運動治療

服務簡介 運動治療是一種科學化的訓練方式，透過專業物理治療師設計的個人化運動計劃，幫助客戶改善動作模式、增強肌肉力量、提升關節靈活性，並預防再次受傷。旨在解決姿勢不良、慢性疼痛或運動傷害等問題，讓客戶恢復正常生活機能並提升整體健康。 治療階段 運動治療分為以下六個階段，逐步實現健康目標： 糾正及減輕疼痛：透過調整姿勢、動作或生活習慣，解決疼痛根源，避免單純止痛後問題復發。 改善柔軟度及活動度：透過靜態與動態拉伸，鬆解疤痕組織與筋膜限制，提升關節活動範圍。 增強肌力及肌耐力：針對特定肌群進行訓練，恢復力量以支持日常活動或運動需求。 強化平衡、協調及敏捷度：改善重心轉移與動作控制，確保穩定性，特別適用於運動員或易跌倒者。 改善功能：針對特定活動（如上下樓梯、跑步）進行功能性訓練，恢復生活自理能力。 提升表現：針對運動員或高需求客戶，優化動作技巧與運動表現。 服務功效 - 個人化運動計劃：根據客戶的身體狀況、疼痛原因及功能需求，制定專屬訓練方案，確保針對性治療效果。 - 增強肌肉力量與耐力：透過特定肌群訓練，提升力量與耐力，幫助恢復日常生活或運動表現所需的功能。 - 改善姿勢與動作控制：針對不良姿勢或代償動作，重新訓練正確的動作模式，減少關節負擔與疼痛。 - 預防再次受傷：強化核心肌群與穩定性，改善身體協調性，降低運動傷害或慢性疼痛的復發風險。 適合對象 - 慢性疼痛患者：如肩頸痛、腰背痛或關節不適。 - 運動傷害者：需要恢復功能或預防再次受傷的運動員或業餘愛好者。 - 術後復健者：希望加速康復並恢復正常活動能力的人士。 - 姿勢不良者：因久坐或不良姿勢導致核心無力、動作控制不良的人士。 - 提升運動表現者：希望增強身體控制能力與運動表現的個人。 療程次數 單次療程 療程時長 療程全程約60分鐘 注意事項 1. 敬請客戶準時到達，遲到或無法安排補時。 2. 如遇特殊情況需調整時間，請提前通知商戶更改預約時間。