ 🔻拳擊消脂 🔻增肌塑型 🔻痛症處理 🔻專項訓練 🔻伸展運動治療 ✅設立目標·個人化訓練·飲食計劃
  • 香港環球健美賽美臀小姐全場冠軍BoBo - 女健身教練
    5.0
    (3)
    (3個評價)
    我叫BoBo 2022香港環球賽美臀小姐全場冠軍 女子健身美臀館peach gym的創始人 香港唯一過十萬粉絲的IG健身網紅✨健身模特✨女子比基尼和美臀小姐組的健美運動員✨女健身教練✨ 2020及2022年香港美臀小姐冠軍獲獎者🔥 多年以來專注女性針對訓練,自創美臀不粗腿訓練技巧, 我的教學經驗豐富 ,以科學合理的訓練帶領不同年齡層的學生進行健身運動 , 幫助大家雕刻身形 減脂 增肌 並透過力量訓練改善健康和傷患,我會和每個學生仔細溝通了解她們的目標,根據不同的人設計不同的飲食和訓練計劃,幫助學生們塑造一個自信、健康漂亮的身形。 🔥我會是你遇到最好的女健身教練。🔥
  • ming_fitness_ - 1對1私人健身教練
    4.9
    (20)
    (20個評價)
    我是私人健身教練Ming,擁有5年健身教學經驗,並是2019及2020年HelloToby星級專家,服務顧客超過50個,且備受好評。我的服務範圍包括:訓練學生以達至理想身型,改善日常不良姿勢,糾正健身錯誤觀念,協助及建議客戶制訂飲食和訓練計劃等等。 專業資格: ・[HKBU 運動及康樂領袖學社會科學學士(榮譽)學位 - 乙等一級榮譽畢業] ・[IPTFA認可專業私人健身教練證書] ・[AASFP認可兒童及青少年體適能導師證書] ・[IPTFA認可運動手法按摩導師(一級)證書] ・[NBFA...
  • 阿霆 - 一對一私人健身教練
    卓越服務
    4.9
    (51)
    (51個評價)
    具有十年教學經驗📚

    健美比賽
    2023 WNBF bodybuilding 65kg open champion 🥇 🏆
    2023 WNBF bodybuilding 70kg novice 3rd 🥉
    2023 HKUBA Classic below 170cm novice 3rd 🥉
    2023 HKUBA Classic Below 170cm open 6th 🎖️

    -中國香港體適能總會 體適能導師證書
    -亞洲運動及體適能專業學院(AASFP) 高級私人教練證書
    -亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)兒童體適能證書
    -美國國家體育醫學學會 (NASM) Certified Personal Trainer

    可以在會所/康文署/戶外上課😊

    Provided
    - 增肌減脂 💪🏼💪🏼
    - 改善posture (圓肩,寒背,盆骨前傾等問題) 🚶🏃
    - 會提供貼身飲食建議 (無間斷WhatsApp答覆關於健身或飲食問題) 🍴🍗🥕🍎
    - 心態輔導 (如何長時間維持健身習慣及健康飲食) 🔥
    - 提升專項運動表現 ⛹🏻🚴🏼🏊🏾

