私人健身教練

3984已認證的健身教練

想健身、增肌練身材、燒脂減肥?新手入到Gym房望住一大堆器材可能束手無策,最好搵專業健身教練(Personal Trainer,簡稱PT)一對一為你訂造增肌減脂計劃、健身教練課程、Personal Training 指導訓練及制定飲食餐單!我哋免費為你推薦專業私人健身教練/健身中心,由專人指導正確健身動作!立即回答幾條問題,獲取多個健身教練報價!

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  • 增肌增重
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  • 舒緩壓力
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最佳專家

認識我們的最佳私人健身教練

Pit Stop Fitness0
Pit Stop Fitness
4.9
(251)
(251個評價)
卓越服務
金牌之選
〖你的選擇,你的決定〗 我們擁有專業的教練團隊,及遍佈港九新界的訓練場地。

  • Lean Fitness Limited
    卓越服務
    公司認證
    金牌之選
    5.0
    (60)
    (60個評價)
    「One Hour Change One Life」 健身就是一門學問,每個人的體質體能情況都不同,Lean Fitness著重於如何利用最短時間將健身效益最大化。 用最少的時間和金額 得到最大化的效果 「最大的難關不是飲食和運動,而是開始第一步」 📩 歡迎預約體驗
  • Y2L Fitness
    5.0
    (1)
    (1個評價)
    Y2L Fitness Studio是由現役健美運動員及資深健身教練葉輝精心打造, 位於尖沙咀 🔘Y2L佔地3000尺,交通方便器械齊全 🔘1對1私人健身訓練及小組訓練班 🔘可以幫助到你達成甚麼? 🔺修身減脂🔺增肌🔺改善痛症 🔺改善體態🔺學習正確健身方式 🏆葉輝先生所贏得的健美獎項多達20項 🗺地址: 尖沙咀赫德道6號好德商業大廈1樓全層 (尖東地鐵站N2出口行1分鐘)
  • 《Thomas》Personal Training Team
    5.0
    (4)
    (4個評價)
    香港健身教練, 擁有10年以上健身教練經驗,多個成功塑身增肌真實成功個案。本團隊提供服務如下⤵️ 🔻拳擊消脂 🔻增肌塑型 🔻痛症處理 🔻專項訓練 🔻伸展運動治療 ✅設立目標·個人化訓練·飲食計劃
  • Steven Tse Coach Team
    香港健身教練| Personal Trainer ✨5+yrs experience · 2019 IFBB Asia Pro Qualifier Competitor · 2020 GC Men’s Physique Junior🥉 👇Types: · Functional / Weight Training 👟 · Muay Thai / Boxing 🥊 · Rehab Training🤸🏽‍♂️ • Stretching Therapy 🧘🏻‍♀️ 📩 DM 1:...
  • Care & Cure Health Wellness Centre
    Care & Cure Health Wellness Centre 我們是一家獨立營運的運動治療中心,專門協助顧客改善長期處於都市環境引發的各種痛症問題,幫助客戶脫離亞健康狀態。 我們的團隊有處理各類都市病,例如勞損、關節痛症、身體姿勢不平行等問題的豐富經驗,可以根據閣下的需要制定個人化的訓練計劃。 從業超過17年,專為女性打造健康體態為主,能令運動成為你生活的一部分,運動是增進你的身體與心理健康最有效方法之一。當中包括減少嚴重健康問題嘅風險,緩解抑鬱同焦慮,提高你嘅能量同情緒,緩解壓力...
  • ming_fitness_
    4.9
    (20)
    (20個評價)
    我是私人健身教練Ming,擁有4年健身教學及6年增肌減脂經驗,並是2019及2020年HelloToby星級專家,服務顧客超過50個,且備受好評。我的服務範圍包括:訓練學生以達至理想身型,改善日常不良姿勢,糾正健身錯誤觀念,協助及建議客戶制訂飲食和訓練計劃等等。 專業資格: ・[IPTFA認可專業私人健身教練證書] ・[AASFP認可兒童及青少年體式能導師證書] ・[IPTFA認可運動手法按摩導師(一級)證書] ・[前乙組籃球隊隊員] ・[YMCA of HK駐場教練] ・[Incredi...
  • 阿霆
    卓越服務
    4.9
    (50)
    (50個評價)
    Freelance trainer "Fitness journey is not just a sport, it's a changing of lifestyle" Provided - weight loss/gains - muscle toning - strength building - improve body posture - diet advise 私人健身教練 可選擇 1. 1 on 1 training 🏋🏼 2. Group training (2-10人...
  • He She Fits
    8週私人訓練計劃💡 免費試堂 每週二至三堂,極速達成目標❗ 上堂地點: 銅鑼灣 | 灣仔 | 尖沙咀 | 旺角 | 葵興 | 上門教授 交通方便、設備齊全、彈性上課時間,滿足您的不同需要💯 4大運動方案協助您達至最佳效果 🏋🏻阻力訓練 - 塑造身形 🤸🏻‍♂功能性訓練 - 提升運動表現 🥊拳擊訓練 - 極速減脂 🧘🏻‍♀肌筋膜釋放及伸展治療 - 改善都市痛症 專業教練 信心之選👍🏼 🇭🇰前港隊運動員 ⭐星級健身教練 🕺🏻獲獎健美選手 立即預約試堂(免費): WhatsApp 557***92 唔好聽人講有幾好,自己試過先知道😍 ❌絕無任何強迫性銷售 ❌絕無任何隱藏式收費 ✅設有單次收費 - 保障您的權益💰 ✅24小時服務 - 方便您安排時間⌚
  • Energy Kingdom
    🏫Energy Kingdom (“EK”)丨Since 2016✨ 📍位置方便(近上環港鐵站🚈) 🏠優質及私隱度高(包括室內,室外)的訓練環境⭕ 👩‍🏫如要到閣下會所或戶外進行訓練,教練也可以配合 📏度身訂造客戶訓練計劃 ***針對不同需要和程度去調較最合適你的課程(增肌,減重,甚至提升運動表現) - 科學化訓練系統 ***配合飲食建議進行訓練, 更快得到持續的滿意效果 - Studio with high privacy😎 - Geographically conven...
  • KeLviN
    5.0
    (10)
    (10個評價)
    10 Year Professional Personal Trainer Awards - 2014 HKFBF Men’s Voice of 75KG or Above Champion - 2013 HKFBF Men’s Voice of 75KG Silver Medal Qualification 1). AASFP Certified of Advanced Personal Fitness Trainer 2). IPTFA Certified of Stretch Ins...
  • 用家評價
    5.0
    根據2273個評價
    Lee
    5.0
    2022年05月18日

