我們明白健康體態的重要性。伸展瑜伽的動作比較柔和，適合長期鍛鍊。 你不會在6、7堂中，減去全部的肥肉。 過，你會逐漸覺察，體型的變化。同時，也會覺察心靈，變得更平靜，人際關係更順利。