    多年經驗,學員信心保證✅💯


  • KeLviN - Personal Trainer
    5.0
    (10)
    (10個評價)
    10 Year Professional Personal Trainer Awards - 2014 HKFBF Men’s Voice of 75KG or Above Champion - 2013 HKFBF Men’s Voice of 75KG Silver Medal Qualification 1). AASFP Certified of Advanced Personal Fitness Trainer 2). IPTFA Certified of Stretch Ins...
  • Shek Ka Kuen
    5.0
    (1)
    (1個評價)
    本人私人健身教練Eric,專長是體能及健身及功能性訓練,曾任職高級私人會所並擁有6年擔任註場教練及私人教練經驗,為客人用心設計合適的訓練計劃,並會提供飲食建議從而令訓練效果達到最大。本人持續進修運動體適能及伸展治療課程,考獲多張專業證書,提升個人技能知識,能提供減肥、消脂、增肌、運動伸展、健身及體能訓練等等。我相信運動除了可以改善健康,更加可以令人改變對生活的態度。
  • Wayman Chen
    4.8
    (16)
    (16個評價)
    本人於亞洲運動及體適能學院(AASFP)取得以下資格及完成相關項目之課程。 高級私人健身教練,Body Weight Training,脊椎側彎運動治療,專項肌肉訓練包括:胸、腹、背、肩膊及手臂,中年人增肌,營養及體重控制(女仕健身),高球體適能,Flexi Bar,Stick Mobility伸展。本人樂於助人建立身、心、靈的健康人生。“正向思維,正向人生” 用心協助有心塑造健康、健美身體的朋友達至健體目標。
  • Vincent Wong
    5.0
    (7)
    (7個評價)
    本人喜歡健身及拳類運動,至今已有二十多年經驗,本人的健身運動教學經驗亦有十年: --曾在多間私人會所擔任健身室指導員🏋🏼‍♂️ --曾在舒適堡physical fitness擔任私人教練🏋🏼‍♂️ --曾在滙豐銀行健身室擔任健身教練🏋🏼‍♂️ 服務對象: --增肌 --減重 --增重 --減體脂 --增肌減脂 --塑造身形 --體能訓練 --力量訓練 --專項運動訓練 --伸展運動放鬆 --矯正體形 --關節痛症治療 專業資格: --IPTFA專業私人體適能教練 --IPTFA健體自由搏擊教練 --IPTFA伸展治療師 --香港武術聯會武術散手教練進修坊
  • 用家評價
    5.0
    根據1848個評價
    匿名用戶
    5.0
    2024年03月05日

    Jimmy教練專業 態度認真 用心教學 能夠對症下藥 針對學員問題及目標 提供合適訓練👍🏽

    Cnraintree
    5.0
    2024年02月13日

    Jimmy 專業有經驗,幫你搵到動作要點。

    Omar
    5.0
    2024年02月03日

    Great PT sessions

    只需三步,物色香港最佳私人健身教練

    選擇所需服務
    回答幾條問題方便我哋幫你搵到個啱你嘅健身教練
    免費獲取報價
    比較合適健身教練嘅報價、履歷及評價
    聘請最啱你嘅健身教練
    聘請最合適的健身教練來完成你的需求

    私人健身教練平均收費

    根據用戶數據:在香港,僱用私人健身教練平均成本為 $500/小時,一般大眾願意從 $300 至 $800 之間消費。
    最平$300
    平均$500
    最貴$800
    私人健身教練費用列表
    最平$300
    平均$500
    最貴$800
    我們如何獲取這些數據?Toby 會收集已完成報價的項目數據,同時亦會與各行業的專家們進行成本問卷調查,整合成各服務價格指南供您參考。免責聲明:Toby 的價格範圍只是由數據整合出來的估算,你的項目成本理應根據該服務所涉及的範圍而有所不同,收費應以專家報價為準。

    私人健身教練收費詳情

    私人健身教練收費按健身教學經驗同健身室地點而稍有不同,但平均學費每小時爲$500,價格中等。相比大型健身中心,聘請私人健身教練到指定健身室進行教學較容易控制預算。康文署健身室月票僅 $180,平均每小時$14。非牟利組織健身室如 香港基督教青年會、南華體育會 等月票介乎 $200至 $500。而私人屋苑會所健身室平均月費$300,部分屋苑健身室包括在管理費內,入場費另收幾十元。而大型健身會藉則由數百到幾千不等,並受條款約束。顧客應按自身需要衡量聘用健身中心教練或是私人教練。

    私人健身教練請求

    • “想搵私人女健身教練,以減肥為目標”

      新界-馬鞍山

      你希望健身教練課程達成甚麼健身目標?減重健身
      你希望每週上課多少天?每週2 - 3次
      還有甚麼需要讓專家知道?每次45分鐘在新界的女健身教練
    • “想搵PT教練,增肌減重唔反彈”

      新界-將軍澳

      你希望健身教練課程達成甚麼健身目標?肌肉結實,減重健身,柔軟度訓練,有氧訓練
      需要健身教練的學生年齡幾大?31 - 44歲
      你希望每週上課多少天?每週2次
    • “搵一對一健身私人教練,增肌訓練,健美比賽備戰中”

      香港-西營盤

      你希望健身教練課程達成甚麼健身目標?減重健身,肌肉結實,增加肌肉力量,增加肌肉耐力,柔軟度訓練
      對導師性別的要求均可
      還有甚麼需要讓專家知道?男,想減重增肌,想練乾身啲,體脂率想減到12%以下

    私人健身教練推薦 - 私人健身教練課程/一對一私人健身教練/私人教練收費/健身教練牌/健身教練價錢

    健身風氣盛行,香港開了不少健身房(如Physical、24/7 Fitness、Go24、Pure Fitness等),健身室地點亦相當方便。不少香港人無論男男女女都會到健身中心做gym減肥。不過新手如果第一次做Gym,望著健身器材可能會束手無策,又不知健身順序,新手健身如果姿勢錯誤或者用錯健身器材,更有機會受傷。初學者開始健身,可以搵私人健身教練(Personal Trainer,簡稱PT)一對一制定新手健身計劃,並建議健身新手飲食餐單,達成健身目標!

