私人健身教練

4172已認證的健身教練

想健身、增肌練身材、燒脂減肥?新手入到Gym房望住一大堆器材可能束手無策,最好搵專業健身教練(Personal Trainer,簡稱PT)一對一為你訂造增肌減脂計劃、健身教練課程、Personal Training 指導訓練及制定飲食餐單!我哋免費為你推薦專業私人健身教練/健身中心,由專人指導正確健身動作!立即回答幾條問題,獲取多個健身教練報價!

進行健身課程的學生年齡是:

  • 16歲以下
  • 17 - 23歲
  • 24 - 30歲
  • 31 - 44歲
  • 45 - 64歲
  • 65歲或以上
最佳專家

認識我們的最佳私人健身教練

Pit Stop Fitness0
Pit Stop Fitness
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(251)
(251個評價)
卓越服務
金牌之選
〖你的選擇,你的決定〗 我們擁有專業的教練團隊,及遍佈港九新界的訓練場地。

  • Sally Tong Trainers' Team
    普通客戶不懂如何尋找合適的教練,現在你只需要明確列出你的要求,例如: 健身目標、價錢、上課區域、上課時間 、 對教練的要求 、教練須要持有的證書類別 等等。透過我們學院,可以為你配對合適的教練, 我們旗下的半職教練 可以 選擇 在我們的分店上堂 或者上門到達你住宅附近上堂, 選擇多元化, 質素及信心保證!! 於2014年創辦,以推廣本港健身運動,提高業界私人教練質素為目標。 我們與不同組織舉辦大型健美賽事,亦為各健身中心提供各類教練進修課程。 “M Program” 為一系列與健身運動有關...
  • Y2L Fitness
    5.0
    (1)
    (1個評價)
    Y2L Fitness Studio是由現役健美運動員及資深健身教練葉輝精心打造, 位於尖沙咀 🔘Y2L佔地3000尺,交通方便器械齊全 🔘1對1私人健身訓練及小組訓練班 🔘可以幫助到你達成甚麼? 🔺修身減脂🔺增肌🔺改善痛症 🔺改善體態🔺學習正確健身方式 🏆葉輝先生所贏得的健美獎項多達20項 🗺地址: 尖沙咀赫德道6號好德商業大廈1樓全層 (尖東地鐵站N2出口行1分鐘)
  • 《Thomas》Personal Training Team
    5.0
    (4)
    (4個評價)
    香港健身教練, 擁有10年以上健身教練經驗,多個成功塑身增肌真實成功個案。本團隊提供服務如下⤵️ 🔻拳擊消脂 🔻增肌塑型 🔻痛症處理 🔻專項訓練 🔻伸展運動治療 ✅設立目標·個人化訓練·飲食計劃
  • EF Coach Team
    香港健身教練| Personal Trainer ✨12+ yrs experience 👇Types: · Functional / Weight Training 👟 · Muay Thai / Boxing 🥊 · Rehab Training🤸🏽‍♂️ • Stretching Therapy 🧘🏻‍♀️ 📩 DM 1:1 Training Details
  • 香港環球健美賽美臀小姐全場冠軍BoBo
    5.0
    (3)
    (3個評價)
    我叫BoBo 2022香港環球賽美臀小姐全場冠軍 女子健身美臀館peach gym的創始人 香港唯一過十萬粉絲的IG健身網紅✨健身模特✨女子比基尼和美臀小姐組的健美運動員✨女健身教練✨ 2020及2022年香港美臀小姐冠軍獲獎者🔥 多年以來專注女性針對訓練,自創美臀不粗腿訓練技巧, 我的教學經驗豐富 ,以科學合理的訓練帶領不同年齡層的學生進行健身運動 , 幫助大家雕刻身形 減脂 增肌 並透過力量訓練改善健康和傷患,我會和每個學生仔細溝通了解她們的目標,根據不同的人設計不同的飲食和訓練計劃,幫助學生們塑造一個自信、健康漂亮的身形。 🔥我會是你遇到最好的教練。🔥
  • ming_fitness_
    4.9
    (20)
    (20個評價)
    我是私人健身教練Ming,擁有5年健身教學經驗,並是2019及2020年HelloToby星級專家,服務顧客超過50個,且備受好評。我的服務範圍包括:訓練學生以達至理想身型,改善日常不良姿勢,糾正健身錯誤觀念,協助及建議客戶制訂飲食和訓練計劃等等。 專業資格: ・[HKBU 運動及康樂領袖學社會科學學士(榮譽)學位 - 乙等一級榮譽畢業] ・[IPTFA認可專業私人健身教練證書] ・[AASFP認可兒童及青少年體適能導師證書] ・[IPTFA認可運動手法按摩導師(一級)證書] ・[NBFA...
  • 阿霆
    卓越服務
    4.9
    (50)
    (50個評價)
    Freelance trainer "Fitness journey is not just a sport, it's a changing of lifestyle" Provided - weight loss/gains - muscle toning - strength building - improve body posture - diet advise 私人健身教練 可選擇 1. 1 on 1 training 🏋🏼 2. Group training (2-10人...
  • He She Fits
    8週私人訓練計劃💡 免費試堂 每週二至三堂,極速達成目標❗ 上堂地點: 銅鑼灣 | 灣仔 | 尖沙咀 | 旺角 | 葵興 | 上門教授 交通方便、設備齊全、彈性上課時間,滿足您的不同需要💯 4大運動方案協助您達至最佳效果 🏋🏻阻力訓練 - 塑造身形 🤸🏻‍♂功能性訓練 - 提升運動表現 🥊拳擊訓練 - 極速減脂 🧘🏻‍♀肌筋膜釋放及伸展治療 - 改善都市痛症 專業教練 信心之選👍🏼 🇭🇰前港隊運動員 ⭐星級健身教練 🕺🏻獲獎健美選手 立即預約試堂(免費): WhatsApp 557***92 唔好聽人講有幾好,自己試過先知道😍 ❌絕無任何強迫性銷售 ❌絕無任何隱藏式收費 ✅設有單次收費 - 保障您的權益💰 ✅24小時服務 - 方便您安排時間⌚
  • Energy Kingdom
    🏫Energy Kingdom (“EK”)丨Since 2016✨ 📍位置方便(近上環港鐵站🚈) 🏠優質及私隱度高(包括室內,室外)的訓練環境⭕ 👩‍🏫如要到閣下會所或戶外進行訓練,教練也可以配合 📏度身訂造客戶訓練計劃 ***針對不同需要和程度去調較最合適你的課程(增肌,減重,甚至提升運動表現) - 科學化訓練系統 ***配合飲食建議進行訓練, 更快得到持續的滿意效果 - Studio with high privacy😎 - Geographically conven...
  • KeLviN
    5.0
    (10)
    (10個評價)
    10 Year Professional Personal Trainer Awards - 2014 HKFBF Men’s Voice of 75KG or Above Champion - 2013 HKFBF Men’s Voice of 75KG Silver Medal Qualification 1). AASFP Certified of Advanced Personal Fitness Trainer 2). IPTFA Certified of Stretch Ins...
  • 用家評價
    5.0
    根據1848個評價
    Dennis Pang
    5.0
    2022年09月25日

