【健身費用】私人健身教練價錢攻略 2019

在香港平均650/小時

私人健身教練收費 一般包括 健身單車 、 跑步機 、 健身器材 、 啞鈴 、 健身餐單 、 划艇機 、 肌肉訓練 、 健身球 、 健身椅 等。

根據用戶數據,在香港,僱用私人健身教練平均成本為HKD650/小時,一般大眾願意從 HKD500 至 HKD 1,000 之間消費。

最低費用最高費用平均費用$ 500$ 1,000$ 650

HelloToby 精選 私人健身教練 推薦 2019

  1. 豐富健身經驗

    BIPCoaching
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    • 完美健身訓練

      Tobey
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      • 詳細健身資訊

        Lee Cheuk Nam
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        • 網上健身及治療平台

          Pit Stop Fitness
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        聘請 私人健身教練

        免費獲取及比較不同私人健身教練的報價

        私人健身教練 價格資訊

        愛美乃人的天性,每個人都希望自己可以有良好的體態。健美風氣喺香港愈來愈盛行,不少人會參加 健身班 、 健身課程 ,甚至聘用 私人健身教練,希望可以通過 健身 增肌 、 瘦身 、 減肥 ……如果可以有 私人健身教練 一路相隨,提供 一對一指導,成效自然事半功倍。但是聘請一名 健身教練 或者 報名加入 健身中心 價錢是多少呢?如果你正有此打算,不妨留意以下 私人健身教練 的成本指南。

        1. 私人健身教練 具體收費

        私人健身教練收費 按 健身教學經驗 同 健身室地點 而稍有不同,但平均學費每小時爲 $400,價格中等。大型連鎖 健身中心 、 Gym Room 、 健身室 一般亦有 健身教練 可供選擇,另外亦設有不同的 健身課程 、 健身班 ,但價格比較唔透明,一個月 健身會籍 由幾百元到幾千元不等,受唔同條款約束,有入場時間及服務限制。

        相比之下,聘請 私人健身教練 到指定 健身室 進行教學較容易控制預算。康文署健身室月票僅 $180,平均每小時$14。非牟利組織 健身室如 香港基督教青年會、南華體育會 等月票介乎 $200至 $500。而私人屋苑會所健身室平均月費$300,部分屋苑健身室包括在管理費內,入場費另收幾十元。

        2. 私人健身教練 服務內容

        私人健身教練 喺第一次會面時會因應你身體狀況訂立 健身計劃,了解你嘅 健身目標。私人教練應該詢問你整體健康狀況,如心血管狀況、過往疾病記錄,並且量度你嘅體重同體脂。進而適當地安排訓練,訂立健身計劃 達至 增肌 、 瘦身 、 減肥 等的健身目標。

        重力訓練 通常包括使用 舉重 、 重量機器 或 啞鈴 ,以逐漸增加身體的核心肌肉 嘅力量以及特定肌肉群,例如 手臂、腿同背部 嘅強度。

        減肥訓練 則著重於做 帶氧運動,側重於做由 跑步機 、低衝擊橢圓機或健身單車提供嘅心血管鍛煉。另外會強調飲食,部分教練會鼓勵客戶保持健身嘅日程安排。

        3. 私人健身教練 額外費用

        唔好以為 健身 只係與運動相關,肌肉唔單止係練出來,仲要「食出來」,所以飲食消費都唔能夠忽視。

        想壯大肌肉群,就要向身體補充大量蛋白質,大約 $400就可以買到 4磅嘅蛋白粉。不過,食蛋白粉係需要專家指導,千祈唔好亂食。喺HelloToby搵 健身教練,就可以指明你健身目標,讓健身專家根據你身體情況編排 健身餐單 、 營養餐單 同 健身時間表 。係 一對一健身教練 督促下,變大隻佬或窈窕淑女都指日可待。

        用戶評價
        跟據833個評分
        平均評分
        5.0
        • KaTung Tai
          2020年1月15日

          服務同場地都不錯,教練很專業,能科學地分析,同俾意見

        • 陳珮瑜
          2020年1月3日

          體態調整 感覺不錯

        • Harry
          2019年12月3日

          用心教學,服務專業,場地設施齊全,值得推薦

        • Shane Lui
          2019年11月29日

          無hard sell、而且另有開group長遠配合你的修身之路👍🏾

        • 何国樑
          2019年11月25日

          服務同場地都不錯,導師很好

        • Ann
          2019年11月12日

          態度很好的教練喔、值得推薦給大家

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        • “想搵1對1 健身教練”

          Ken

          九龍–長沙灣

          你希望健身課程達成甚麼目標?肌肉結實
          你希望每週上課多少天?每週1次
          還有甚麼需要讓專家知道?有。我想健身教練幫我操fit啲。
        • “想減肥”

          李小姐

          香港–金鐘

          你希望健身課程達成甚麼目標?有氧訓練、減重健身
          你希望每週上課多少天?每週4 - 5次
          還有甚麼需要讓專家知道?有。想減肥、改善身材。
        • “需要私人健身教練指導”

          志明

          香港–薄扶林

          你希望健身課程達成甚麼目標?增加肌肉力量、肌肉結實
          你希望每週上課多少天?每週2 - 3次
          還有甚麼需要讓專家知道?有。想變大隻,要求多啲肌肉訓練。

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