私人健身教練 / 健身

想健身健心?你需要嘅唔單止係健身器材同 健身中心 ,仲要一個有健美經驗嘅 健身教練 。無論係想增肌練身材、燒脂減肥,定搵 教練 俾啲掙扎你,都可以避免用錯力,整傷自己。

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  • 提升個別運動項目表現
  • 減重健身
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            • “想搵返女私人健身教練”

              Toby

              新界-馬鞍山

              你希望健身教練課程達成甚麼健身目標?減重健身
              你希望每週上課多少天?每週2 - 3次
              還有甚麼需要讓專家知道?每次45分鐘在新界的私人健身教練
            • “想搵減肥教練”

              June Wan

              新界-將軍澳

              你希望健身教練課程達成甚麼健身目標?肌肉結實,減重健身,柔軟度訓練,有氧訓練
              需要健身教練的學生年齡幾大?31 - 44歲
              你希望每週上課多少天?每週1次
            • “減重增肌訓練”

              莊生

              香港-西營盤

              你希望健身教練課程達成甚麼健身目標?減重健身,肌肉結實,增加肌肉力量,增加肌肉耐力,柔軟度訓練
              對導師性別的要求均可
              還有甚麼需要讓專家知道?想減重 增肌

            用家評價

            根據688個評價
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            5.0
            • Sandra
              2019年5月8日

              Felix 細心友善,會先了解學員需要再制訂健身計劃。上堂時會把整套健身動作拆解講述注意事項,亦會適時鼓勵我堅持落去,訊息回覆亦相當快速。我的健身目標是提升長跑表現,經健身訓練後跑步姿勢、耐力亦有所提升;同時改正日常生活的壞習慣。

            • 王予彤
              2019年5月8日

              第一次使用平台尋找適合自己的教練 本來很擔心 但是第一次體驗上課後 我覺得我的選擇是對的 波波教練相當專業 會仔細了解評估學生需要什麼 再加以訓練 幽默的個性也讓上課氣氛非常愉悅 整體上課狀況也很好 教室環境也不錯 覺得能在線上尋得好教練真的很難得 大推大推波波教練唷💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

            • 顏聖和
              2019年4月22日

              先前在家買了臥推椅跟槓啞鈴,看網路影片模仿姿勢,總無法確定自己做的對不對,也沒有訓練計畫,到最後索性愛碰不碰,直到最近頓悟找了教練,遇到波波. 波波很認真教學,總是為你注意細微姿勢跟時間,更重要的是你會更瞭解你訓練中用力的肌肉是不是正確的,在家訓練更有感覺,波波也會指導你調整體態的方式,也非常切合我的需求。 有信心在波波的指導下我會變的更壯體態更好。 也把波波推薦給大家!

            • Zoe Lam
              2019年2月1日

              既年輕又型的教練,一開始認為他年紀輕輕可能沒有經驗。但上課後發現他對熱愛健身。對這方面也有一定的了解和經驗。試堂也沒有像推銷員一樣,每次都會關心我的健身情況和進展。也設計一套屬於我的進度表。有些肌肉較弱就會加強。教練在說話時十分有耐性,有時在動作或飲食上不明白,都可以在課後wts教練,他都樂意解答。經常會鼓勵我,令我每次都可以堅持下去。 目前自己的進度也很滿意,會繼續上課。(已上完20堂)

            • Bonnie Hui
              2019年4月3日

              教練會指導你做正確既動作,亦會幫你計埋每日攝取量同plan埋運動既日子、計劃。成堂亦都會非常專注你既動作做得岩唔岩,錯既時候會即係糾正動作。每堂操完之後果兩日啲肌肉都會feel到明顯既酸痛感。價錢亦都非常實惠!推薦👍👍

            • yeung yee mei
              2019年1月31日

              教練教學認真,用心指導學生,細心講解每個動作對不同部位的作用,而且,會糾正錯誤學生動作,保障了學生的安全,更會傳達正確的減肥增肌概念給學生,讓學生健康地完成目標!而且,在運動時會給予學生鼓勵,兩星期已有效果!十分棒!!!!

