靜態被動伸展

服務簡介 現代都市生活節奏急速，長時間使用電腦和手機已成為日常，卻也帶來肌肉緊繃、姿勢不良等問題，引發肩頸痛、腰背不適等各種不適症狀。這些問題不僅影響外觀，更可能降低生活品質。然而，透過靜態伸展，您可以有效舒緩肌肉緊張，改善姿勢，重拾身體的平衡與健康！ 服務功效 靜態伸展是一種簡單而高效的運動方式，特別適合現代人改善因久坐或不良姿勢引起的健康問題。以下是靜態伸展的四大主要益處： - 舒緩肌肉緊繃，改善血液循環：長時間維持同一姿勢容易導致肌肉僵硬，靜態伸展能有效放鬆肌肉，促進血液循環，減輕不適。 - 提升關節活動度，預防運動傷害：透過拉伸，關節的靈活性得以提升，有助於降低運動或日常活動中的受傷風險。 - 改善姿勢，預防寒背、長短腳：針對姿勢不良問題，靜態伸展能幫助調整脊椎與骨盆位置，改善寒背或腿部長度不均的現象。 - 促進放鬆，提升睡眠品質：靜態伸展有助於緩解身心壓力，讓您在夜晚更容易進入深層睡眠，恢復活力。 適合對象 - 久坐族：長期坐在辦公桌前或低頭使用手機的人士，容易出現肩頸僵硬或腰背疼痛。 - 經常使用電腦或手機的人士：這些習慣容易導致姿勢不良，靜態伸展可幫助恢復肌肉平衡。 - 運動愛好者：無論是跑步、健身還是其他運動，靜態伸展能幫助放鬆肌肉，預防運動傷害。 - 希望改善姿勢與身體平衡的人士：追求優雅體態或提升自信的人，靜態伸展是理想選擇。 療程次數 單次療程 療程時長 療程全程約75分鐘 注意事項 1. 敬請客戶準時到達，遲到或無法安排補時。 2. 如遇特殊情況需調整時間，請提前通知商戶更改預約時間。