想健身健心？你需要嘅唔單止係健身器材同 健身中心 ，仲要一個有健美經驗嘅 健身教練 。無論係想增肌練身材、燒脂減肥，定搵 教練 俾啲掙扎你，都可以避免用錯力，整傷自己。
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Toby
新界-馬鞍山
June Wan
新界-將軍澳
莊生
香港-西營盤
像朋友多過像教練，用心友善，有解釋原理，適合不太急進的朋友。
本人有脊柱側彎，Bosco能提供針對性肌肉強化訓練，側彎問題有明顯改善
1）第一次體驗課程時教練做了一些簡單的測驗後，告訴我一些自己都沒發現的不良姿勢，每次上課會抽10分鐘矯正不良姿勢，這點真的大大推薦！ 2）上課時也會把當天做得動作跟次數紀錄下來，運動前暖身跟收操都有帶到喔！ 3）上課時間只有一個人，不用排隊用器材這點也很滿意。
HelloToby 平台上的健身教練，都經過實名驗證及專業審查。他們態度真誠，並且有專業健身知識以及豐富教授健身經驗。無論是貼身的一對一私人健身教練或是教健身班的私人教練，都能充分去了解你的健身需要，幫你找到飲食和鍛練的平衡點來達到你的健美目標，你絕對可以安心聘用。
你只需要在HelloToby上發布你對健身的服務要求，如上課地點、你的健身經驗等。健身導師、健身中心就會很快主動聯繫你提供報價。你可以輕鬆聯繫到最多 4位健身教練，自行按照其報價和過往評分去作出比較，從中挑選最適合你的一位去聘用。隨時隨地，你的服務需求都會得到最佳解決方案。
連鎖健身中心是一般大眾認識的健身減肥選擇，雖然交通便利，但會有合約捆綁，未必適合新手嘗試健身。中型的健身學院比大型健身中心收費較平，勝在人流較少，可專注做gym。坊間更有小型健身房，方便一對一私人健練及學員上堂。最後，康文署也設有健身室，但到LCSD健身室做gym前，入門級學員需要完成「器械健體訓練班」或「正確使用健身室設施簡介會」，而不論健身班名額，還是健身器材的競爭都十分激烈。
健身方法分為兩大種——帶氧運動 和 非帶氧運動。帶氧運動（Aerobic Exercise）可以幫你減肥、消脂。在健身室中，你可以透過健身設施如 健身單車、跑步機、划艇機 等等， 訓練心肺功能。在健身計劃中，非帶氧運動（Aerobic Exercise）一般指使用健身器材或啞鈴進行的力量訓練。通過健身器械及負重，客人可依照不同健身器材用法（深蹲、啞鈴訓練、 TRX 等等），針對性操練局部大小肌肉，如 胸肌、背肌、腹肌⋯⋯
香港、九龍及新界都有HelloToby的健身專家。當中包括在旺角、荃灣、葵芳等的健身中心，以及在灣仔、大埔、觀塘等的健身室中，所任教的健身導師。加上兼職和 Freelance 私人健身教練，就算是在政府健身室，甚至大學健身室，都能進行健身訓練。
街頭健身（Street Workout）是香港最近興起的戶外健身項目。相對於傳統健身課程，街頭健身會以不同的徒手動作，配以街頭健身器材，務求做到高強度循環訓練（HICT），從而增肌。街頭健身入門者應該先加入街頭健身班，再由持有街頭健身教練證書的教練指導。由於街頭健身地點通常是戶外的街頭健身公園，此類街頭健身課程適合討厭邊歎冷氣邊做Gym的學員。