            關於 健身 - 健身班 / Gym / 健身室 / 減肥

            HelloToby 平台上的健身教練,都經過實名驗證及專業審查。他們態度真誠,並且有專業健身知識以及豐富教授健身經驗。無論是貼身的一對一私人健身教練或是教健身班的私人教練,都能充分去了解你的健身需要,幫你找到飲食和鍛練的平衡點來達到你的健美目標,你絕對可以安心聘用。

            除了推薦的私人健身教練,我仲想知 健身課程費用

            你只需要在HelloToby上發布你對健身的服務要求,如上課地點、你的健身經驗等。健身導師、健身中心就會很快主動聯繫你提供報價。你可以輕鬆聯繫到最多 4位健身教練,自行按照其報價和過往評分去作出比較,從中挑選最適合你的一位去聘用。隨時隨地,你的服務需求都會得到最佳解決方案。

            邊間香港健身中心比較好?如何選擇健身課程?

            連鎖健身中心是一般大眾認識的健身減肥選擇,雖然交通便利,但會有合約捆綁,未必適合新手嘗試健身。中型的健身學院比大型健身中心收費較平,勝在人流較少,可專注做gym。坊間更有小型健身房,方便一對一私人健練及學員上堂。最後,康文署也設有健身室,但到LCSD健身室做gym前,入門級學員需要完成「器械健體訓練班」或「正確使用健身室設施簡介會」,而不論健身班名額,還是健身器材的競爭都十分激烈。

            健身入門有咩健身方法?

            健身方法分為兩大種——帶氧運動 和 非帶氧運動。帶氧運動(Aerobic Exercise)可以幫你減肥、消脂。在健身室中,你可以透過健身設施如 健身單車、跑步機、划艇機 等等, 訓練心肺功能。在健身計劃中,非帶氧運動(Aerobic Exercise)一般指使用健身器材或啞鈴進行的力量訓練。通過健身器械及負重,客人可依照不同健身器材用法(深蹲、啞鈴訓練、 TRX 等等),針對性操練局部大小肌肉,如 胸肌、背肌、腹肌⋯⋯

            平台上健身中心的分佈?在哪裡可以找到健身老師?

            香港、九龍及新界都有HelloToby的健身專家。當中包括在旺角、荃灣、葵芳等的健身中心,以及在灣仔、大埔、觀塘等的健身室中,所任教的健身導師。加上兼職和 Freelance 私人健身教練,就算是在政府健身室,甚至大學健身室,都能進行健身訓練。

            除了健身中心,還有其他選擇嗎?

            街頭健身(Street Workout)是香港最近興起的戶外健身項目。相對於傳統健身課程,街頭健身會以不同的徒手動作,配以街頭健身器材,務求做到高強度循環訓練(HICT),從而增肌。街頭健身入門者應該先加入街頭健身班,再由持有街頭健身教練證書的教練指導。由於街頭健身地點通常是戶外的街頭健身公園,此類街頭健身課程適合討厭邊歎冷氣邊做Gym的學員。

            平台上有那些地區的gym/私人健身教練?

            平台上的私人健身教練遍佈全港各區,讓你身處那裡都可以輕鬆做gym,包括:元朗、天水圍、屯門、荃灣、葵芳、青衣健身室/健身教練;大埔、上水、沙田、馬鞍山、火炭、大圍、石門健身室/健身教練;荔枝角、旺角、美孚、長沙灣、深水埗健身室/健身教練;新蒲崗、土瓜灣、九龍灣健身室/健身教練;銅鑼灣、筲箕灣、西灣河、中環健身室/健身教練。 你只需要在問題當中選擇你想獲得服務的地區,就可找到相應的私健身教練/fitness class。

            健身教練平均價格
            最平$ 500
            平均$ 650
            最貴$ 1,000

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