【健身費用】私人健身教練價錢攻略 2019

在香港平均650/小時

私人健身教練收費 一般包括 健身單車 、 跑步機 、 健身器材 、 啞鈴 、 健身餐單 、 划艇機 、 肌肉訓練 、 健身球 、 健身椅 等。

根據用戶數據,在香港,僱用私人健身教練平均成本為HKD650/小時,一般大眾願意從 HKD500 至 HKD 1,000 之間消費。

最低費用最高費用平均費用$ 500$ 1,000$ 650

HelloToby 精選 私人健身教練 推薦 2019

  1. 豐富健身經驗

    BIPCoaching
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    • 完美健身訓練

      Tobey
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      • 詳細健身資訊

        Lee Cheuk Nam
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        • 網上健身及治療平台

          Pit Stop Fitness
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        聘請 私人健身教練

        免費獲取及比較不同私人健身教練的報價

        私人健身教練 價格資訊

        愛美乃人的天性,每個人都希望自己可以有良好的體態。健美風氣喺香港愈來愈盛行,不少人會參加 健身班 、 健身課程 ,甚至聘用 私人健身教練,希望可以通過 健身 增肌 、 瘦身 、 減肥 ……如果可以有 私人健身教練 一路相隨,提供 一對一指導,成效自然事半功倍。但是聘請一名 健身教練 或者 報名加入 健身中心 價錢是多少呢?如果你正有此打算,不妨留意以下 私人健身教練 的成本指南。

        1. 私人健身教練 具體收費

        私人健身教練收費 按 健身教學經驗 同 健身室地點 而稍有不同,但平均學費每小時爲 $400,價格中等。大型連鎖 健身中心 、 Gym Room 、 健身室 一般亦有 健身教練 可供選擇,另外亦設有不同的 健身課程 、 健身班 ,但價格比較唔透明,一個月 健身會籍 由幾百元到幾千元不等,受唔同條款約束,有入場時間及服務限制。

        相比之下,聘請 私人健身教練 到指定 健身室 進行教學較容易控制預算。康文署健身室月票僅 $180,平均每小時$14。非牟利組織 健身室如 香港基督教青年會、南華體育會 等月票介乎 $200至 $500。而私人屋苑會所健身室平均月費$300,部分屋苑健身室包括在管理費內,入場費另收幾十元。

        2. 私人健身教練 服務內容

        私人健身教練 喺第一次會面時會因應你身體狀況訂立 健身計劃,了解你嘅 健身目標。私人教練應該詢問你整體健康狀況,如心血管狀況、過往疾病記錄,並且量度你嘅體重同體脂。進而適當地安排訓練,訂立健身計劃 達至 增肌 、 瘦身 、 減肥 等的健身目標。

        重力訓練 通常包括使用 舉重 、 重量機器 或 啞鈴 ,以逐漸增加身體的核心肌肉 嘅力量以及特定肌肉群,例如 手臂、腿同背部 嘅強度。

        減肥訓練 則著重於做 帶氧運動,側重於做由 跑步機 、低衝擊橢圓機或健身單車提供嘅心血管鍛煉。另外會強調飲食,部分教練會鼓勵客戶保持健身嘅日程安排。

        3. 私人健身教練 額外費用

        唔好以為 健身 只係與運動相關,肌肉唔單止係練出來,仲要「食出來」,所以飲食消費都唔能夠忽視。

        想壯大肌肉群,就要向身體補充大量蛋白質,大約 $400就可以買到 4磅嘅蛋白粉。不過,食蛋白粉係需要專家指導,千祈唔好亂食。喺HelloToby搵 健身教練,就可以指明你健身目標,讓健身專家根據你身體情況編排 健身餐單 、 營養餐單 同 健身時間表 。係 一對一健身教練 督促下,變大隻佬或窈窕淑女都指日可待。

        用戶評價
        跟據797個評分
        平均評分
        5.0
        • Brian Lee
          2019年8月12日

          非常專業,上課地點彈性,會盡力幫你最快拎到康文署健身卡。上課唔會嘥時間做cardio,會學到好多負重動作。動作有時會chur,但好中point,每次都操到㷫烚烚。除左負重動作外,仲會教你如何三餐進食,對body weight losing 同 building最有效。閒時自己去gym,亦都可以whatspp Ethan去問問題,非常helpful。極力推薦! Very professional, flexible places for lesson. Will try his best helping you to take the gym card from LCSD. He is not teaching cardio in lesson, instead you may get to learn plenty of weight training techniques. Sometimes you may feel a bit overwhelmed in lessons, but every single workout pinpoints your muscles.

        • Sandra
          2019年5月8日

          Felix 細心友善,會先了解學員需要再制訂健身計劃。上堂時會把整套健身動作拆解講述注意事項,亦會適時鼓勵我堅持落去,訊息回覆亦相當快速。我的健身目標是提升長跑表現,經健身訓練後跑步姿勢、耐力亦有所提升;同時改正日常生活的壞習慣。

        • Jenn Tsui
          2019年7月17日

          After training 7 months with Katie, my friends and I are all convinced it’s worth it and Katie would be the person I recommend whoever ask me about getting a personal trainer! Other than constantly pinching me to push harder, got nothing to complain!

        • 王予彤
          2019年5月8日

          第一次使用平台尋找適合自己的教練 本來很擔心 但是第一次體驗上課後 我覺得我的選擇是對的 波波教練相當專業 會仔細了解評估學生需要什麼 再加以訓練 幽默的個性也讓上課氣氛非常愉悅 整體上課狀況也很好 教室環境也不錯 覺得能在線上尋得好教練真的很難得 大推大推波波教練唷💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

        • 顏聖和
          2019年4月22日

          先前在家買了臥推椅跟槓啞鈴,看網路影片模仿姿勢,總無法確定自己做的對不對,也沒有訓練計畫,到最後索性愛碰不碰,直到最近頓悟找了教練,遇到波波. 波波很認真教學,總是為你注意細微姿勢跟時間,更重要的是你會更瞭解你訓練中用力的肌肉是不是正確的,在家訓練更有感覺,波波也會指導你調整體態的方式,也非常切合我的需求。 有信心在波波的指導下我會變的更壯體態更好。 也把波波推薦給大家!

        • 張勤亮
          2019年6月27日

          教練會指導你做正確既動作,亦會幫你計埋每日攝取量同plan埋運動既日子、計劃。成堂亦都會非常專注你既動作做得岩唔岩,錯既時候會即刻糾正動作。每堂操完之後果兩日啲肌肉都會feel到明顯既酸痛感。價錢亦都非常實惠!推薦👍👍

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        • “想搵1對1 健身教練”

          Ken

          九龍–長沙灣

          你希望健身課程達成甚麼目標?肌肉結實
          你希望每週上課多少天?每週1次
          還有甚麼需要讓專家知道?有。我想健身教練幫我操fit啲。
        • “想減肥”

          李小姐

          香港–金鐘

          你希望健身課程達成甚麼目標?有氧訓練、減重健身
          你希望每週上課多少天?每週4 - 5次
          還有甚麼需要讓專家知道?有。想減肥、改善身材。
        • “需要私人健身教練指導”

          志明

          香港–薄扶林

          你希望健身課程達成甚麼目標?增加肌肉力量、肌肉結實
          你希望每週上課多少天?每週2 - 3次
          還有甚麼需要讓專家知道?有。想變大隻,要求多啲肌肉訓練。

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