【TRX課程 費用】台北 TRX 懸吊訓練 費用範圍 2020

一般TRX課程分為單次體驗課與固定班(多數約為一期8堂，每次一小時)。基本會分為一般與進階，但是多數一般健身房教練或私人教練都會依照學生情況教學，比較不會有進度或是程度問題，一般這種費用也比較高一點，一期課程約為NT3000-NT6000，單堂為300-500；運動中心就比較便宜，形式是購買課程卡，然後上一次扣一次，費用會比私人健身房或教練便宜2-3成，但就是定期開班，老師也會按照整體學生程度授課，比較不會一對一的指導。

TRX其實選擇沒有很多，形式也大同小異，不像游泳有各種姿勢與年紀分班。一般所以初級無基礎學員，教練都會先了解TRX系統的常識概念，建立核心肌認識群與姿勢講解；然後就會強加核心的訓練到工具全身的使用，達到健身減重或是沒體效果；強化階段則會提升上階段的燃燒程度，教授一些更有難度的動作。

除了一般健身房或運動中心還是需要繳原本的時數費用（50-100元/小時），TRX課程不會有額外費用。但如果自己在學習一段時間之後，想要自己買訓練帶就要額外購買，訓練帶價格不一，品質不同從幾百到上千都有，各位可以依照自己預算選擇。

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