    除了推薦的私人健身教練,我仲想知健身教練收費

    你只需要在 Toby 上發布你對健身的服務要求,如上課地點、健身經驗、特別要求、目標等。私人健身教練包括女健身教練、私人健美導師、健身中心很快會主動聯繫你提供報價。你可以輕鬆聯繫到最多4位健身教練,自行按照其報價和過往評分去作出比較,從中挑選最適合你的一位去聘用。隨時隨地,你的服務需求都會得到最佳解決方案。

    如想了解有關PT健身教練入行,可瀏覽考健身教練牌須知。

    更多健身教練及健身相關資訊:私人教練收費、健身中心、健身減肥方法

    如何選擇適合自己的私人健身教練(Personal Trainer,簡稱PT)或私人健身課程?

    1)教練過往經驗。有些健身教練主要負責教授增肌健身課程,有些健身教練主力協助減脂減肥,或者準備健美比賽。不同健身教練會有不同經驗和專業,你可按自身需求作比較。 2)教練資歷。私人健身教練都需要考取教練證照,持有健身教練牌、體適能課程證書或私人中心頒發的相關證書。擁有更多證書及認證資格的私人健身教練,除了證明有足夠知識可以教導有關健身器材運用及重量訓練操作,更肯定了健身教練的綜合專業知識,可為你量身定制有效的 Tailor-made training course。 3)口碑及評價:在 Toby 收到私人健身教練的報價後,用戶可查看健身教練的過往評價及檔案,初步了解每位私人健身教練的口碑,並自行進對初步的篩選。 4)教練試堂:考慮聘用一位私人健身教練前,最好先試堂了解健身課堂是否合適,或揀選以堂費形式收費的教練,才作決定。

    香港健身教練收費如何?

    香港健身教練課堂收費介乎每堂$200至$1,200/小時,平均HKD650/小時。健身教練收費視乎健身課程類型(私人一對一健身或團體健身班)、健身教練資歷、知名度、授課地點、健身中心套餐、用戶評價等。資歷經驗較深厚的星級私人健身教練收費可達為每小時 $1,000。一對一私人健身教練課程會較昂貴,預算不多的學員可以考慮一對二或一對三的小組課程。

    邊間香港健身中心教練比較好?我該如何選擇健身課程?

    很多大型連鎖健身中心都會提供健身教練服務。連鎖健身中心多以合約會員制形式,可以揀選單單使用健身室的器材和設施,或更全面的健身服務或健身室教練服務。由於連鎖健身中心大部分地點方便,設備齊全,是一般大眾的健身中心選擇。不過大型連鎖健身中心往往有合約捆綁(即join plan),未必適合新手嘗試健身。 私人健身教練可以在顧客指定的中/小型/女性專用健身中心授課。中型的健身室比大型健身中心收費平,勝在人流較少,不會太擠逼;而坊間亦有一些小型健身房,方便一對一私人健身教練及學員上堂;另外近年出現一些女性健身室,由女健身教練指導女士健身需求,提供女性專屬健身訓練。 如果預算有限或者是學生,也可以選擇康文署健身室,不過到康文署健身室做 Gym 前,入門級學員需要完成「器械健體訓練班」或「正確使用健身室設施簡介會」。由於康文署健身室比較多人,不論健身班名額,還是健身器材的競爭都十分激烈。 健身室會籍月費由$200到$8,000不等,收費一般按合約期調整,合約時期愈長,平均健身室月費愈便宜。有些健身中心除了教練服務,亦會提供額外服務,如:營養師飲食餐單諮詢及泰拳、Pilates 、TRX、單車、舞蹈、伸展、瑜伽等團體健身班。

    香港私人健身教練可以安排在哪裡授課?

