【想做健身教練?】PT 入行攻略-課程介紹&考牌須知

更新於2020年09月07日
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近年都市人開始注重work life balance,希望在工作之餘仍能保有私人時間放鬆身心。有不人在放工後會選擇到健身室,除了可以舒發日常生活的鬱悶,又可以強身健體,亦可以是與好友聯誼的活動之一。如是者,健身教練這種職業亦應運而生,對於喜愛健身的人而言可謂是一份dream job,因為可以全心全意投入健身的世界,又可以賺取金錢!不過,健身教練、PT (Personal trainer私人教練)不同一般傳統行業,到底要如何入行?有甚麼相關課程?想考健身教練牌又有甚麼事項需要注意?就讓Toby為你一一解答!

如何入行?

香港有不同類型健身中心,要分類的話可分為康樂及文化事務署轄下健身室,以及非政府的健身中心,亦即是一些坊間的大型健身室,Physical、PURE Fitness、Goji Studios等等都屬於此類。

若果你想成為康樂及文化事務署轄下健身室的健身教練,就必須有指定課程的證書。目前只有中國香港浸會大學持續教育學院、中國香港健美總會(HKCBBA)以及中國香港體適能總會(HKCPFA)的相關課程獲認可,修畢後可以申請康樂及文化事務署的教練資格。

但若是希望在坊間的健身中心成為健身教練或是Freelance PT的話則不需要報讀指定課程,亦沒有特定的要求。不少PT會先到大型健身中心擔任初級健身教練,再慢慢晉升。縱觀市面上的PT,普遍都持有不同機構所頒發的證書又或者相關獎項,可以讓顧客更有信心。

簡單而言,若果是想成為非康樂及文化事務署的健身教練的話,最重要的是證明自己有相關的經驗,除了執照及比賽以外,相關的運動經驗或者成就都是證明自己的好機會!

隨著港人愈來愈注重健康及體態,對健身教練的需求亦因而增加

2020 健身教練課程(政府認可篇)

如果想成為健身教練,不妨參考一下以下的課程,比較各項因素(包括健身教練課程費用、內容、要求等),再看看自己需要或者適合哪一個。(表格下有更詳盡介紹)

課程

收費 (會員)

收費

(非會員)

證書有效期

香港浸會大學持續教育學院

「體適能證書課程」

報名費:HK$120

學費:HK$13,200

永久

中國香港健美總會

「健身教練證書課程 

收費:HK$1,800

證書費:HK$300

(如會藉不足三年需另付相應續會費用)

需另繳三年會費共HK$60;

證書費HK$300

3年

中國香港體適能總會

「體適能基礎證書」

課程+筆試 HK$1,600

只報課程 HK$1,350

只報筆試 HK$540

課程+筆試 HK$1,800

只報課程 HK$1,600

只報筆試 HK$630

永久

亞洲運動及體適能專業學院

「高級私人體適能教練證書」

HK$12,680

HK$12,980

未有註明

繼續睇埋各個課程嘅資歷要求同課程內容!

政府認可

1. 香港浸會大學持續教育學院:「體適能證書課程」

資歷要求:

1.完成中五或同等學歷。或

2.持有本院頒發的相關證書或同等學歷。或

3.年滿18歲。

課程內容:

程獲康樂及文化事務署認可;成功修畢本課程之學員,將符合申請康文署健身教練資格。此外,畢業之學員只須於亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 完成部份指定課程,便可獲頒發高級私人體適能教練證書。課程內容有解剖與生理、運動營養學及體重控制、運動生理學、運動處方與評估、運動心理學等等。總課時為 120小時,當中包括筆試與實習。雖然比較費時,但學習內容更廣泛、詳盡。

更多資訊:香港浸會大學持續教育學院:「體適能證書課程」

2. 中國香港健美總會:「健身教練證書課程 

資歷要求:

課程內容:

修畢學員可獲「一級健身教練證書」一張課程主要教授基礎運動人體科學、營養學、基本核心肌肉訓練,以及運動禁藥規條及需知。於課堂上,老師也會教授教學技巧,適合全無教學經驗的健身專家。學員必須達80%出席率才能獲得證書,上課日子只有兩天,另設有一天為筆試,所以學員必需出席所有課堂。

更多資訊:中國香港健美總會:「健身教練證書課程 

3. 中國香港體適能總會:「體適能基礎證書」

資歷要求:

1. 為年齡十七歲以上。

2. 具中五或以上教育程度或具相關體適能的經驗。

課程內容:

