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Peggy Kwan
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簡介
🎓 教練概況
Peggy Kuan 出身武術世家，自2002年起鑽研搏擊與體能訓練，累積10年以上私人及團體教學經驗，同時擔任理工大學、香港專上學院體能導師，以科學化訓練與「Quality not Quantity」理念，助學員安全高效達成目標。
- 泰拳10年、詠春10年、空手道與劍道多重資歷，專攻體能、痛症復康及心靈平衡
- 流利粵語、英語、國語授課，外籍學員溝通無障礙
- 學員五星評價：「耐心」「一堂已感覺良好」
💪 教學特色
Peggy 將武術與現代運動科學結合，設計個人化週期計畫，兼顧增肌減脂、專項運動表現、長者健康及女性自衛需求，並提供飲食諮詢與體能測試，確保進度可量化、可持續。
- 一對一私人教練，全程專注動作安全與矯正
- 融合泰拳、詠春技術，提升協調與核心穩定
- 復康與痛症管理：針對辦公室族群、產後或運動傷患設計低衝擊方案
- 彈性上課地點：可預約健身室、戶外或到府訓練
服務明細
🗓️ 教學詳情
**服務流程**
- 1. 免費諮詢：了解目標、病史與時間表
- 2. 體能評估：InBody、姿態與痛症篩查
- 3. 個人計畫：設定週期、強度與營養建議
- 4. 一對一訓練：60 min/堂，即時矯正與進度紀錄
- 5. 每月回顧：重測數據並調整內容，確保持續進步
**訓練範圍**
- 體能與專項運動表現（跑步、球類、登山等）
- 增肌減脂、身形雕塑與基礎力量
- 泰拳技術、詠春黏手與自衛術
- 長者平衡力、骨質疏鬆預防運動
- 產後核心修復、辦公室肩頸腰痛復康
評價
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服務地區
門市服務
尖沙咀
地點：全港島，全九龍，葵芳及觀塘，歡迎查詢
僅限預約
上門服務
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