【皮拉提斯】皮拉提斯 價錢攻略 2019

在台北平均1,000/小時

根據用戶數據,台北 皮拉提斯 平均價格為NTD1,000/小時, 一般大眾願意從NTD600 至 NTD2,000之間消費

最低費用最高費用平均費用$ 600$ 2,000$ 1,000

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皮拉提斯 價錢

由歐美影星所帶起的皮拉提斯風潮,加之,這幾年大眾在身材上講求「線條」更勝體重的數字,以及皮拉提斯不受天氣影響的好處,讓皮拉提斯不只是年輕人也是媽媽族群爭相學習的熱門運動項目,那學習皮拉提斯有什麼附加需要採購的輔助器材?還是有哪些不同的課程可以選擇呢?不同課程的收費有什麼不同?現在就快和我們一起來看看吧!

1) 皮拉提斯學習的具體收費?

皮拉提斯的收費會因為上課型態諸如:是團體班還是一對一教學課程等人數差異、教學場地是健身房還是具有會館性質的地方,或者是社區或者運動中心所開設的課程,都會因為整體環境而有所收費的差距。有些運動健身會館採取會員制度,因此會有月費而可以課程無限制選,價格大致落在兩千到三千元之間,有些的價差會在於每天選課堂數的限制等。 而採取單課收費和以期數收費的學費平均一小時的鐘點費用,一對一的價格差不多在一千到兩千元之間,而團體班的課程價格會落在兩百五十元到六百元之間,社區大學的一對多課程則有可能會落在兩百元上下。

2) 皮拉提斯學習的具體服務有哪些?

皮拉提斯的課程會依照每個人的學習狀況,而有所調整。而師資通常都會強調請學習者可以依照自己的身體狀況調整訓練量,而基本的皮拉提斯動作強調在每個動作間的呼和吸之間的配合,讓身體的肌肉可以得到延伸,在課程間也會輔以身體脈絡的解說,讓學習者可以了解身體肌肉的狀況,從每個動作當中認識自己的身體反應。而除了基本的訓練動作,皮拉提斯訓練量完之後,也會透過身體的延伸和歇息,讓肌肉得以延伸,避免痠痛。 皮拉提斯的動作都在於希望學習者能學習到一、維持脊椎骨盆的穩定二、學習有效的呼吸三、練習腹部和主要核心肌柔訓練的運動四、各個部位的協調性的訓練。

3) 皮拉提斯學習的額外費用和服務?

皮拉提斯因為有許多變化動作,因此有許多可以互相輔助的器具幫助肌肉的訓練,諸如:瑜珈墊、彈力帶、抗力球等,因此這些輔助工具有些並不是上課場所提供,或者因為衛生緣故等,會建議學員自行準備,因此會有額外的器具購買支出。

用戶評價
跟據798個評分
平均評分
5.0
  • Brian Lee
    2019年8月12日

    非常專業,上課地點彈性,會盡力幫你最快拎到康文署健身卡。上課唔會嘥時間做cardio,會學到好多負重動作。動作有時會chur,但好中point,每次都操到㷫烚烚。除左負重動作外,仲會教你如何三餐進食,對body weight losing 同 building最有效。閒時自己去gym,亦都可以whatspp Ethan去問問題,非常helpful。極力推薦! Very professional, flexible places for lesson. Will try his best helping you to take the gym card from LCSD. He is not teaching cardio in lesson, instead you may get to learn plenty of weight training techniques. Sometimes you may feel a bit overwhelmed in lessons, but every single workout pinpoints your muscles.

  • Sandra
    2019年5月8日

    Felix 細心友善,會先了解學員需要再制訂健身計劃。上堂時會把整套健身動作拆解講述注意事項,亦會適時鼓勵我堅持落去,訊息回覆亦相當快速。我的健身目標是提升長跑表現,經健身訓練後跑步姿勢、耐力亦有所提升;同時改正日常生活的壞習慣。

  • Zoe Lam
    2019年2月1日

    既年輕又型的教練,一開始認為他年紀輕輕可能沒有經驗。但上課後發現他對熱愛健身。對這方面也有一定的了解和經驗。試堂也沒有像推銷員一樣,每次都會關心我的健身情況和進展。也設計一套屬於我的進度表。有些肌肉較弱就會加強。教練在說話時十分有耐性,有時在動作或飲食上不明白,都可以在課後wts教練,他都樂意解答。經常會鼓勵我,令我每次都可以堅持下去。 目前自己的進度也很滿意,會繼續上課。(已上完20堂)

  • Bonnie Hui
    2019年4月3日

    教練會指導你做正確既動作,亦會幫你計埋每日攝取量同plan埋運動既日子、計劃。成堂亦都會非常專注你既動作做得岩唔岩,錯既時候會即係糾正動作。每堂操完之後果兩日啲肌肉都會feel到明顯既酸痛感。價錢亦都非常實惠!推薦👍👍

  • yeung yee mei
    2019年1月31日

    教練教學認真,用心指導學生,細心講解每個動作對不同部位的作用,而且,會糾正錯誤學生動作,保障了學生的安全,更會傳達正確的減肥增肌概念給學生,讓學生健康地完成目標!而且,在運動時會給予學生鼓勵,兩星期已有效果!十分棒!!!!

  • Caroline Kwok
    2018年12月19日

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