    Jimmy 教練訓練的場地設施齊全,地點近地鐵站,他亦有為每位學員制定全面的訓練計劃,誠意推薦

    Faye
    5.0
    2022年09月20日

    教練Grey非常非常認真負責 訓練時都會認真跟進學員狀態 場地方便 時間又比較鬆動 非常推薦

    Happy
    5.0
    2022年09月19日

    教练很专业~教练很有耐心~了解我的健身习惯后帮助我设计健身锻炼项目和身材管理等专业知识较高的锻炼内容

    只需三步,物色香港最佳私人健身教練

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    私人健身教練平均收費

    根據用戶數據:在香港,僱用私人健身教練平均成本為 $650/小時,一般大眾願意從 $500 至 $1,000 之間消費。
    最平
    $500
    平均
    $650
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    $1,000
    私人健身教練費用列表
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    我們如何獲取這些數據?Toby 會收集已完成報價的項目數據,同時亦會與各行業的專家們進行成本問卷調查,整合成各服務價格指南供您參考。免責聲明:Toby 的價格範圍只是由數據整合出來的估算,你的項目成本理應根據該服務所涉及的範圍而有所不同,收費應以專家報價為準。

    私人健身教練收費詳情

    私人健身教練收費按健身教學經驗同健身室地點而稍有不同,但平均學費每小時爲$650,價格中等。相比大型健身中心,聘請私人健身教練到指定健身室進行教學較容易控制預算。康文署健身室月票僅 $180,平均每小時$14。非牟利組織健身室如 香港基督教青年會、南華體育會 等月票介乎 $200至 $500。而私人屋苑會所健身室平均月費$300,部分屋苑健身室包括在管理費內,入場費另收幾十元。而大型健身會藉則由數百到幾千不等,並受條款約束。顧客應按自身需要衡量聘用健身中心教練或是私人教練。

    私人健身請求

    • “想搵私人女健身教練,以減肥為目標”

      新界-馬鞍山

      你希望健身教練課程達成甚麼健身目標?減重健身
      你希望每週上課多少天?每週2 - 3次
      還有甚麼需要讓專家知道?每次45分鐘在新界的女健身教練
    • “想搵PT教練,幫我有效減重唔反彈”

