私人健身教練 / 健身

想健身健心?你需要嘅唔單止係健身器材,仲要一個有健美經驗嘅 健身教練 。無論係想增肌練身材、燒脂減肥,定搵人俾啲掙扎你,都可以避免用錯力,整傷自己。

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                  • “想搵返女性教練輔導”

                    Toby

                    新界-馬鞍山

                    你希望健身教練課程達成甚麼健身目標?減重健身
                    你希望每週上課多少天?每週2 - 3次
                    還有甚麼需要讓專家知道?每次45分鐘在新界的私人健身教練
                  • “想係屋企附近,有教練陪住做基本運動”

                    June Wan

                    新界-將軍澳

                    你希望健身教練課程達成甚麼健身目標?肌肉結實,減重健身,柔軟度訓練,有氧訓練
                    需要健身教練的學生年齡幾大?31 - 44歲
                    你希望每週上課多少天?每週1次
                  • “減重增肌訓練”

                    莊生

                    香港-西營盤

                    你希望健身教練課程達成甚麼健身目標?減重健身,肌肉結實,增加肌肉力量,增加肌肉耐力,柔軟度訓練
                    對導師性別的要求均可
                    還有甚麼需要讓專家知道?想減重 增肌

                  用家評價

                  平均值
                  4.0
                  根據337個評價
                  • 林鴻予
                    June 22, 2018

                    初次上課能一起討論訓練目標和方式,看起來雖然嚴肅,卻是很有耐心地指導,親自示範後調整修正動作,有疑慮發問能淺顯易懂說明(感動),專業度很足夠啊👍

                  • Phoebe ng
                    June 20, 2018

                    Already tried two sessions which are fun and effective. nice programme set up which is target oriented. Would keep trying and looking forward to my result!

                  • Yu Chi Lin
                    June 20, 2018

                    相當專業的教練

                  • 顏卲如
                    June 19, 2018

                    很強!

                  • Chris Lin
                    June 18, 2018

                    很用心&客氣的教練,期待未來的改變!

                  • 陳建亨
                    June 18, 2018

                  關於 健身 - 健身班 / Gym / 健身室 / 減肥

                  HelloToby 平台上的健身教練,都經過實名驗證及專業審查。他們態度真誠,並且有專業健身知識以及豐富教授健身經驗。無論是貼身的一對一私人健身教練或是教健身班的私人教練,都能充分去了解你的健身需要,幫你找到飲食和鍛練的平衡點來達到你的健美目標,你絕對可以安心聘用。

                  除了推薦的私人健身教練,我仲想知 健身課程費用

                  你只需要在HelloToby上發布你對健身的服務要求,如上課地點、你的健身經驗等。健身導師、健身中心就會很快主動聯繫你提供報價。你可以輕鬆聯繫到最多 4位健身教練,自行按照其報價和過往評分去作出比較,從中挑選最適合你的一位去聘用。隨時隨地,你的服務需求都會得到最佳解決方案。

                  邊間香港健身中心比較好?如何選擇健身課程?

                  連鎖健身中心是一般大眾認識的健身減肥選擇,雖然交通便利,但會有合約捆綁,未必適合新手嘗試健身。中型的健身學院比大型健身中心收費較平,勝在人流較少,可專注做gym。坊間更有小型健身房,方便一對一私人健練及學員上堂。最後,康文署也設有健身室,但到LCSD健身室做gym前,入門級學員需要完成「器械健體訓練班」或「正確使用健身室設施簡介會」,而不論健身班名額,還是健身器材的競爭都十分激烈。

                  健身入門有咩健身方法?

                  健身方法分為兩大種——帶氧運動 和 非帶氧運動。帶氧運動(Aerobic Exercise)可以幫你減肥、消脂。在健身室中,你可以透過健身設施如 健身單車、跑步機、划艇機 等等, 訓練心肺功能。在健身計劃中,非帶氧運動(Aerobic Exercise)一般指使用健身器材或啞鈴進行的力量訓練。通過健身器械及負重,客人可依照不同健身器材用法(深蹲、啞鈴訓練、 TRX 等等),針對性操練局部大小肌肉,如 胸肌、背肌、腹肌⋯⋯

                  平台上健身中心的分佈?在哪裡可以找到健身老師?

                  香港、九龍及新界都有HelloToby的健身專家。當中包括在旺角、荃灣、葵芳等的健身中心,以及在灣仔、大埔、觀塘等的健身室中,所任教的健身導師。加上兼職和 Freelance 私人健身教練,就算是在政府健身室,甚至大學健身室,都能進行健身訓練。

                  除了健身中心,還有其他選擇嗎?

                  街頭健身(Street Workout)是香港最近興起的戶外健身項目。相對於傳統健身課程,街頭健身會以不同的徒手動作,配以街頭健身器材,務求做到高強度循環訓練(HICT),從而增肌。街頭健身入門者應該先加入街頭健身班,再由持有街頭健身教練證書的教練指導。由於街頭健身地點通常是戶外的街頭健身公園,此類街頭健身課程適合討厭邊歎冷氣邊做Gym的學員。

                  健身教練平均費用
                  香港平均500 /小時
                  平均$ 500最平最貴$ 300$ 800

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