調景嶺的健身健康

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    • 瑜伽的節奏一點都不悶,動作的變化數之不盡,而且每一個都會帶來新的感受!
    • 要做到每個瑜伽pose需要練習不同的肌肉運用,是個動態的過程,過程才是重點,而且過程才是好玩的地方!
    • 第一次會累的。但瑜伽的好處是:它有休息的機會,因為它有節奏,時動時靜;它比較有趣,因為動作多元化。
    • 找一項你喜歡的運動持續下去,就可以減肥。我曾試過跑步,但是覺得很辛苦。喜歡上瑜伽,便可以恆常運動了!
  • 藝術牆專家~Silva21
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    體育
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    Ben係一位籃球員,擁有本地及外國比賽經驗,亦曾執教過兩隊青少年籃球隊。
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    • 想有線條,消脂或增肌,就要用針對全身嘅訓練方法
    • 除咗運動,日常飲食更重要。注意 係"日常"。
    • 戰繩訓練絕對係一個練全身嘅好方法
  • William | Fitness Coach
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用戶評價
跟據5112個評分
平均評分
5.0
  • Wai***@*****.com
    2025年5月15日

    Jimmy sir 十分友善,會指出問題所在並指示正確方法,解釋清楚易明,令我更容易掌握正確動作。very knowledgeable

  • onl***@*****.com
    2025年5月14日

    特別推薦俾想個別指導嘅成年人! 唔識游水呢樣嘢一直記在心中,以前讀書同出嚟工作都試過參加3至4次唔同泳班,但都學唔識,感覺好挫敗。再次扚起心肝學呢樣求生技能,過去group class頭幾堂可能仲停留喺基本技巧,但個別教授短時間已經掌握到蛙式同自由式基本技巧,仲游到一定距離,呢個真係意想不到。 馮sir會細心指導,而我理解唔到時,講解方法亦讓我容易get到點做,真心想學識游水嘅大家,真係極度推薦。

  • 匿名用戶
    2025年5月10日

    負責認真,友善友好,可靈活安排時間

  • fun***@*****.com
    2025年5月8日

    Excellent

  • Jom***@*****.com
    2025年5月5日

    Good experience of yoga focusing on breathing and stretching

  • 匿名用戶
    2025年5月2日

    作為一名從未有過健身經驗的學生,經過幾次Jimmy Sir的耐心指導,我逐漸對健身產生了興趣。每當他教我使用新器械時,總會主動詢問我是否覺得重量合適,或者是否有任何身體不適。Jimmy Sir也會分享他的專業知識,教我如何透過運動減輕由身體勞損引起的腰酸背痛。我曾不知不覺地向朋友們分享了在Jimmy Sir那裡的健身體驗,讓我朋友對這課程產生了興趣。我的朋友們十分希望能跟隨Jimmy Sir一起上課,我也很樂意將朋友介紹給Jimmy Sir。