【 世大運 熱門項目】你想學哪幾項運動呢?

世大運 賽事如火如荼展開,在許多奪金的熱門比賽,早已一票難求,包括田徑、籃球、韻律體操、滑輪溜冰、游泳、跆拳道、桌球、舉重、排球以及武術等。相信所有人也都一起感受到 世大運 比賽的熱血氣氛!而在這些熱門的比賽項目中,有哪些是你平時也能利用時間去學習的呢?

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【 瑜珈課程 】瑜珈5大流行風潮,你跟上了嗎?

這幾年都沒有退燒的瑜珈運動,一直受到男女老少各個年齡層的喜愛。而 瑜珈課程 的內容也愈來愈多樣化,除了我們熟知的基礎瑜珈外,還有筋膜瑜珈、哈達瑜珈、熱瑜珈、陰瑜珈、修復瑜珈等等各式不同的內容。 每個人想學習瑜珈的動機皆有不同,有人為了流汗後的暢快,有人想加強肌耐力或核心肌群,有人想雕塑身材,也或許只是想暫離壓力。不論初始動機為何,瑜珈一直是一項不斷演進的運動、修行,所以瑜珈也常常帶動生活中不同的流行風潮,像是運動型態、穿著、學習空間等。就讓HelloToby幫你整理出幾個不可錯過的流行風潮喔!

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【炎炎夏日親子樂】6個 室內夯去處

又到了炎炎夏日,天氣不是艷陽高照,就是午後雷陣雨,不舒適的天氣常讓大人煩惱有哪些室內涼爽的空間,可以讓放暑假的小朋友有地方去呢?近年國內親子風氣盛行,不少室內遊樂中心、運動場所等接著成立,要消耗體力又怕大熱天的朋友,HelloToby就為大家蒐集幾個有動有靜的 室內夯去處 ,不管是大朋友還是小朋友通通都可以舒舒服服地渡過炎夏!

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【游泳課程】讓孩子 學游泳 ,愈早愈好?

天氣逐漸溫暖起來,你身體裏的水上活動細胞又開始蠢蠢欲動了嗎?不僅是大人喜歡泡在水裏涼快一「夏」,最瘋玩水的就屬小朋友們了!今年,筆者的夏天更有個特別任務,那就是要讓家中一隻5歲和一隻2歲半的小童學會游泳。或許你也一樣是想讓寶貝們加入游泳行列的爸媽,但小朋友到底多大才可以 學游泳 呢?爸媽又必須注意哪些事項?我們必須在充分了解基本常識後,懷抱著玩遊戲的好心情,耐心陪伴小朋友們,才能學得開心又安全!

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