無論你是想增肌或是減脂甚至是擁有健康，都需要完善的訓練計畫及正確的訓練動作。

曾經我也是從小被叫到大的小胖子，成長過程也試過許多減肥方式，確實有瘦過，但很快就復胖。接觸重訓之後得到正確的觀念，讓我易胖的體脂也得以維持身材。

萬事起頭難，有我的帶領，你將事半功倍！！