    私人健身教練可以安排在連鎖健身中心、康文署健身室、私人會所、私人健身室、戶外場地或其他指定地點授課。 Toby 平台上的私人健身教練遍佈全港各區,無論是新界區健身教練(元朗、天水圍、屯門、荃灣、葵芳、青衣、大埔、上水、沙田、馬鞍山、火炭、大圍、石門);還是九龍區健身教練(荔枝角、旺角、美孚、長沙灣、深水埗、觀塘、新蒲崗、土瓜灣、九龍灣);抑或是港島區健身教練(銅鑼灣、筲箕灣、西灣河、中環、灣仔、北角),只需要在選擇想獲得服務的地區,就可找到相應的私人健身教練和課程推薦及報價。

    怎樣可以找到私人健身教練課程?可不可以預約私人教練試堂?

    你可以在 Toby 簡單回答幾條問題,發出請求後,很快就會有數名私人健身教練向你了解健身教練需求,包括全職PT、兼職PT、Freelance 私人教練、女健身教練。你可以自行按照教練報價和過往評分作比較,從中挑選最適合你的私人健身教練並直接預約試堂。

    一對一私人健身教練同一對多有什麼分別?

    一對一健身課程會按照學員個別的需求和能力指導並制定個人化的健身課程,能夠更即時地監督和提供意見。至於一對多的課程,內容一般為更全面以盡量配合不同能力程度的學員,相對上價錢會較一對一便宜。

    新手健身入門Tips:健身教練課程內容

    健身教練課程一般會為學員提供訓練課表,計劃中以帶氧運動及重量訓練互相配合,配合飲食方案實現健身目標,包括增肌、減脂、健美等。 帶氧運動(Aerobic Exercise)主要是透過中低強度運動減肥消脂,根據美國運動醫學會建議,20-60分鐘的帶氧運動,心跳率達到最高心跳率的65-85%,就會達至較好的減脂效果。一般在健身室中的健身設施如:健身單車、跑步機、划艇機等,或者參加 Body Combat、Zumba 等有氧健身課程,都可訓練心肺功能和消耗熱量。 在健身計劃中最常見非帶氧運動(Anaerobic Exercise/Strength Training),俗稱「重訓」或「負重運動」。負重運動以「無氧代謝」並產生乳酸來進行能量轉化,增加肌肉強度和體積。一般重訓會使用健身器材或啞鈴做負重訓練,如深蹲、硬舉、TRX等。健身課程中的重訓可增加身體的核心肌肉力量以及針對性操練特定肌肉群,如胸肌、背肌、腹肌、臀肌等,有效增加肌肉量和代謝效率。 專業健身教練可一對一度身訂造運動訓練課表,課程中會指導負重及有氧訓練;同時亦會提供營養餐單建議,助新手健身學員控制每日攝取的熱量,達至較好的增肌減脂效果。

    新手健身入門Tips:有關健身順序,我應該先做有氧運動還是無氧運動比較好?

    做gym的正確次序,最好先做重量訓練才做帶氧運動,由於身體需要能量時,會先進行無氧代謝,因此應先做重量訓練。 以一小時健身訓練時間為例: 1)10分鐘暖身運動,增加肌肉與關節的彈性與熱度,讓健身運動狀態更好。 2)20分鐘的重量訓練,例如伏地挺身、深蹲、硬舉等動作,可配合啞鈴鍛鍊。 3)25分鐘的帶氧運動,例如跑步、健身舞、健身單車、划艇機等。 4)最後5分鐘以伸展拉筋運動作結,除了放鬆肌肉,更可雕塑線條,尤其是女性渴望拉長腿部線條。

    除了到健身室做Gym,還有其他健身教練課程選擇嗎?

    近年街頭健身(Street Workout)是香港興起的戶外健身項目。相對於傳統健身課程,街頭健身會以不同的徒手動作,配以街頭健身器材,務求做到高強度循環訓練( HIIT ),從而增肌。街頭健身入門者應該先加入街頭健身班,再由持有街頭健身教練證書的教練指導。由於街頭健身地點通常是戶外的街頭健身公園,此類街頭健身課程適合討厭邊歎冷氣邊做 Gym 的學員。

    加入我們成為五星級私人健身教練

    Toby 歡迎擁有各項專長的您加入,成為我們不同範疇的專家。每日 Toby 平台上都有逾千個服務需求,為您提供受聘和工作機會,隨時隨地與客戶聯絡,提出報價,獲取更多收入就如此簡單。
    了解更多