跌打在香港可謂家傳戶曉，無論係運動扭傷、搬嘢拉傷，甚至肩頸腰背痛，很多人第一時間都會諗起搵跌打師傅。不過「跌打有冇用？」始終係大家心入面嘅疑問。到底跌打是否真正有效？何時應該睇跌打？又有咩情況唔可以搵跌打治療？Toby專家即為大家深入分析跌打功效，幫你全面了解跌打治療到底適合邊啲痛症！
跌打有冇用？一文講清跌打治療功效、適合情況、禁忌與選擇方法
跌打治療是什麼原理？
跌打屬於中醫骨傷範疇，主要處理外傷、筋骨扭傷、軟組織勞損等問題。跌打師會運用推拿手法、活血化瘀藥物、針灸、拔罐等方式，舒緩疼痛、改善腫脹、促進修復。在香港，跌打文化沿用多年，亦因為普及而成為不少人處理痛症的第一選擇。
跌打的重點在於重新調整軟組織的狀態，改善局部循環，讓受損部位更快恢復。
尾龍骨用作維持日常坐姿和支撐人體重量，如不慎受損會導致扭傷、移位、甚至骨裂等腰背痛症狀
跌打專治什麼病症？骨傷科醫師為你全面分析
跌打對於相當多類型的受傷都可以提供明顯的改善，特別係以下幾大類：
急性扭傷與拉傷
例如打波拗柴、搬重物拉傷手臂﹑運動受傷，如跑步拉傷或打波撞傷等，跌打能夠紓緩痛楚、減輕腫脹，並促進受傷部位代謝，加快復原速度。
慢性痛症與勞損
包括久坐肩頸痛、長期腰背痛、運動造成嘅慢性勞損等。跌打手法能鬆解緊張肌肉，改善筋膜粘連，讓痛症減輕不少。
局部瘀痛或撞傷
跌打敷藥與推散手法可以加速瘀血吸收，令疼痛比較快減退。
簡單脫位或細微骨傷
部分跌打師具備復位與固定技術，可對一些輕微骨傷給予初步處理。
跌打有效的核心原因，是它能促進血液循環、改善炎症反應，並在早期介入時讓軟組織更快回到正常狀態。
跌打vs 西醫邊個好？兩者並非對立！
西醫與跌打處理外傷其實係互補關係──西醫擅長影像診斷與處理嚴重骨科問題，例如骨折、韌帶撕裂、關節脫位等情況；而跌打則側重於手法治療與改善軟組織問題，對慢性肌肉疼痛與勞損特別具優勢。簡而言之，如遇到身體重創等嚴重症狀，建議優先看西醫，如果是一些軟組織痛症或長期勞損情況，就可以考慮跌打改善病況，當然，如果康復期長痛不癒，兩者配合會更快，事實上的確有不少人同時接受西醫與跌打治療，整體康復效果通常都會更為理想。
哪個身體部位需要接受跌打治療?
- 手部
- 腳部
- 頸背
- 其他
什麼情況不適合睇跌打？
雖然跌打能改善不少身體痛症，但其實不是所有痛症都適合選用跌打來治療，特別是以下情況：
- 懷疑骨折、關節脫位且痛到無法動彈
- 跌倒後無法承重
- 開放性傷口需要清創
- 受傷後身體部位有嚴重變形
- 傷患處有明顯感染、化膿情況
- 痛處有腫瘤、深層不明腫塊
如果你不確定自己是否適合看跌打，應先找醫生檢查，確保不會延誤治療。
肥胖較平常人更容易罹患坐骨神經痛或尾龍骨痛等背部痛症
4種跌打常見治療方法
跌打治療方式多元，會根據患者身體狀況﹑傷勢程度等因素選用不同方式，一般而言以下4種方式最為常見：
推拿：以手法調整軟組織，舒緩肌肉、改善循環。
外敷草藥：藥敷能消腫止痛、活血化瘀。
針灸：加速局部血流，改善炎症反應。
拔罐或刮痧：消除氣滯血瘀，改善長期肌肉緊繃。
不少人對跌打都存有一個重大的誤會，常常以為「愈痛愈有效」，但其實這不一定正確──痛楚的程度完全不代表治療的效用，而正規師傅會控制力度，讓治療既有效又不至於造成二次傷害。
跌打收費一般幾多？
跌打收費視乎地區、師傅資歷、治療方式而定，一般由每次 HK$250–$600 不等。一些專門處理運動創傷或深層筋膜治療的骨傷科中醫師，收費可能會較高。
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