    professional

    Feather
    5.0
    2022年05月16日

    Friendly instructor & good venue located 3 mins from Kwun Tong mtr station. Very clear instruction & detail focusing on every posture. i like the last 10 mins of the meditation! Thank you!

    匿名用戶
    5.0
    2022年05月08日

    因為疫情問題我選擇左上zoom。Dan 是一個十分有心的教練,擁有專業知識。過程中會以科學角度分析動作和技巧。也會因應學生的體質和身體條件去建議動作。Dan 擁有不同嘅比賽經驗,相信可以幫到無論係想玩健力或健美的你。Dan 也會在課餘時間回答你不同的訓練或飲食問題。本人第一次用Toby 搵健身教練,十分滿意今次的體驗。健身室開番之後亦會搵返Dan 做我的實體教練。

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    私人健身教練平均收費

    根據用戶數據:在香港,僱用私人健身教練平均成本為 $650/小時,一般大眾願意從 $500 至 $1,000 之間消費。
    最平
    $500
    平均
    $650
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    $1,000
    私人健身教練費用列表
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    我們如何獲取這些數據?Toby 會收集已完成報價的項目數據,同時亦會與各行業的專家們進行成本問卷調查,整合成各服務價格指南供您參考。免責聲明:Toby 的價格範圍只是由數據整合出來的估算,你的項目成本理應根據該服務所涉及的範圍而有所不同,收費應以專家報價為準。

