【健身計劃】健身教學：7大常做健身動作幫你操fit體型
都市人生活節奏急促，工作壓力又大。喺工餘時間，有唔少人都會選擇到健身房健身，既可以減壓，同時可以保持健康身型。除咗做唔同帶氧運動，大家都唔可以忽視做 重量訓練 、肌肉訓練嘅重要性。做正確嘅 健身動作 不單止可以操出六舊腹肌 ，又可以訓練 下腹肌 、 側腹 、 二頭肌 、 腹直肌 等等。如果你冇時間去 gym 房，你更可以家中運動，唔用健身器材做各種動作！但如果做錯動作嘅話，分分鐘會傷及肌肉。Toby 今次就邀請到網上健身平台 Pit Stop 為大家推介 7種最常做嘅健身動作同注意事項俾你哋啦！