課程會教授學員運動和健康的關係。相關課程內容包括基礎運動科學、運動生理學、體重控制、肌肉訓練原則等等。學員只要通過筆試,即可合格。「體適能基礎證書」為中國香港體適能總會最初階的課程,完成後可報讀更多機構提供的課程,如「器械健體導師證書 」 、「體適能測驗領袖證書」等。全部課程均受康樂及文化事務署認可。

更多資訊:中國香港體適能總會:「體適能基礎證書」

4. 亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)「高級私人體適能教練證書」

資歷要求:

1. 年滿十七歲或以上

2. 具一般中文閱寫及表達能力

3. 持有此學院之運動科學及體適能基礎證書 或 大學物理治療系、體育系或相關學科之大學或同等學歷

課程內容:

此課程受國際註冊體適能專業教練認證,並有專業責任保險,課程獲政府認可,屬資歷架構第3級,但在報考此課程前須先持有由該學院頒發之運動科學及體適能基礎證書 或 由持有物理治療系、體育系或相關學科之大學或同等學歷(如上述提所提及的香港浸會大學持續教育學院「體適能證書課程」)

整個課程共分成三個不同部份,包括進階體適能理論、抗阻力訓練原則及健身指導技巧、醫學及物理治療理論、健身室實習,總時數合共122小時。

注意:此課程資歷名冊登記有效期至2021年5月31日

更多資訊:亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)「高級私人體適能教練證書」

在報讀健身課程前,先考慮清楚自己想成為哪一種健身教練

2020 非政府認可教練課程

除了以上機構所提供的課程外,坊間還有不少機構會提供相關的課程。例如IPTFA(International Personal Trainers and Fitness Academy)、亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)等等。

而國際四大機構,美國運動醫學會(American College of Sports Medicine,ACSM)、美國國家肌力及體能協會(National Strength and Conditioning Association,NSCA)、美國運動協會(American Council of Exercise,ACE)以及美國國家運動醫學學院(National Academy of Sports Medicine,NASM)都有相關的課程。 

這四所機構的歷數較為悠久,且有多年經驗,內容亦有科學佐證,其證書香港以外的地區也受認證。不過其中ACSM、NSCA以及ACE現時香港都沒有代辦機構,所以有意報考的人士需要自行上網登記。

以下為大家介紹在香港較為人熟知的NASM健身課程:

美國國家體育醫學學會(NASM)- Certified Personal Trainer(CPT)

美國國家體育醫學學會(NASM)在香港有代辦機構,亦有相關的課程助你考取NASM的證書。課程以Optimum Performance Training(OPT™)模式為概念,著重運動醫學以及人體解剖學,可以幫助你設計出一套安全且有效的workout。

費用:HK$8,900

內容:為期2日(0900-1900)的訓練班、教科書、網上短片支援、無限量的網上練習以及三次模擬考試。

不過再次提提你:此證書沒有政府機構的認可,所以報讀前要考慮清楚自己想在甚麼機構工作。若果在政府機構工作,記得要報讀有政府認可的課程!

更多資訊:美國國家體育醫學學會-NASM

另外,要注意的是證書又或者執照數量與薪金沒有正比關係,所以不要有證書愈多收入愈多的觀念!健身教練是一個專業,當中涉及解剖學、生物學、營養學等,最重要的是擁有相應的經驗和知識。

全職?Freelance?有咩分別?

初初入行,不少人都會選擇先到大型健身中心擔當初級健身教練以累積經驗,在累積一定的人脈和口碑後再自立門戶,成為freelancer。

全職與freelance各有好壞,在大型健身中心成為全職健身教練可以免卻尋找場地的煩腦,公司多會提供會有底薪,但就可能要面對跑數的壓力。

而做freelancer則可以自由安排時間,亦不需要與公司分拆佣金,自己度高且彈性十足。不過所有事情都要一腳踢, 需要整理的事情較多,亦沒有底薪,全靠自己勤力!

近年都市人更注重健康,私人健身教練的需求因而上升,Toby 上亦有大量健身教練需求。如果你初初入行,想嘗試搵學生,不妨在Toby 登記成為freelance健身教練,等我哋幫你做配對,搵出同你最夾的學生!

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服務評價

5.0
(2060)
Nickkk90
5.0
2021年02月27日

之前搵過兩個教練但效果都唔太理想,Leo好認真聽我過往經歷,明確指出我既不足之處,佢亦都知道我其實無咩自律性,課堂以後既時間都會時常whatsapp 比到啲實質意見我😊😊

Kenneth
5.0
2021年02月24日

非常好,擁有相當專業的知識,有實力💪

fang
5.0
2021年02月24日

非常好,专业又敬业,试了一个星期准备继续

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