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                  Selina
                  5.0
                  2021年01月04日

                  認真 細心 專業 負責 非常滿意

                  Rachel Rawcliffe
                  5.0
                  2020年12月29日

                  Great coach and person! I've got better every practice. Very high knowledge of basketball!

                  5.0
                  2020年12月28日

                  專業,細心安排課程,用盡每分每秒唔hea教 (ps:導師帥氣😍)

                  觀看2044個評價

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                  關於瑜伽班 - 學瑜伽/私人瑜伽/孕婦瑜伽班/瑜伽入門

                  Hello Toby 平台上的瑜伽導師、瑜伽中心,都經過實名驗證及專業審查。 瑜伽課程包括:地面瑜珈、Aerial Yoga、TRX、空中瑜珈、高溫瑜珈、高空瑜珈、Hot Yoga、孕婦瑜珈班、Fly Yoga,平台上都有相應嘅瑜伽老師!瑜伽老師有專業瑜伽技術及知識、豐富瑜伽教學、瑜伽減肥 、瑜伽拉筋經驗,而且態度真誠。平台上的瑜珈課程遍佈各地,例如旺角、沙田、觀塘、荃灣、屯門等。你可按時間、地區和種類搜尋心水課程。平台上的專家,有提供 一對一瑜伽私人瑜伽導師 ,亦有連鎖瑜伽中心;無論是一般學瑜伽,抑或有針對性的瑜伽健身減肥 ,根據需要,皆有不同的方案,絕對可以安心聘用。

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                  「瑜伽」是什麼意思?

                  瑜伽( Yoga )這詞的意思是合一、相應,源自梵文的 YUJ 。這個詞的最初原型是原始印歐語的字根 * yeug - ,意思就是「連結、結合、統一」。具體來說,「瑜伽」這個詞在梵語可以譯為「內在真我的統一」。

                  瑜伽有什麼種類?

                  我們能找到的課程種類有: TRX 、空中瑜珈、地面瑜珈、哈達流動瑜珈、瑜珈輪、 放鬆伸展瑜珈、孕婦瑜珈、舒緩療癒瑜珈、修身運動瑜珈等,你可根據不同需要選擇合適自己的瑜珈課程,你亦可在詢問瑜珈導師、平台上的專家的意見。

                  瑜伽是帶氧運動嗎?

                  帶氧運動是指能令心跳加快跳動二十分鐘或以上的運動,它有助加強心臟功能,燃燒過多脂肪,同時加速身體的新陳代謝。而且瑜伽能有效地修身,可以放鬆身心,舒緩平日工作或學業所帶來的壓力。 瑜伽是一種很好的帶氧運動,但亦需要視乎個別學員及其參與的課程而定。如需維持很高的心跳頻率,學員應該積極練習所有姿勢,並且參加更有挑戰性的課程。

                  做瑜伽有甚麼好處?

                  瑜伽有大量的伸展動作,透過這些動作能夠促進血液循環,從而加強心臟功能。同時間,在不斷練習下亦能改善個人的柔韌度,長期下來可改善因平時不良姿勢導致的肩頸痛,甚至可矯正脊椎。除此之外,因瑜伽要求平靜和放鬆,故可幫助舒緩壓力。練習瑜伽亦有助減去脂肪,塑造身體線條,長期可達至瘦身效果。

                  平台上有那些區域的瑜伽導師?

                  Toby 平台上的瑜珈導師遍佈香港各區,例如有:屯門/上水/荃灣瑜伽、沙田/將軍澳/馬鞍山/粉嶺瑜伽、荔枝角/太子/尖沙咀瑜伽、小西灣/柴灣/九龍灣瑜伽、空中瑜伽觀塘等等。

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