【健身中心比較】6間健身中心資訊一覽 x 做 Gym 貼士

更新於2022年06月22日

香港運動風潮盛行,健身中心亦隨之發展蓬勃,不少人都會去健身中心做Gym!如果你正在心思思考慮去健身中心做 Gym,那這篇文章就不要錯過了。接下來,會為大家比較一下香港各大健身中心,並介紹如何選擇適合自己的健身中心。

香港各大健身中心/健身室資訊一覽

現時香港有不少連鎖式健身中心遍佈香港各區,以下是幾間大型健身中心的基本資訊:

健身中心
收費
收費模式
分店數目

Anytime Fitness

價格根據地點,設施和會員類型而有所不同

官網未有顯示

18

Physical 舒適堡

官網未有顯示

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21

Fitness First(已結業)

$528起

合約/月繳

9

Pure Fitness

官網未有顯示

合約/月繳

12

Waterfall Sports & Wellness

官網未有顯示

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2

24/7 Fitness

$498/月
(12個月會藉)

合約/月繳

45

做Gym點揀好?

香港的健身中心絕大部分都不會在官網上列名收費,有意健身的人士需要向有關健室中心查詢詳情。當中大部份設有試玩優惠,讓學員可以在正式付款前了解健身中心場地、設施和訓練課程等資訊,並可以在體驗過程中感受一下環境是否符合自己所想。

收費模式方面,各大健身中心一般以合約形式進行,有月結和一次性付款兩種。而開放時間方面,考慮到大眾上班族工時長,休息時間少,大部份健身室通常都會在上午6時開放,營業至晚上11時或12時。市面上亦有健身中心開放24小時,例如Anytime fitness24/7 Fitness,大眾可因應自己需要而選擇不同的健身中心。

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如何選擇適合自己嘅健身中心?

選擇健身中心前,以下有幾點是值得注意和考慮的。

1. 健身中心地點

健身中心的地理位置是非常重要的,如果地點就腳,或者在家或公司附近,就可以更方便日常鍛鍊,減少不運動的藉口。

2. Gym房設施數量

每間健身室的設施和環境都不一樣,人流亦不同。如果不想在付費後才發現要排隊使用器械,就要記得進行事前實地考察,留意有沒有出現人多設備少的情況。

3. 收費模式

健身中心一般設有月費制和合約制,大眾可以考慮自己每星期使用次數和鍛鍊目標,再去決定選擇哪一個形式的收費模式。但建議不要簽署太長期的合約,萬一個人生活習慣或工作改變,可能會浪費不必要的金錢。

4. 健身中心評價

不想跌入不良健身中心陷阱,在選擇前可以先從網上或朋友介紹打聽一下,了解該健身中心的評價和檢視有沒有相關投訴。

付費前,記得先到心水健身室進行實地考察了解場地設施和環境。

健身中心需持有營運牌照嗎?

根據消費者委員會,如健身室只招待會員及會員所帶來的嘉賓,便須向民政事務局申領有關「合格證明書」。倘若健身室沒有會員制度或擁有會員制度但同時容許非會員使用其中心的設施,則不用申領合格證明書,只須申領「商業登記證」和「排污牌照」並符合《消防條例》便可。

如何避免不良營商健身中心?

近年健身界屢次傳出有不良銷售手法。這些健身中心騙案中,不少受害人在職員慫恿下,簽署各式各樣的合約,甚至被帶到財務公司借貸,導致欠債數十萬至過百萬不等。做 Gym 都要精明,要避免不良營商健身中心,就要緊記:

  • 不要隨便將個人資料、證件或信用卡交予銷售人員
  • 不要將款項轉至公司職員的私人戶口或購買禮券支付
  • 盡量在安全情況下離開店舖或報警求助
  • 進行預繳式消費時,可以要求給予合約副本及收據作為紀錄,作日後一旦追討時的憑證

政府己為健身服務設立冷靜期,讓消費者可以在簽約後有效期內合法地要求退款。

康文署健身室

如果對連鎖健身中心沒有太大信心,或者認為其收費略貴,其實亦可以考慮康樂及文化事務署(康文署)的健身室,健身室地點在市區及新界均有提供。無論你想找油麻地健身中心、大埔健身中心或元朗健身中心,都總有一間在附近!而且只需年滿15歲並符合以下資格就可以登記。

