【我要變大隻】搵私人 健身教練 7大注意事項

健身風氣係香港愈來愈盛行,而且唔止係男士,而家不少女士都祟尚健美身材。不過,要操到自己有一身古銅色結實肌肉,甚至係8舊腹肌,單靠自己跑步做Gym未必有效,點都要搵番個 健身教練 幫手教路先得。HelloToby平台上,就有不少私人 健身教練 為大家提供服務,等我哋同大家分享下搵 健身教練 有乜要注意啦!

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【減肥操肌一條龍】 健身 運動6個基本要訣

好多女仔為咗減肥而節食,但食少兩餐都唔見得瘦幾多。如果你唔扚起心肝做運動,始終都無辦法擺脫拜拜肉、大肚腩、豪華臀。其實,身體係個戰場,脂肪同肌肉日日進行爭奪戰。若果肌肉獲得多啲營養,體脂就會降低。關於減肥操肌以及 健身 運動,你可能仲有好多疑問:究竟有氧同無氧運動有乜分別?減肥一定要做重量訓練嗎?上班族可以點抽空做運動?就等HelloToby一一為你解答。

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【真減肥成功】人氣YouTubers推介5大 減肥運動

十個女仔有九個大喊要減肥,你可能聽過各式各樣速效減肥法。不過,旁門左道嘅方法根本治標不治本,唔好再妄想,都係踏踏實實做 減肥運動 啦!除咗鄭多燕之外,近年愈來愈多型男索女YouTubers教人減肥瘦身,佢哋自己係活生生嘅成功例子,睇完片都覺得好鼓舞呀!等HelloToby總結佢哋嘅心得,向大家推介5種最值得學習嘅 減肥運動 啦!

【 Slash 不是廢青】香港10大傑出青年 Slash 版

無論係大學畢業生定職場打滾幾年嘅人都希望搵番個「鐵飯碗」,想人工高福利好。不過,時移世易,經濟轉型,如今職場已經冇乜鐵飯碗喇!唔想俾老細點你做嘢點到2046?咁就要諗下計仔另謀出路!有說年輕一輩接Freelance仲賺得多錢過做全職,紛紛冒起做 Slash 、自己做自己老闆。事實上,城中又真係冒起一群知名Slash,個個都周身刀、張張利,喺好多方面都好傑出!HelloToby就選出以下10位表表者,等大家可以向佢哋學嘢!

【 瑜伽 導師專訪】Maggie:從世界到自己

生活節奏急速嘅香港,工時長度冠絕全球。呢遍土地上,仲有幾多個打工仔願意停下步伐,享受慢活帶來嘅樂趣?又有幾多個市民堅持定期做運動減壓呢?HelloToby請來 瑜伽 導師Maggie,同大家分享下佢嘅心得。