想健身健心？你需要嘅唔單止係健身器材同 健身中心 ，仲要一個有健美經驗嘅 健身教練 。無論係想增肌練身材、燒脂減肥，定搵 教練 俾啲掙扎你，都可以避免用錯力，整傷自己。
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Toby
新界-馬鞍山
June Wan
新界-將軍澳
莊生
香港-西營盤
Professional coach with rich experiences. He will train you based on your body level and it is effective. Willing to teach you anything you wish to know. Wonderful coach and highly recommended!!
我覺得波波是個很盡責的教練, 過去我請過幾個運動教練(所以也有一些請教練的經驗), 教練本身專業與教學用心是兩回事情, 波波不僅專業還很用心, 且嚴格(應該算吧, 哈哈), 最重要的是, 好的教練懂得因才施教, 他會用很多不一樣的方式去讓學生做到正確的動作, 同時他也很好溝通, 所以找到波波我個人覺得運氣不錯!
針對我這樣的健身新手來說，波教是個很有耐心的教練。訓練過程中，會不停的一直重複矯正姿勢，讓我學習到如何安全的施力且將效果最大化。訓練環境很友善，裡面的教練也都會熱心分享經驗，真心推薦給想要找私人教練的朋友們，波教會是一個很不錯的選擇。
教學過程很用心很認真，會幫你把動作糾正到最到位，會隨時提醒你哪一個部位該怎麼做才是正確的。課後有任何問題發問也第一時間之內有問必答。上課內容也很完整，有時候明明1小時已經到了還是會帶你收操，總之就是真的很用心，人超nice的教練。
1）第一次體驗課程時教練做了一些簡單的測驗後，告訴我一些自己都沒發現的不良姿勢，每次上課會抽10分鐘矯正不良姿勢，這點真的大大推薦！ 2）上課時也會把當天做得動作跟次數紀錄下來，運動前暖身跟收操都有帶到喔！ 3）上課時間只有一個人，不用排隊用器材這點也很滿意。
蔡教練對學生很有耐心， 會依照每個人不同的肢體狀況， 去安排與調整動作訓練的方式。 健身這種運動， 並不是每個人的筋骨狀況都相同。 以我為例， 每天都坐在辦公室， 許多的關節活動力都不足。 教練會透過更多的伸展， 讓我在訓練上更順利。 除了上課時間指導外， 若自己在練習時有遇到任何問題， 教練也會很熱心的給予意見， 或者在下堂課針對問題做指導。 在上課這一兩個月的期間內深刻體會到教練的專業， 從上課的細心度，到課後問題的熱心指導， 真的是一位很值得推薦的教練！
HelloToby 平台上的健身教練，都經過實名驗證及專業審查。他們態度真誠，並且有專業健身知識以及豐富教授健身經驗。無論是貼身的一對一私人健身教練或是教健身班的私人教練，都能充分去了解你的健身需要，幫你找到飲食和鍛練的平衡點來達到你的健美目標，你絕對可以安心聘用。
你只需要在HelloToby上發布你對健身的服務要求，如上課地點、你的健身經驗等。健身導師、健身中心就會很快主動聯繫你提供報價。你可以輕鬆聯繫到最多 4位健身教練，自行按照其報價和過往評分去作出比較，從中挑選最適合你的一位去聘用。隨時隨地，你的服務需求都會得到最佳解決方案。
連鎖健身中心是一般大眾認識的健身減肥選擇，雖然交通便利，但會有合約捆綁，未必適合新手嘗試健身。中型的健身學院比大型健身中心收費較平，勝在人流較少，可專注做gym。坊間更有小型健身房，方便一對一私人健練及學員上堂。最後，康文署也設有健身室，但到LCSD健身室做gym前，入門級學員需要完成「器械健體訓練班」或「正確使用健身室設施簡介會」，而不論健身班名額，還是健身器材的競爭都十分激烈。
健身方法分為兩大種——帶氧運動 和 非帶氧運動。帶氧運動（Aerobic Exercise）可以幫你減肥、消脂。在健身室中，你可以透過健身設施如 健身單車、跑步機、划艇機 等等， 訓練心肺功能。在健身計劃中，非帶氧運動（Aerobic Exercise）一般指使用健身器材或啞鈴進行的力量訓練。通過健身器械及負重，客人可依照不同健身器材用法（深蹲、啞鈴訓練、 TRX 等等），針對性操練局部大小肌肉，如 胸肌、背肌、腹肌⋯⋯
香港、九龍及新界都有HelloToby的健身專家。當中包括在旺角、荃灣、葵芳等的健身中心，以及在灣仔、大埔、觀塘等的健身室中，所任教的健身導師。加上兼職和 Freelance 私人健身教練，就算是在政府健身室，甚至大學健身室，都能進行健身訓練。
街頭健身（Street Workout）是香港最近興起的戶外健身項目。相對於傳統健身課程，街頭健身會以不同的徒手動作，配以街頭健身器材，務求做到高強度循環訓練（HICT），從而增肌。街頭健身入門者應該先加入街頭健身班，再由持有街頭健身教練證書的教練指導。由於街頭健身地點通常是戶外的街頭健身公園，此類街頭健身課程適合討厭邊歎冷氣邊做Gym的學員。
