【 健身教練費用 】台北 健身教練費用 範圍 2018

在台北平均 NTD 1,500/小時

根據用戶數據,台北 私人健身教練 平均費用為 NTD 1,500/小時,一般大眾可接受的費用範圍為 NTD 1300/小時 至 NTD 2,000/小時 之間。

最低費用最高費用平均費用$ 1,300$ 2,000$ 1,500

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          健身教練 費用範圍

          現在健身風氣盛行,上健身房自己做重訓的人越來越多。但我才剛開始練,我不知道動作正不正確,想請個私人健身教練來糾正我的動作,達到最大的效果避免受傷,想知道一對一健身教練的費用如何計算?

          1) 健身教練 具體費用

          目前在台灣,私人健身教練的收費方式從大約每小時1,300元,上至每小時2,000元的都有,平均價格約為每小時1,500元。每小時的收費方式會因課程長度、地點而不同,此費用範圍僅提供參考,解開大家對於私人教練費用的疑慮。

          • 課程長度:影響私人健身教練收費最大的因素為課程的長度,有10堂課、20堂到30堂課不等,堂數越多,每小時的費用越低。某些一對一健身教練會在合約上規定所有的堂數必須在一定期間內上完,或是一個禮拜必須出席至少一次,請假次數也會影響到一對一健身教練費用。
          • 地點:有些一對一的健身教練是藉由連鎖健身房提供一對一的服務課程,合約或是課程規定上會配合各健身房做調整,這些因素也會反映在私人教練每堂課的費用上。

          2) 健身課程 內容

          • 上課時間:從一堂40分鐘至90分鐘不等,包括教練教學時間及輔導學員練習時間,大部分的學員會選擇一個禮拜上1-2堂課。
          • 上課內容:從減重、減脂、雕塑身型、重量訓練到有氧課程都包含在內。先了解自己找私人健身教練的目的是什麼,希望有如何的成果,務必跟健身教練充分溝通,讓教練了解你的目標、時間、可以達到的極限,如此才能讓健身的效果充分達成。
          • 飲食建議(不一定每個教練都會提供這項服務):運動搭配飲食及生活作息的調整,才能有效達成目標,有些一對一的健身教練除了傳授正確的健身知識避免受傷之外,還會在飲食或是運動醫學上提供大方向的建議。

          建議在尋找一對一健身教練時,多對教練的背景及專業證照做詳細的了解,並跟有經驗或是該教練指導過的學員請教,他們的評價也會成為判斷的依據之一。另外,除了健身教練的專業能力之外,也建議多加考量教學方式及授課內容是否能為自己所接受,有任何疑問應在簽約前與教練保持溝通,確認合約及內容無任何誤會再簽約。

          3) 健身培訓 額外費用

          聘請健身房教練的額外費用,大多為健身房的場地費、器材使用費、入場費、甚至是會費,現在很多健身房都會和教練長期配合,或直接聘用提供私人健身服務,所以這項健身房費用不一定會產生。

          用戶評價
          平均評分
          4.0
          跟據395個評分
          • 阿歷
            2018年8月15日

            像朋友多過像教練,用心友善,有解釋原理,適合不太急進的朋友。

          • Terence Law
            2018年8月14日

            本人有脊柱側彎,Bosco能提供針對性肌肉強化訓練,側彎問題有明顯改善

          • Douglas
            2018年8月12日

          • MT
            2018年8月11日

          • Amy Li
            2018年8月11日

            1)第一次體驗課程時教練做了一些簡單的測驗後,告訴我一些自己都沒發現的不良姿勢,每次上課會抽10分鐘矯正不良姿勢,這點真的大大推薦! 2)上課時也會把當天做得動作跟次數紀錄下來,運動前暖身跟收操都有帶到喔! 3)上課時間只有一個人,不用排隊用器材這點也很滿意。

          • Monique Chan
            2018年8月11日

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            Ken Li

            台北-中山區

            你希望健身課程達成什麼目標?肌肉結實
            你希望每週上課多少天?每週1 - 2次
            還有什麼需要讓專家知道?希望健身教練能幫我客製化健身菜單
          • “想減肥”

            李小姐

            台北-松山區

            你希望健身課程達成什麼目標?有氧訓練、減重健身
            你希望每週上課多少天?每週2 - 3次
            還有什麼需要讓專家知道?除了減肥也希望能改善體態
          • “需要私人健身教練指導”

            陳小姐

            新北-新店區

            你希望健身課程達成什麼目標?增加肌肉力量、肌肉結實
            你希望每週上課多少天?每週2 - 3次
            還有什麼需要讓專家知道?想變更壯,想加入多一點肌耐力訓練

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