      新界-將軍澳

      你希望健身教練課程達成甚麼健身目標?肌肉結實,減重健身,柔軟度訓練,有氧訓練
      需要健身教練的學生年齡幾大?31 - 44歲
      你希望每週上課多少天?每週2次
    • “增肌訓練,健美比賽備戰中”

      香港-西營盤

      你希望健身教練課程達成甚麼健身目標?減重健身,肌肉結實,增加肌肉力量,增加肌肉耐力,柔軟度訓練
      對導師性別的要求均可
      還有甚麼需要讓專家知道?男,想減重增肌,想練乾身啲,體脂率想減到12%以下

    私人健身教練資訊 - PT/女健身教練/一對一私人健身教練/健身教練課程/健身教練牌/健身室

    不少香港人放學或放工後,都會到健身中心做gym練身材,塑身減肥Keep Fit。香港健身室地點方便,不過Gym 房一大堆健身器材,新手第一次做Gym可能會束手無策,如果姿勢錯誤或者用錯健身器材,更有機會受傷。初學者開始健身,可以找專業健身教練(Personal Trainer,簡稱PT)指導,一對一幫你指導訓練及制定健身餐單,訂造個人化健身計劃,達成增肌減脂的目標!當你已建立健身習慣,日後就算沒有PT在旁,你都可以自己去Gym房健身!

    除了推薦的私人健身教練,我仲想知健身教練收費

    你只需要在 Toby 上發布你對健身的服務要求,如上課地點、健身經驗、特別要求、目標等。私人健身教練包括女健身教練、私人健美導師、健身中心很快會主動聯繫你提供報價。你可以輕鬆聯繫到最多4位健身教練,自行按照其報價和過往評分去作出比較,從中挑選最適合你的一位去聘用。隨時隨地,你的服務需求都會得到最佳解決方案。

    如想了解有關PT入行,可瀏覽考健身教練牌或健身教練執照須知。

    如何選擇適合自己的私人健身教練(Personal Trainer,簡稱PT)?

    1)教練過往經驗。有些健身教練主要負責教授增肌課程,有些健身教練主力協助減脂減肥,或者準備健美比賽。不同健身教練會有不同經驗和專業,你可按自身需求作比較。 2)教練資歷。私人健身教練都需要考取教練證照,持有健身教練牌、體適能課程證書或私人中心頒發的相關證書。擁有更多證書及認證資格的私人健身教練,除了證明有足夠知識可以教導有關健身器材運用及重量訓練操作,更肯定了健身教練的綜合專業知識,可為你量身定制有效的 Tailor-made training course。 3)口碑及評價:在 Toby 收到私人健身教練的報價後,用戶可查看健身教練的過往評價及檔案,初步了解每位私人健身教練的口碑,並自行進對初步的篩選。 4)試堂:考慮聘用一位私人健身教練前,最好先試堂了解健身課堂是否合適,或揀選以堂費形式收費的教練,才作決定。

    香港健身教練如何收費?

    香港健身教練課堂收費介乎每堂$200至$1,200/小時,平均HKD650/小時。健身教練收費視乎健身課程類型(私人一對一健身或團體健身班)、健身教練資歷、知名度、授課地點、健身中心套餐、用戶評價等。資歷經驗較深厚的星級私人健身教練收費可達為每小時 $1,000。一對一私人健身課程會較昂貴,預算不多的學員可以考慮一對二或一對三的小組課程。

    邊間香港健身中心比較好?我該如何選擇健身課程?

    很多大型連鎖健身中心都會提供健身教練服務。連鎖健身中心多以合約會員制形式,可以揀選單單使用健身室的器材和設施,或更全面的健身服務或健身室教練服務。由於連鎖健身中心大部分地點方便,設備齊全,是一般大眾的健身中心選擇。不過大型連鎖健身中心往往有合約捆綁(即join plan),未必適合新手嘗試健身。 私人健身教練可以在顧客指定的中/小型/女性專用健身中心授課。中型的健身室比大型健身中心收費平,勝在人流較少,不會太擠逼;而坊間亦有一些小型健身房,方便一對一私人健身教練及學員上堂;另外近年出現一些女性健身室,由女健身教練指導女士健身需求,提供女性專屬健身訓練。 如果預算有限或者是學生,也可以選擇康文署健身室,不過到健身室做 Gym 前,入門級學員需要完成「器械健體訓練班」或「正確使用健身室設施簡介會」,而不論健身班名額、還是健身器材的競爭都十分激烈。 健身室會籍月費由$200到$8,000不等,收費一般按合約期調整,合約時期愈長,平均健身室月費愈便宜。有些健身中心除了教練服務,亦會提供額外服務,如:營養師飲食餐單諮詢及泰拳、Pilates 、TRX、單車、舞蹈、伸展、瑜伽等團體健身班。

    香港健身中心分佈在哪裡?

