Care & Cure Health Wellness Centre

Care & Cure Health Wellness Centre 我們是一家獨立營運的運動治療中心，專門協助顧客改善長期處於都市環境引發的各種痛症問題，幫助客戶脫離亞健康狀態。 我們的團隊有處理各類都市病，例如勞損、關節痛症、身體姿勢不平行等問題的豐富經驗，可以根據閣下的需要制定個人化的訓練計劃。 從業超過17年，專為女性打造健康體態為主，能令運動成為你生活的一部分，運動是增進你的身體與心理健康最有效方法之一。當中包括減少嚴重健康問題嘅風險，緩解抑鬱同焦慮，提高你嘅能量同情緒，緩解壓力。不管你信不信，你不必是一個健身狂才能從中獲益。不管你嘅年齡或健身程度，只要有正確方法，將運動變為生活習慣，更能享受生活。 服務範圍 · 基礎健身知識訓練 · 個人健身計劃 （訂立個人目標，定期檢測及評估進度） · 營養飲食建議 · 各類動態/手法治療痛症問題 · 重力訓練增強肌肉達致新陳代謝提升及修身塑造肌肉線條，改善肌肉鬆弛 · 拳擊消脂 · 肌肉伸展及柔軟度改善 · Pilates 導師專業資格 高級私人體適能教練證書 高級運動創傷復康專科教練證書 TRX 教練證書 Kickboxing運動教練證書 Pilates 導師證書 國際認可專業私人體適能教練證 伸展導師證書 泰拳運動教練證書 醫療輔助隊急救證書 THERAPEUTIC EXERCISE INSTRUCTOR CLINCAL REFORMER INSTRUCTOR POSTURAL ASSESSOR 課程簡介 Pilates 注重訓練核心肌群，強化肌肉以及身體平衡感，可以針對局部肌肉進行鍛煉。如果你想快速瘦身，尤其你減肚腩，咁Pilates 會適合你。另外，Pilates 亦有改善頸部，腰部同背部痠痛嘅效果 Pilates 著重微小嘅動作，好處有 強化核心肌肉(減肚腩） 增強肌肉力量 糾正不良姿態，如高低肩同駝背等等 減輕腰痠背痛 鬆馳僵硬的肩頸 如有疑問，歡迎查詢