    私人健身教練收費詳情

    私人健身教練收費按健身教學經驗同健身室地點而稍有不同,但平均學費每小時爲$650,價格中等。相比大型健身中心,聘請私人健身教練到指定健身室進行教學較容易控制預算。康文署健身室月票僅 $180,平均每小時$14。非牟利組織健身室如 香港基督教青年會、南華體育會 等月票介乎 $200至 $500。而私人屋苑會所健身室平均月費$300,部分屋苑健身室包括在管理費內,入場費另收幾十元。而大型健身會藉則由數百到幾千不等,並受條款約束。顧客應按自身需要衡量聘用健身中心教練或是私人教練。

    私人健身請求

    • “想搵返女私人健身教練”

      新界-馬鞍山

      你希望健身教練課程達成甚麼健身目標?減重健身
      你希望每週上課多少天?每週2 - 3次
      還有甚麼需要讓專家知道?每次45分鐘在新界的私人健身教練
    • “想搵減肥教練”

      新界-將軍澳

      你希望健身教練課程達成甚麼健身目標?肌肉結實,減重健身,柔軟度訓練,有氧訓練
      需要健身教練的學生年齡幾大?31 - 44歲
      你希望每週上課多少天?每週1次
    • “減重增肌訓練”

      香港-西營盤

      你希望健身教練課程達成甚麼健身目標?減重健身,肌肉結實,增加肌肉力量,增加肌肉耐力,柔軟度訓練
      對導師性別的要求均可
      還有甚麼需要讓專家知道?想減重增肌

    私人健身教練 資訊 - Gym/健身室/PT/女私人健身教練/一對一私人健身教練/健身教練課程/健身教練牌

    不少人在放工後會選擇到健身室做gym,香港健身風氣漸盛行,不但可以強身健體,更可以改善體形,塑身減肥。想開始健身做gym、增肌練身材、燒脂減肥?香港健身房好方便,不過新手入到Gym房望住一大堆健身器材可能束手無策,如果健身做錯姿勢或用錯器材,好容易會受傷,令身體肌肉發展不平衡。因此最好搵專業健身教練(Personal Trainer,簡稱PT)一對一為你訂造增肌減脂計劃、在旁指導訓練及制定健身餐單,之後就算無PT在旁,都有動力和信心去Gym房健身!

    除了推薦的私人健身教練,我仲想知健身教練收費

    你只需要在 Toby 上發布你對健身的服務要求,如上課地點、健身經驗、特別要求、目標等。私人健身教練包括女私人健身教練、健美導師、健身中心很快主動聯繫你提供報價。你可以輕鬆聯繫到最多4位健身教練,自行按照其報價和過往評分去作出比較,從中挑選最適合你的一位去聘用。隨時隨地,你的服務需求都會得到最佳解決方案。

    香港健身中心重開:【健身中心比較】6間健身中心資訊一覽 x 揀健身中心貼士

    如想了解有關PT入行、健身教練牌或健身教練執照,可瀏覽:【想做健身教練?】PT 入行攻略-課程介紹&考牌須知

    邊間香港健身中心比較好?如何選擇健身課程?

    香港有很多健身房,大部分都很方便,而連鎖健身中心是一般大眾的健身減肥選擇。不過去Gym房往往有合約捆綁(即join plan),未必適合新手嘗試健身。中型的健身學院比大型健身中心收費較平,勝在人流較少,可專注做Gym。坊間更有小型健身房,方便一對一私人教練及學員上堂。最後,康文署也設有健身室,但到健身室做 Gym 前,入門級學員需要完成「器械健體訓練班」或「正確使用健身室設施簡介會」,而不論健身班名額,還是健身器材的競爭都十分激烈。

    如何選擇適合自己的私人健身教練/PT?

    1)評價。在 Toby 收到私人健身教練的報價後,用戶可查看健身教練的過往評價及檔案,初步了解每位私人健身教練的口碑,並自行進對初步的篩選。 2)資歷。擁有更多證書及認證資格的私人健身教練,除了能讓你學習更多健身器材的運用知識外,更能綜合他們的專業知識為你量身定制一個有效的 Tailor-made training course。 3)過往經驗。不同健身教練會有不同經驗和專業,有些教練以往主要負責教授增肌課程,或減脂減肥的課程,你可按自身需求再作比較。

    新手健身入門或健身減肥有咩方法?