A. 曾參加康文署舉辦的「正確使用健身室設施簡介會」並通過測試;

B. 曾參加康文署由二零零六年五月或以後舉辦的「器械健體訓練班」出席率達八成或以上;

C. 持有康文署健體金卡;或

D. 持有中國香港體適能總會認可相關資歷證明。

登記程序可參考:https://www.lcsd.gov.hk/tc/fitness/procedure.html

所有成功登記的人士,可以以每小時$13/$14 使用健身室,又或者可以選擇月票計畫,每月只需$180 就可以在有效期內,不限次數使用康文署轄下21個指定場地的健身室設施及使用非指定場地內未被租用作活動用途的健身室設施。全日制學生、60歲或以上的長者、殘疾人士及其同行照料者更可獲半費優惠。

康文署健身室設施包括:健身室器械、更衣室、儲物櫃、淋浴間和免費網絡等。

康文署健身室費用(每小時)及使用時段

14元 周一至周五6pm後;星期六1:00pm後;周日及公眾假期

13元 周一至周五6pm之前;星期六1:00pm前(公眾假期除外)

康文署健身室各區地址:https://www.lcsd.gov.hk/clpss/tc/webApp/FitnessRooms.do

康文署健身室 VS 健身中心

使用健身中心,可以選擇自行鍛鍊,亦可以請私人健身教練指導。不過到底去康文署的健身室好,還是到連鎖式健身中心較好?其實兩者皆有其優點。

康文署健身室

選擇康文署健身室的話,好處是地點遍佈全港各區,非常便利,而且收費相宜。但壞處是登記過程不容易,名額近乎爭崩頭,而且健身室人流會較多,器材方面沒有連鎖式健身中心齊全和新淨。如果只想簡單完成鍛鍊,對健身沒有太大講究,康文署健身室已經可以滿足需要。

連鎖式健身中心

選擇連鎖式健身中心的話,費用就要視乎店鋪和個人計劃而有所不同,一般健身中心收費比康文署貴,但好處是環境和設備新淨齊全,器材應有盡有。對於追求完美身型,對健身器材和設備的質素講究,又或者對於健身時段有特別要求的人來說,就絕對物有所值。

連鎖式健身中心設備和器材都會較新淨和齊全。

2022新冠肺炎 —— 健身中心重開資訊

政府曾因疫情頒佈多個防疫措施,當中包括暫停開放健身室及關閉康文署轄下運動處所,包括公眾游泳池、運動場、泳灘、體育館、壁球中心、羽毛球中心、健身室等,直至另行通知。

香港健身中心重開 最新資訊:

第一階段(4月21日起)

政府在4月14日宣佈由4月21日起分3階段逐步放寬社交距離措施,大部分受《預防及控制疾病(規定及指示)(業務及處所)規例》(第599F章)規管的表列處所可獲重開,當中包括體育處所(室內及戶外場所)及健身室在第一階段有條件下重開。處所重開時設有四人一組和場地容量不超過50%的限制。場地容量最多為50%,隊際運動亦可如常進行。

第二階段:(5月5日起)

提早重開泳池、水上中心、康文署轄下泳灘,限聚令放寬至8人。郊野公園戶外範圍及戶外公眾地方、體育處所、健身中心等處所運動時不必佩戴口罩。

第三階段:

解除餘下處所限制,但會保留限聚人數、口罩令、使用安心出行、疫苗通行證等安排。

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健身地點人人要求都不一樣,無論你想去連鎖式健身中心還是康文署健身室,提前做個實地考察就會更容易選擇到心水健身室。如果你正在尋找私人健身教練為自己度身訂造健身計劃,Toby 一站式平台可以幫到你,只需三步,就可以物色香港最佳私人健身教練,立即了解更多!

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Toby 健身教練、健身中心評價

5.0
(1848)
吳萱
5.0
2022年07月02日

教練很有耐心,我是個運動白痴,只單純希望改變身體痠痛和減肥才來報名上課,教練一路給我正確觀念和耐心的指導,雖然常常問很多重複的問題,但教練總是可以不厭其煩的講解,現在身體狀況真的改善很多!推Jasper教練!

黃義平
5.0
2022年07月02日

我本來是一個非常瘦180/56Kg,教練幫助我一路慢慢增肌到65公斤,體脂肪也有控制住,很感謝教練讓我不會每次到哪都被說很瘦之類的話語,真心大推啊!感謝教練!

陳彥堯
5.0
2022年07月02日

教練幫助我77歲的媽媽身體病痛改善很多,從一開始的評估到後面的訓練都非常紮實,真的很推薦大家一定要來跟Jasper教練訓練上課,肯定可以改善身體狀況,更強壯💪🏻