Hello Toby 平台上的瑜伽導師、瑜伽中心，都經過實名驗證及專業審查。 瑜伽課程包括：地面瑜珈、Aerial Yoga、TRX、空中瑜珈、高溫瑜珈、高空瑜珈、Hot Yoga、孕婦瑜珈班、Fly Yoga，平台上都有相應嘅瑜伽老師！瑜伽老師有專業瑜伽技術及知識、豐富瑜伽教學、瑜伽減肥 、瑜伽拉筋經驗，而且態度真誠。平台上的瑜珈課程遍佈各地，例如旺角、沙田、觀塘、荃灣、屯門等。你可按時間、地區和種類搜尋心水課程。平台上的專家，有提供 一對一瑜伽私人瑜伽導師 ，亦有連鎖瑜伽中心；無論是一般學瑜伽，抑或有針對性的瑜伽健身、減肥 ，根據需要，皆有不同的方案，絕對可以安心聘用。
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你只需要在 Toby 上發布你對瑜伽課程的服務要求，瑜伽老師就會很快主動聯繫你提供報價。你可以輕鬆聯繫到最多5位瑜伽老師，自行按照其報價和過往評分去作出比較，從中挑選最適合你的一位去聘用。隨時隨地，Toby 讓你的服務需求盡快得到最佳解決方案。
「瑜伽」是什麼意思？
瑜伽（ Yoga ）這詞的意思是合一、相應，源自梵文的 YUJ 。這個詞的最初原型是原始印歐語的字根 * yeug - ，意思就是「連結、結合、統一」。具體來說，「瑜伽」這個詞在梵語可以譯為「內在真我的統一」。
瑜伽有什麼種類？
我們能找到的課程種類有： TRX 、空中瑜珈、地面瑜珈、哈達流動瑜珈、瑜珈輪、 放鬆伸展瑜珈、孕婦瑜珈、舒緩療癒瑜珈、修身運動瑜珈等，你可根據不同需要選擇合適自己的瑜珈課程，你亦可在詢問瑜珈導師、平台上的專家的意見。
瑜伽是帶氧運動嗎？
帶氧運動是指能令心跳加快跳動二十分鐘或以上的運動，它有助加強心臟功能，燃燒過多脂肪，同時加速身體的新陳代謝。而且瑜伽能有效地修身，可以放鬆身心，舒緩平日工作或學業所帶來的壓力。
瑜伽是一種很好的帶氧運動，但亦需要視乎個別學員及其參與的課程而定。如需維持很高的心跳頻率，學員應該積極練習所有姿勢，並且參加更有挑戰性的課程。
做瑜伽有甚麼好處？
瑜伽有大量的伸展動作，透過這些動作能夠促進血液循環，從而加強心臟功能。同時間，在不斷練習下亦能改善個人的柔韌度，長期下來可改善因平時不良姿勢導致的肩頸痛，甚至可矯正脊椎。除此之外，因瑜伽要求平靜和放鬆，故可幫助舒緩壓力。練習瑜伽亦有助減去脂肪，塑造身體線條，長期可達至瘦身效果。
平台上有那些區域的瑜伽導師？
Toby 平台上的瑜珈導師遍佈香港各區，例如有：屯門／上水／荃灣瑜伽、沙田／將軍澳／馬鞍山／粉嶺瑜伽、荔枝角／太子／尖沙咀瑜伽、小西灣／柴灣／九龍灣瑜伽、空中瑜伽觀塘等等。
