【香薰治療】香薰治療新手指南!精油功效及注意事項總整理

更新於2022年06月07日

相信大家對香薰精油都不會太陌生,以天然植物煉製而成的精油香氣怡人,並對身體有著不同的功效。如果你都想踏入香薰治療的世界,了解香薰治療的應用和好處,這篇文章就十分適合你!

【香薰治療】香薰治療新手指南!精油功效及注意事項總整理

甚麼是香薰治療?

早於四千年前,人類就已經開始將植物製成各種物品,包括藥材和精油,用於醫學、宗教和日常生活之中。中國、埃及、印度和阿拉伯等文化中都可以見到將植物用於醫學上的記載,而這種草本醫學就是香薰治療的前身。

香薰治療,英文是Aromatherapy,Aroma一字源於希臘文香薰的意思,而therapy 則是治療是意思。香薰治療是指將具有治療價值的植物提煉,攝取精華,用於醫學和保健,提升身體免疫力,預防疾病,改善身體和情緒健康。

香薰機十分方便,只需將精油加入水中就可以進行擴香。

香薰治療的原理

香薰治療的原理是以精油刺激嗅覺,利用神經系統向控制情緒、心率、壓力水平和荷爾蒙平衡等功能的大腦邊緣系統發送信息,從而改善身體狀況。

常見的香薰治療方法有4種:吸入法、擴香法、沐浴法和按摩法。

吸入法

先準備一盆熱水,將香薰精油加入水中攪拌,將面部靠近熱水盆,然後將香薰水蒸氣吸入。

擴香法

使用擴香工具例如香薰爐、加濕器或電子香薰機,將香薰精油和水融合,在室內進行擴香。

沐浴法

如果家中有浴缸,可以在水中加入香薰精油,將全身浸泡,讓精香薰油滲入皮膚同時可以令全身得到放鬆。

按摩法

以香薰精油配合按摩手法,讓身體吸收精油。可用於全身按摩,或者在平日護膚程序之中。

香薰治療的功效

在香薰治療中,使用不同的香薰精油會有不同的功效。以下是7個常見的香薰精油及其好處:

薰衣草精油可以幫助減壓。

1) 薰衣草精油

療效:改善失眠、養心安神、增強免疫力、止痛,可用於燙傷曬傷

禁忌:不適合血壓低及懷孕初期人士使用

2) 尤加利精油

療效:減輕感冒症狀、舒緩頭痛、鼻塞、咳嗽,可平衡油脂分泌和具消炎作用

禁忌:不適合血壓高及癲癇症人士使用

3) 佛手柑精油

療效:舒緩情緒、幫助睡眠、緩解憂鬱和焦慮

禁忌:使用後要避免曬太陽

4) 乳香精油

療效:抗發炎、抗菌、可淡化疤痕和皺紋、促進細胞再生

禁忌:/

5) 檸檬草精油

療效:消除疲勞、減輕肌肉疼痛、減壓,緩解焦慮

禁忌:敏感性肌膚人士要小心使用

6) 天竺葵精油

療效:消除疲勞、調節荷爾蒙、利尿消腫

禁忌:不適合孕婦使用

7) 茶樹精油

療效:消炎殺菌、改善油性肌膚,暗瘡及灰甲問題

禁忌:/

香薰治療使用的香薰精油功效非常多,近年亦有研究發現香薰治療可以改善抑鬱和失眠問題,另外亦可以舒緩癌症病人在化療時的不良反應。

香薰治療按摩的好處

按摩本身對身體甚有益處,配合香薰治療則可以令好處加倍。

香薰治療按摩好處一:促進血液循環和淋巴循環,有助排解水腫,減輕身體痛症

香薰治療按摩好處二:舒緩肌肉緊張,預防抽筋,加快損傷肌肉癒合

香薰治療按摩好處三:促進腸道蠕動,改善便秘,令消化系統回復正常

香薰治療按摩好處四:緩和焦慮,改善情緒

香薰治療注意事項

  • 香薰精油只可外用,不能加入水中服用,否則可能會損害體內黏膜組織。
  • 除了茶樹精油和薰衣草精油外,所有香薰精油都需以植物油稀釋。如要用於水中浸浴,亦應加入精油乳化劑幫助稀釋。
  • 以胎兒安全為由,孕婦都不建議使用香薰精油。
  • 2歲以下的小孩不建議使用香薰精油,而2歲至12歲的小童則有一定的精油稀釋比例需要嚴格跟從。65歲以上的長者和長期病患者亦應小心使用,使用過多精油有機會出現中毒情況。

不同的香薰精油有不同的功效和禁忌,建議先向專業人士查詢,再進行購買和使用。

香薰精油配合按摩,可以全面放鬆身心靈。

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服務評價

5.0
(99)
Felix
5.0
2023年07月01日

師傅手勢好好,好細心,又可以滿足要求,成個過程都好舒服,下次再book

Lws
5.0
2023年02月14日

Very good service

jane82
5.0
2023年02月12日

好好,大家一定要試!very good