蘆洲區的游泳課程

[{"type":"paragraph","children":[{"text":"＊健康三要件：充足的睡眠、均衡的飲食及適度的鍛鍊，前二者需要靠自己去努力調節，至於第三項是自己希望及喜歡能和人分享如何練；習慣與技巧都是日積月累的，從最小化步伐邁出開始，一起成長，去維持健康、保護自己。"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"＊體適能訓練-提升基本體能、增肌減脂、雕塑體態等，依需求大致分為心肺耐力（跑步、游泳、HIIT）、阻力健身（自體重量、輔助器材）及柔軟度（伸展、筋膜放鬆）這三面向鍛練。"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"＊近身防衛訓練-習武保護自己與他人，也有健身、強身、防身及養生等面向。"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"1.學歷：國立體育大學運動與健康科學學院碩士。"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"2.經歷：曾任國家安全局特勤中心八極拳術、射擊、游泳及體適能訓練教官15年、現為基隆商工武術社指導老師。"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"證照：中華武壇國術推廣協會八極拳教練、中華武術散打搏擊協會甲級教練、中華海浪救生總會開放水域救生員教練、教育部體育署初級體適能指導員等。"}]}]...

體育署救生員證 中華民國游泳協會C級教練 中華民國游泳協會C級裁判 擁有10多年的游泳隊經驗 個別班1v1、1v2、1v3（初學者） 泳隊班（精進自我，比賽需求...

本人擁有C級游泳教練證和體育署救生執照，具有4年以上教學經驗和10年游泳經驗，成嬰幼兒到成人都有經驗，能夠依照學員學習狀況安排適合的課程，也會配合您的教學時間和地點，有興趣都可以跟我聯絡詳談~謝謝...

籃球教學 銘傳大學籃球隊 有上文化球隊 輔大球隊 最後選擇去銘傳籃球隊而已呢

這是我的資歷 你/妳好我畢業於香港拔萃女書院現在就讀臺北市立大學體育學系，一對一及團體客製化訓練，想學會游泳或是考試需要都歡迎來找我😉 曾在 YMCA游泳教練 南港運動中心游泳教練 興雅國小社團游泳教練...

畢業於體育大學，從事游泳教學已有13年資歷，教學對象為：幼兒、兒童、少年、成人；有籃球、羽球、桌球、SUP種子教師等證照，目前組成運動團隊，持續教學中，若有興趣者請洽聯絡諮詢！...

學歷： 台北市立體育學院（現台北市立大學）水上運動學系，游泳專長畢業。 教學經驗：10年 教學對象：3-65歲（以上） ...

『致力於協助全力以赴，卻不得其門而入的排球選手』 - 分享排球訓練、健身、肌力與體能、防護相關知識 ...

擁有多年音樂演出與教學經驗，也擁有多場活動主持經驗，更是帶領許多對新人邁向幸福的未來

排球：小學國中校隊基礎，大學系隊，游泳：自由式蛙式