    Toby 平台上的私人健身教練遍佈全港各區,你只需要在問題當中選擇你想獲得服務的地區,就可找到相應的私人健身教練/Fitness class。地點包括:元朗、天水圍、屯門、荃灣、葵芳、青衣健身室/健身教練;大埔、上水、沙田、馬鞍山、火炭、大圍、石門健身室/健身教練;荔枝角、旺角、美孚、長沙灣、深水埗健身室/健身教練;新蒲崗、土瓜灣、九龍灣健身室/健身教練;銅鑼灣、筲箕灣、西灣河、中環健身室/健身教練。

    怎樣可以找到私人健身教練(上堂/試堂)?

    你可以在 Toby 簡單回答幾條問題,發出請求後,很快就會有數名私人健身教練向你了解健身教練需求,包括全職、兼職、Freelance 私人教練、女健身教練。你可以自行按照教練報價和過往評分作比較,從中挑選最適合你的一位去聘用。

    平台上可推薦香港女健身教練嗎?

    女生健身無論在目標、動作、重量訓練上,與男生不同;另外有些女生想避免教學指導上與男教練有身體接觸,因此偏好找女健身教練進行授課。香港男女健身風氣盛行,女性專用健身室愈來愈受歡迎,亦有不少持有健身教練執照的女健身教練,可以以女性角度專業指導女生健身、減脂和塑造身形。 如有特別要求女教練,平台上可以推薦香港女健身教練提供報價,為女生學員制定女性健身訓練課程和運動飲食建議。

    有關健身次序,我應該先做有氧運動還是無氧運動比較好?

    做gym的正確次序,最好先做重量訓練才做帶氧運動,由於身體需要能量時,會先進行無氧代謝,因此應先做重量訓練。 以一小時健身訓練時間為例: 1. 10分鐘的暖身運動,增加肌肉與關節的彈性與熱度,讓運動狀態更好。 2. 20分鐘的重量訓練,例如伏地挺身、深蹲、硬舉等動作,可配合啞鈴鍛鍊。 3. 25分鐘的帶氧運動,例如跑步、健身舞、健身單車、划艇機等。 4. 最後5分鐘以伸展拉筋運動作結,除了放鬆肌肉,更可雕塑線條,尤其是女性渴望拉長腿部線條。

    新手健身入門或健身減肥有咩方法?

    健身方法分為兩種:帶氧運動和非帶氧運動,另外配合飲食方案實現健身目標。 帶氧運動( Aerobic Exercise )主要是透過中低強度運動減肥消脂,根據美國運動醫學會建議,20-60分鐘的帶氧運動,心跳率達到最高心跳率的65-85%,就會達至較好的減脂效果。一般在健身室中的健身設施如:健身單車、跑步機、划艇機等,或者參加 Body Combat、Zumba 等健身有氧課程,可以訓練心肺功能和消耗熱量。 在健身計劃中也常見非帶氧運動( Anaerobic Exercise / Strength Training ),俗稱「重訓」或「負重運動」。負重運動以「無氧代謝」並產生乳酸來進行能量轉化,以力量訓練增加肌肉強度和體積。一般重訓會使用健身器材或啞鈴做負重訓練,如深蹲、硬舉、TRX 等,增加身體的核心肌肉力量以及針對性操練特定肌肉群,如胸肌、背肌、腹肌、臀肌等。健身有效增加肌肉量和代謝效率,打造「易瘦體質」,有利於長期維持好體態。 如果想減肥修身,最好有規律地訂立一個訓練時間表,以帶氧運動及重量訓練互相配合,持之以恆同時配合均衡飲食,攝取不多於TDEE(每日總消耗熱量Total Daily Energy Expenditure)的熱量,達至較好的增肌減脂效果。新手入門做gym,在健身室看著一堆器材可能束手無策,最好在找專業健身教練一對一訂造增肌減脂計劃,指導負重及有氧訓練餐單。

    除了到健身室,還有其他選擇可以做健身訓練嗎?

    近年街頭健身( Street Workout )是香港興起的戶外健身項目。相對於傳統健身課程,街頭健身會以不同的徒手動作,配以街頭健身器材,務求做到高強度循環訓練( HIIT ),從而增肌。街頭健身入門者應該先加入街頭健身班,再由持有街頭健身教練證書的教練指導。由於街頭健身地點通常是戶外的街頭健身公園,此類街頭健身課程適合討厭邊歎冷氣邊做 Gym 的學員。

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    Toby 歡迎擁有各項專長的您加入,成為我們不同範疇的專家。每日 Toby 平台上都有逾千個服務需求,為您提供受聘和工作機會,隨時隨地與客戶聯絡,提出報價,獲取更多收入就如此簡單。
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