私人健身教練 / 健身

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                • “想搵返女性教練輔導”

                  Toby

                  新界-馬鞍山

                  你希望健身教練課程達成甚麼健身目標?減重健身
                  你希望每週上課多少天?每週2 - 3次
                  還有甚麼需要讓專家知道?每次45分鐘在新界的私人健身教練
                • “想係屋企附近,有教練陪住做基本運動”

                  June Wan

                  新界-將軍澳

                  你希望健身教練課程達成甚麼健身目標?肌肉結實,減重健身,柔軟度訓練,有氧訓練
                  需要健身教練的學生年齡幾大?31 - 44歲
                  你希望每週上課多少天?每週1次
                • “減重增肌訓練”

                  莊生

                  香港-西營盤

                  你希望健身教練課程達成甚麼健身目標?減重健身,肌肉結實,增加肌肉力量,增加肌肉耐力,柔軟度訓練
                  對導師性別的要求均可
                  還有甚麼需要讓專家知道?想減重 增肌

                用家評價

                平均值
                4.0
                根據393個評價
                • 阿歷
                  2018年8月15日

                  像朋友多過像教練,用心友善,有解釋原理,適合不太急進的朋友。

                • Terence Law
                  2018年8月14日

                  本人有脊柱側彎,Bosco能提供針對性肌肉強化訓練,側彎問題有明顯改善

                • Douglas
                  2018年8月12日

                • MT
                  2018年8月11日

                • Amy Li
                  2018年8月11日

                  1)第一次體驗課程時教練做了一些簡單的測驗後,告訴我一些自己都沒發現的不良姿勢,每次上課會抽10分鐘矯正不良姿勢,這點真的大大推薦! 2)上課時也會把當天做得動作跟次數紀錄下來,運動前暖身跟收操都有帶到喔! 3)上課時間只有一個人,不用排隊用器材這點也很滿意。

                • Monique Chan
                  2018年8月11日

                關於 健身 - 健身班 / Gym / 健身室 / 減肥

                HelloToby 平台上的健身教練,都經過實名驗證及專業審查。他們態度真誠,並且有專業健身知識以及豐富教授健身經驗。無論是貼身的一對一私人健身教練或是教健身班的私人教練,都能充分去了解你的健身需要,幫你找到飲食和鍛練的平衡點來達到你的健美目標,你絕對可以安心聘用。

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                邊間香港健身中心比較好?如何選擇健身課程?

                連鎖健身中心是一般大眾認識的健身減肥選擇,雖然交通便利,但會有合約捆綁,未必適合新手嘗試健身。中型的健身學院比大型健身中心收費較平,勝在人流較少,可專注做gym。坊間更有小型健身房,方便一對一私人健練及學員上堂。最後,康文署也設有健身室,但到LCSD健身室做gym前,入門級學員需要完成「器械健體訓練班」或「正確使用健身室設施簡介會」,而不論健身班名額,還是健身器材的競爭都十分激烈。

                健身入門有咩健身方法?

                健身方法分為兩大種——帶氧運動 和 非帶氧運動。帶氧運動(Aerobic Exercise)可以幫你減肥、消脂。在健身室中,你可以透過健身設施如 健身單車、跑步機、划艇機 等等, 訓練心肺功能。在健身計劃中,非帶氧運動(Aerobic Exercise)一般指使用健身器材或啞鈴進行的力量訓練。通過健身器械及負重,客人可依照不同健身器材用法(深蹲、啞鈴訓練、 TRX 等等),針對性操練局部大小肌肉,如 胸肌、背肌、腹肌⋯⋯

                平台上健身中心的分佈?在哪裡可以找到健身老師?

                香港、九龍及新界都有HelloToby的健身專家。當中包括在旺角、荃灣、葵芳等的健身中心,以及在灣仔、大埔、觀塘等的健身室中,所任教的健身導師。加上兼職和 Freelance 私人健身教練,就算是在政府健身室,甚至大學健身室,都能進行健身訓練。

                除了健身中心,還有其他選擇嗎?

                街頭健身(Street Workout)是香港最近興起的戶外健身項目。相對於傳統健身課程,街頭健身會以不同的徒手動作,配以街頭健身器材,務求做到高強度循環訓練(HICT),從而增肌。街頭健身入門者應該先加入街頭健身班,再由持有街頭健身教練證書的教練指導。由於街頭健身地點通常是戶外的街頭健身公園,此類街頭健身課程適合討厭邊歎冷氣邊做Gym的學員。

                健身教練平均價格
                香港平均500 /小時
                平均$ 500最平最貴$ 300$ 800

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