Vanessa
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105 訂單
簡介
🎓 教練概況
Vanessa 為 2021 HelloToby 星級瑜伽導師，擁有超過 10 年個人練習與 6 年以上教學經驗，累積開辦 700+ 堂課，獲 70 則以上五星好評。她具備艾揚格瑜伽 1 級導師資格，擅長以精準正位與人體結構知識，帶領學生安全地提升力量、柔軟度與專注力，並在墊上找回身心平衡。
- 2021 HelloToby 星級專家，70+ 5星評價艾揚格瑜伽 1 級導師，精準正位教學10+ 年練習、6+ 年教學，開課 700+ 堂熟悉人體骨骼與肌肉施力，降低受傷風險
💪 教學特色
Vanessa 的課堂重視「身體擺位安全」與「心靈連結」並進：透過細膩口令與輔具協助，讓初學者也能循序漸進；同時引導呼吸與覺察，達到減壓、提升睡眠品質與日常專注力的效果。她提供彈性上門、小班或私人一對一，亦支援 Zoom 即時指導，隨時隨地維持練習。
- 精準正位＋輔具調整，新手也能安心練習結合呼吸與冥想，釋放壓力、穩定情緒一對一／小團體／企業班，地點時間可談提供線上直播課，居家維持練習不中斷
服務項目 (3)
私人一對一瑜伽
$800
詳情
線上瑜伽課
$500
詳情
企業團體瑜伽
$1,000
詳情
所有價格為港幣計算，具體服務內容可根據個人需求調整。
服務明細
🗓️ 教學詳情
Vanessa 提供私人一對一、二人伙伴、小班（3-8 人）及企業團體課。課程種類涵蓋基礎艾揚格正位、伸展與柔軟度、核心強化、舒壓療癒與睡前瑜伽。每堂 60-90 分鐘，可選上門、公園、線上或與她洽談的共享工作室。首次體驗包含姿態評估與簡易呼吸練習，讓您快速掌握安全原則。
- 私人／小團體／企業班，60-90 min 可調基礎正位、伸展、核心、舒壓、睡前瑜伽上門、線上、共享工作室或指定戶外地點首次體驗含姿態評估與呼吸指導
**服務流程**
- 1. 線上諮詢：了解目標、傷患史與時間地點偏好2. 自訂方案：建議課程長度、頻率與人數3. 正式預約：確認場地與器材（瑜伽墊、磚、帶等）4. 上課與回饋：課後簡易筆記與居家練習建議
評價
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大圍
大圍
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$800
/堂
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