【健身費用】私人健身教練價錢攻略 2018

在香港平均500/小時

私人健身教練收費 一般包括 健身單車 、 跑步機 、 健身器材 、 啞鈴 、 健身餐單 、 划艇機 、 肌肉訓練 、 健身球 、 健身椅 等。

根據用戶數據,在香港,僱用私人健身教練平均成本為HKD500/小時,一般大眾願意從 HKD300 至 HKD 800 之間消費。

最低費用最高費用平均費用$ 300$ 800$ 500

HelloToby 精選 私人健身教練 推薦 2018

  1. 豐富健身經驗

    BIPCoaching
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    • 完美健身訓練

      Tobey
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      • 詳細健身資訊

        Lee Cheuk Nam
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        (1)
        • 持有健身教練牌

          余欣
          余欣
          NEW

          聘請 私人健身教練

          免費獲取及比較不同私人健身教練的報價

          私人健身教練價格資訊

          愛美乃人的天性,每個人都希望自己可以有良好的體態。健美風氣喺香港愈來愈盛行,不少人會參加 健身班 、 健身課程 ,甚至聘用 私人健身教練,希望可以通過 健身 增肌 、 瘦身 、 減肥 ……如果可以有 私人健身教練 一路相隨,提供 一對一指導,成效自然事半功倍。但是聘請一名 健身教練 或者 報名加入 健身中心 價錢是多少呢?如果你正有此打算,不妨留意以下 私人健身教練 的成本指南。

          1. 私人健身教練 具體收費

          私人健身教練收費 按 健身教學經驗 同 健身室地點 而稍有不同,但平均學費每小時爲 $400,價格中等。大型連鎖 健身中心 、 Gym Room 、 健身室 一般亦有 健身教練 可供選擇,另外亦設有不同的 健身課程 、 健身班 ,但價格比較唔透明,一個月 健身會籍 由幾百元到幾千元不等,受唔同條款約束,有入場時間及服務限制。

          相比之下,聘請 私人健身教練 到指定 健身室 進行教學較容易控制預算。康文署健身室月票僅 $180,平均每小時$14。非牟利組織 健身室如 香港基督教青年會、南華體育會 等月票介乎 $200至 $500。而私人屋苑會所健身室平均月費$300,部分屋苑健身室包括在管理費內,入場費另收幾十元。

          2. 私人健身教練 服務內容

          私人健身教練 喺第一次會面時會因應你身體狀況訂立 健身計劃,了解你嘅 健身目標。私人教練應該詢問你整體健康狀況,如心血管狀況、過往疾病記錄,並且量度你嘅體重同體脂。進而適當地安排訓練,訂立健身計劃 達至 增肌 、 瘦身 、 減肥 等的健身目標。

          重力訓練 通常包括使用 舉重 、 重量機器 或 啞鈴 ,以逐漸增加身體的核心肌肉 嘅力量以及特定肌肉群,例如 手臂、腿同背部 嘅強度。

          減肥訓練 則著重於做 帶氧運動,側重於做由 跑步機 、低衝擊橢圓機或健身單車提供嘅心血管鍛煉。另外會強調飲食,部分教練會鼓勵客戶保持健身嘅日程安排。

          3. 私人健身教練 額外費用

          唔好以為 健身 只係與運動相關,肌肉唔單止係練出來,仲要「食出來」,所以飲食消費都唔能夠忽視。

          想壯大肌肉群,就要向身體補充大量蛋白質,大約 $400就可以買到 4磅嘅蛋白粉。不過,食蛋白粉係需要專家指導,千祈唔好亂食。喺HelloToby搵 健身教練,就可以指明你健身目標,讓健身專家根據你身體情況編排 健身餐單 、 營養餐單 同 健身時間表 。係 一對一健身教練 督促下,變大隻佬或窈窕淑女都指日可待。

          用戶評價
          平均評分
          4.0
          跟據234個評分
          • Harry Lau
            May 23, 2018

            風趣得黎認真,會仔細糾正你用錯力既部位,學到野!

          • Jacky Poon
            May 22, 2018

            很有禮貌的教練,耐心講解和分享。

          • 吳翔恩
            May 16, 2018

            很專業

          • 張嘉旂
            May 14, 2018

            非常適合對於健身世界一無所知的人,會很細心細緻的說明 指導,讓你喜歡上健身,並願意付出。

          • Florence
            May 13, 2018

            Very professional, knowledgeable and helpful. Provides a personalised service. My husband is very happy and highly recommends.

          • Vanessa Yen
            May 12, 2018

            非常專業及細心,會思考不同方法來迎合不同體能訓練的需要👍

          實際 私人健身教練 請求

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          • “想搵1對1 健身教練”

            Ken

            九龍–長沙灣

            你希望健身課程達成甚麼目標?肌肉結實
            你希望每週上課多少天?每週1次
            還有甚麼需要讓專家知道?有。我想健身教練幫我操fit啲。
          • “想減肥”

            李小姐

            香港–金鐘

            你希望健身課程達成甚麼目標?有氧訓練、減重健身
            你希望每週上課多少天?每週4 - 5次
            還有甚麼需要讓專家知道?有。想減肥、改善身材。
          • “需要私人健身教練指導”

            志明

            香港–薄扶林

            你希望健身課程達成甚麼目標?增加肌肉力量、肌肉結實
            你希望每週上課多少天?每週2 - 3次
            還有甚麼需要讓專家知道?有。想變大隻,要求多啲肌肉訓練。

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