【PT入行攻略】香港健身教練牌課程介紹 考牌入行須知

更新於2024年01月12日

有些健身愛好人士會將喜好變成職業,考取健身教練牌,通過指定證書課程後便可入行成為健身教練(Personal Trainer,簡稱PT)!不過,健身教練入行也不是容易的事,想考健身教練牌,就要先報讀相關健身教練課程!究竟考PT牌有甚麼注意事項?有什麼健身教練證書課程推薦?可以用持續進修基金考健身教練牌嗎?PT教練課程費用多少?Freelance vs 全職PT入行有什麼不同?就讓Toby為你一一解答:PT入行攻略!

【PT入行攻略】香港健身教練牌課程介紹 考牌入行須知

健身教練如何入行?

香港有不同類型健身中心,要分類的話可分為康樂及文化事務署轄下健身室,以及非政府的健身中心,亦即是一些坊間的大型健身室,Physical 舒適堡健身中心、PURE Fitness、24/7 Fitness等都屬於此類。若果你想成為康樂及文化事務署轄下健身室的健身教練,就必須有指定教練課程證書。

目前只有中國香港浸會大學持續教育學院、中國香港健美總會(HKCBBA)以及中國香港體適能總會(HKCPFA)的相關課程獲認可,修畢後可以申請康樂及文化事務署的健身教練資格。

Freelance PT考教練牌

若是希望在坊間的健身中心成為健身教練,或是Freelance PT的話,則不一定需要報讀指定課程。不少PT想入行,都會先到大型健身中心擔任初級健身教練,再慢慢晉升。縱觀香港已入行的健身教練,普遍都持有不同機構所頒發的證書、相關獎項等,當然通過健身教練課程的教練,會讓顧客更有信心。

簡單而言,若果是想成為健身教練的話,最重要是證明自己有相關經驗及知識,除了健身教練執照以外,健身教練課程證書、健美比賽獎項等都是證明自己的機會!

隨著港人愈來愈注重健康及體態,對健身教練的需求亦因而增加

2024 政府認可健身教練課程:課程費用及簡介

如果想入行健身教練,不妨參考一下以下健身教練課程,比較課程費用、內容、要求等,找出適合自己的選項,各課程費用可參閱以下表格:

健身教練課程
相關費用
證書有效期

香港浸會大學持續教育學院 (HKCIE)|體適能導師證書課程

報名費:港幣$150 (抽籤成功方需繳付)

學費:$16,830

永久

中國香港健美總會(HKCBBA)|一級健身教練證書課程

入會費:$60 

學費:$2,640

證書領取費:$300

筆試補考費:$430

實習試補考費:$680

3年

中國香港體適能總會 (HKPFA)|體適能基礎證書課程

課程+筆試

會員:$1,600;非會員:$1,800

只報筆試

會員:$540;非會員:$630

永久

亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP)|高級私人體適能教練證書

$16,800 (開課前三星期報名,可減$600)

未註明

健身教練課程太貴?善用現金回贈信用卡可助你節省開支。以下繼續睇埋各個課程嘅資歷要求同課程內容!

PT證書課程(1) 香港浸會大學持續教育學院:體適能導師證書課程

報讀資格:

  1. 完成中五或同等學歷;或
  2. 持有本院頒發的相關證書或同等學歷;或
  3. 年滿18歲

課程內容:

課程獲康樂及文化事務署認可;成功修畢本課程之學員,將符合申請康文署健身教練資格。此外,畢業之學員只須於亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 完成部份指定課程,便可獲頒發高級私人體適能教練證書。總課時為 120小時,11個科目包括解剖與生理、運動營養學及體重控制、運動生理學、運動處方與評估、運動心理學等,學習內容涵蓋甚廣。

更多資訊:香港浸會大學持續教育學院:「體適能導師證書課程」

PT證書課程(2) 中國香港健美總會:健身教練證書課程 

報讀資格:

  1. 年滿18歲
  2. 中國香港健美總會會員

課程內容:

修畢學員可獲「一級健身教練證書」。課程主要教授基礎運動人體科學、營養學、基本核心肌肉訓練,以及運動禁藥規條及需知。總課時為27 小時,出席率須達八成或以上並通過筆試及技術評核方可獲得證書。

更多資訊:中國香港健美總會:「健身教練證書課程 」

PT證書課程(3) 中國香港體適能總會:體適能基礎證書

報讀資格:

  1. 年滿17歲
  2. 具中五或以上教育程度或具相關體適能的經驗

課程內容:

全理論課堂,教授基礎運動科學知識。課程內容包括運動生理學、體重控制、肌肉訓練原則等等。學員只要通過筆試,即可合格。「體適能基礎證書」為中國香港體適能總會最初階的課程,完成後可報讀更多機構提供的課程,如「器械健體導師證書 」 、「體適能測驗領袖證書」等。全部課程均受康樂及文化事務署認可。

更多資訊:中國香港體適能總會:「體適能基礎證書」

PT證書課程(4) 亞洲運動及體適能專業學院:高級私人體適能教練證書

報讀資格:

  1. 完成香港中學會考或香港中學文憑試,或具同等學歷
  2. 通過入學體能測試 (男性1分鐘捲腹6次+1分鐘掌上壓5次;女性1分鐘捲腹3次+1分鐘跪姿掌上壓2次)

課程內容:

此課程受國際註冊體適能專業教練認證,並有專業責任保險,課程獲政府認可,屬資歷架構第3級。總課時約50小時,主要內容包括進階體適能理論、抗阻力訓練原則及健身指導技巧。

更多資訊:亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)「高級私人體適能教練證書」

在報讀健身課程前,先考慮清楚自己想成為哪一種健身教練

2024 非政府認可健身教練課程:課程費用及簡介

除了以上機構所提供的健身教練課程外,坊間還有不少機構會提供相關的課程。例如IPTFA (International Personal Trainers and Fitness Academy)、美國運動醫學會 (American College of Sports Medicine,ACSM)、美國國家肌力及體能協會 (National Strength and Conditioning Association,NSCA)、美國運動協會 (American Council of Exercise,ACE) 以及美國國家運動醫學學院 (National Academy of Sports Medicine,NASM) 都有相關的課程。 

這四所機構的歷史較為悠久,內容具科學佐證,其證書獲國際多地認證。不過其中ACSM、NSCA以及ACE現時香港都沒有代辦機構,有意報考的人士需要自行上網登記

以下為大家介紹在香港較為人熟知的NASM健身課程:

美國國家體育醫學學會(NASM)- Certified Personal Trainer(CPT)

美國國家體育醫學學會(NASM)在香港有代辦機構,亦有相關的課程助你考取NASM的證書。課程以Optimum Performance Training(OPT™)模式為概念,著重運動醫學以及人體解剖學,可以幫助你設計出一套安全且有效的workout。

費用:HK$8,900

內容:為期2日(0900-1900)的訓練班、教科書、網上短片支援、無限量的網上練習以及三次模擬考試。

不過再次提提你:此證書沒有政府機構的認可,所以報讀前要考慮清楚自己想在甚麼機構工作。若果在政府機構工作,記得要報讀有政府認可的課程!

更多資訊:美國國家體育醫學學會-NASM

要注意的是,證書或執照數量與薪金沒有正比關係,所以不要以為證書愈多,收入愈多!健身教練是一個專業,當中涉及解剖學、生物學、營養學等,最重要的是擁有相應的經驗和知識。

全職與Freelance健身教練入行比較

初初入行,不少人都會選擇先到大型健身中心擔當初級健身教練以累積經驗,在累積一定的人脈和口碑後再自立門戶,成為 Freelancer。

全職、Freelance 各有好壞,在大型健身中心成為全職健身教練可以免卻尋找場地的煩腦,公司多會提供會有底薪,但就可能要面對跑數的壓力。

而做Freelancer則可以自由安排時間,亦不需要與公司分拆佣金,自己度高且彈性十足。不過所有事情都要一腳踢, 需要整理的事情較多(如同時擔任營養師),亦沒有底薪,全靠自己勤力!

近年都市人更注重健康,私人健身教練的需求因而上升,Toby 上亦有大量搵健身教練需求。如果你初初入行,想嘗試搵學生,不妨在 Toby 登記成為 Freelance 健身教練!

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服務評價

5.0
(2010)
匿名用戶
5.0
2024年07月10日

非常專業,非常nice!鍛鍊很有系統!

176822150@qq.com
5.0
2024年07月03日

教練人很Nice!今天上了試堂課,糾正了我之前的錯誤動作,且根據個人的情況制訂鍛煉計劃,還指導了飲食建議!值得嘗試一下喔!

謝偉明
5.0
2024年07月01日

我係第一次出嚟跟教練做gym,減肥增肌 試堂比我嘅感覺好為我著想 唔會對我特別harsh 體驗好好

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