    健身方法分為兩大種 - 帶氧運動 和 非帶氧運動。帶氧運動( Aerobic Exercise )是可以減肥消脂,根據美國運動醫學會建議,20-60分鐘的帶氧運動,心跳率達到最高心跳率的65-85%,就會達至較好的減脂效果。一般在健身室中,你可以透過健身設施如健身單車、跑步機、划艇機等,或者參加 Body Combat、Zumba 等健身有氧課程,訓練心肺功能和消耗熱量。 除了帶氧運動,在健身計劃中也常見非帶氧運動( Anaerobic Exercise / Strength Training ),俗稱「重訓」或「負重運動」。非帶氧運動即在運動過程中,以「無氧代謝」並產生乳酸來進行能量轉化,是以增加肌肉強度和體積為目標的力量訓練。一般重訓會使用健身器材或啞鈴,通過健身器械及負重訓練,如深蹲、硬舉、啞鈴訓練、TRX 等,針對性操練局部大小肌肉,如胸肌、背肌、腹肌、臀肌等⋯⋯經由破壞肌肉纖維、促進肌肉再生的循環,有效增加肌肉量和代謝效率,打造「易瘦體質」。 如果想減肥修身,最好有規律地訂立一個訓練時間表,以帶氧運動及重量訓練互相配合,持之以恆同時配合均衡飲食,攝取不多於TDEE(每日總消耗熱量Total Daily Energy Expenditure)的熱量,就會達至較好的增肌減脂效果。新手入門做gym,在健身室看著一堆器材可能束手無策,因此最好在一開始找專業健身教練一對一訂造增肌減脂計劃,並在旁指導訓練,就不怕練錯方向,徒勞無功了。

    有關健身次序,我應該做有氧運動還是無氧運動比較好?

    做gym的正確次序,最好先做重量訓練才做帶氧運動,由於身體需要能量時,會先進行無氧代謝,因此應先做重量訓練。 以一小時健身訓練時間為例: 1. 10分鐘的暖身運動,增加肌肉與關節的彈性與熱度,讓運動狀態更好。 2. 20分鐘的重量訓練,例如伏地挺身、深蹲、硬舉等動作,可配合啞鈴鍛鍊。 3. 25分鐘的帶氧運動,例如跑步、健身舞、健身單車、划艇機等。 4. 最後5分鐘以伸展拉筋運動作結,除了放鬆肌肉,更可雕塑線條,尤其是女性渴望拉長腿部線條。

    除了到健身室,還有其他選擇可以做健身訓練嗎?

    近年街頭健身( Street Workout )是香港興起的戶外健身項目。相對於傳統健身課程,街頭健身會以不同的徒手動作,配以街頭健身器材,務求做到高強度循環訓練( HIIT ),從而增肌。街頭健身入門者應該先加入街頭健身班,再由持有街頭健身教練證書的教練指導。由於街頭健身地點通常是戶外的街頭健身公園,此類街頭健身課程適合討厭邊歎冷氣邊做 Gym 的學員。

    平台上健身中心的分佈在哪裡?怎樣可以找到私人健身教練(上堂/試堂)?

    香港、九龍及新界都有 Toby 的健身專家。當中包括在旺角、荃灣、葵芳等的健身中心,以及在灣仔、大埔、觀塘等的健身室中,所任教的健身導師。加上兼職和 Freelance 私人健身教練,就算是在政府健身室,甚至大學健身室,都能進行健身訓練。

    平台上有那些地區的Gym/私人健身教練?

    平台上的私人健身教練遍佈全港各區,讓你身處那裡都可以輕鬆做 Gym ,包括:元朗、天水圍、屯門、荃灣、葵芳、青衣健身室/健身教練;大埔、上水、沙田、馬鞍山、火炭、大圍、石門健身室/健身教練;荔枝角、旺角、美孚、長沙灣、深水埗健身室/健身教練;新蒲崗、土瓜灣、九龍灣健身室/健身教練;銅鑼灣、筲箕灣、西灣河、中環健身室/健身教練。 你只需要在問題當中選擇你想獲得服務的地區,就可找到相應的私人健身教練/Fitness class。

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