薄扶林的運動及健身

Hi 💕我係Miss Winky 空中hammock可以幫助伸展亦可強化肌肉👍🏻沒有運動底子都可以做到🦋空中舞/連串式子更加有趣美麗🧚🏻‍♂️ 小班教學更可讓你學得更快更多💗自組小班同朋友仔一齊愉快學習😍 Qualification Certified...

🧘🏻Chloe Lee丨2018丨 Yoga Instructor • Personal trainer ⭕𝘠𝘰𝘨𝘢 • 𝘎𝘺𝘮 丨國際認可瑜伽導師證書RYT📜 ...

Does More. Costs Less. It's that simple. ✌️ 🏝讓你選擇舒服簡單。 - - - - - - - - - - -...

健身教練： 作為一名健身教練，我擁有NASM-CPT證書，也同時正在修讀運動相關的學位課程，我有廣泛的健身知識和經驗，並且熟悉不同健身訓練方法和技巧。我能夠根據你的目標、體能水平和時間安排，制定一個個人化的健身計劃。這包括選擇適合你的有氧運動、力量訓練、靈活性訓練以及其他形式的運動。我也可以提供飲食建議，以支持你的健身目標。 我將與你合作，確保你的健身計劃能夠有效且安全地實施。我會監測...

服務: -為你度身訂造最適合的訓練計劃 🗓 -提升運動水平，健康水平 📈 -為不同需要學員達到理想目標 -增肌，減脂，體重管理 -增加肌肉線條，維持美好體態 -改善肌肉不平衡 -提升平衡力，身體協調性 -運用不同健身器材和動作，令學員在訓練過程中亦能感受到運動 的樂趣 😊 -提供詳細飲食建議,運動前後飲食安排🥦 跟進課餘時間運動及飲食上的安排...

待續......再次更新 已經開始教授舞蹈

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[{"type":"paragraph","children":[{"text":"我是湯Sir，為香港壁球總會註冊之第一級壁球教練，擁有24年壁球教練經驗，且備受好評。我的服務範圍包括：小組／1對1壁球教學。\n\n過往經驗/例子："}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"- 香港壁球總會主辦的康文署壁球班"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"- 壁球生力軍"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"- 青苗班"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"- 精英班"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":""}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"如有任何問題，請與本人助理聯絡。"}]}]...

[{"type":"paragraph","children":[{"text":"【擁抱力量，學習拳撃🥊】"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"拳擊(Boxing) 喺香港黎講比泰拳少人接觸，但其實喺外國係一樣非常熱門嘅運動！"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"唔少人以為拳擊只用拳，會忽略下身操練，認為運動量比泰拳低，但其實呢個只係坊間對拳擊嘅誤解！"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":""}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"要學好拳擊，出拳要有力係需要運用到腳、腰、背、臂等全身嘅肌肉，而且拳擊對於步法、閃身等亦有相當高嘅要求，絕對係一種好全面嘅運動！"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":" "}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"點解要學習拳擊❓"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"🥊助你強壯身體，高效消脂"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"🥊培養自信、紀律和毅力"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"🥊絕隹嘅減壓運動"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"🥊提高反應速度同埋增強身體協調能力"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":""}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"你將會喺安全環境下學習到︰"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"🥊拳擊嘅基本動作"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"🥊出拳技巧"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"🥊防禦技巧"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"🥊拳擊步法"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"🥊身體平衡及體能訓練等"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":""}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"點解我哋只係做1對1嘅女士同小朋友拳擊訓練？"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"因為我哋嘅都係女仔，好明白大家可能因為怕尷尬🫣怕對方會好用力💪🏻等種種不同嘅原因而打消學習拳擊嘅念頭，而且坊間亦都比較少小朋友拳擊班，我哋非常希望能夠將拳擊呢項運動，推廣到比唔同嘅人。我哋嘅團隊非常有耐性同細心，即使係新手亦十分歡迎😚而且1對1訓練哋更能細心觀察到學生嘅動作，作出適當嘅指導和調整，絕對唔需要怕羞怕尷尬！💪🏻💪🏻💪🏻"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":""}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"立即報名啦🥊"}]}]...

[{"type":"paragraph","children":[{"text":"Qualified Personal Trainer (NASM-CPT), Advanced nutritional coaching (ONFIT college), IAAF Athletics Coach."}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":""}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"With my app (RE-COMP fitness), you can get access to GOAL calculator, understanding your ...