紮肚

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  • 用家評價
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    Foong Ming
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    2022年07月24日

    非常感謝Chris營養顧問幫我減掉我多年的大肚腩,沒想過我70歲的年紀竟然可以在一個月的時間能夠減掉15磅,如果大家想健康減重真心推介Chris

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    2022年06月19日

    非常細心及專業,可觀察身體所需

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    2022年06月16日

    夏天到左了,想要褪毛,去toby 八卦下,竟然即刻book 到,價錢又唔貴

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    關於紮肚——古法紮肚/修身紮肚/產後紮肚/紮肚收費/紮肚布/新娘紮肚/紮肚好處/紮肚減肥/紮肚推介

    近年女星們都在產後紮肚,以達至快速修身的效果,不少貪靚媽媽都想效法嘗試傳統古法紮肚,甚至有新娘結婚前紮肚,希望可以改善腰身線條,穿起婚紗時更玲瓏浮凸,但紮肚有無用?自己使用紮肚布可以嗎?紮肚辛苦嗎?

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    紮肚效果:紮肚有用嗎?

    媽媽產後因胎兒關係,肌肉內臟和骨骼都會被「撐開」,令下盆看上去更橫,直腹肌撐大下垂,也可能會有失禁、子宮下垂及陰道鬆弛等問題,雖然內臟和骨骼在產後一段時間後都會慢慢回到原來位置,但紮肚就是以壓力讓內臟和骨骼在短時間內「歸位」矯型,也可以讓肚前方已撐大的直腹肌收緊,讓身體更快回復原來體態,同時可以幫助子宮收縮,也提供支撐,改善產後腰背痛的問題。 另外,在紮肚前,紮肚師會先按摩客人肚子,這有助於產後孕婦排出肚內的肚風和宿便,有助避免腹部過度擴張,亦有助於改善水腫問題。

    只有產後媽媽適合紮肚嗎?

    紮肚除了適合產後媽媽外改善內臟和骨骼移位的問題外,對想減肥的女士亦有效果。紮肚減肥就是讓腹部和下盆多餘的水份排出,有效去水腫,也會紓緩因坐姿等原因而致的骨骼問題,令整體體型更纖細。因此新娘紮肚亦是流行的紮肚療程之一。

    紮肚原理是甚麼?

    紮肚又稱為紮身,與緊身衣、塑身衣原理一樣,以外來的壓力令骨骼、內臟和脂肪移到適當的位置,以達至矯型的效果,紮肚以綿布條包紮身體,可以視乎不同體型而有所調整,比起現代的塑身衣更貼身具彈性,也更為有效;而產後紮肚更因為產後荷爾蒙關係,令身體比平常更為柔軟,塑形就更見效果。

    古法紮肚流程是怎樣?

    古法紮肚除了「紮」的部分外,紮前也有其他步驟。首先會以產後適用草藥熱敷腹部,為子宮和腹部祛風,然後以按摩油作全新按摩,疏通淋巴和去水腫,最後才開始紮肚。雖然名為「紮肚」,但所紮的部分會由盆骨近大腿開始,一直紮到上腹胸骨近雞心位置。如果為剖腹產子,在傷口復元前也會避開傷口,以免影響開刀傷口癒合。

    產後紮肚黃金期:甚麼時候開始紮肚最好?

    有人以為紮肚愈早紮就愈好,其實不然。紮肚最好在坐月後、惡露完全排出後才開始,否則會影響坐月時身體復元和血液循環,更有機會令惡露難以排清,所以千萬不要心急過早開始紮肚。順產媽媽可以在產後約一個月開始紮肚療程,而剖腹生産的媽媽就可以在傷口完全癒合,或最少在產後六星期才開始紮肚。 亦有說法指,孕婦在懷孕期間會分泌鬆弛荷爾蒙,導致孕婦的肚皮鬆弛、下垂。要趁鬆弛荷爾蒙還在身體內時開始紮肚療程,亦即產後大約半年內完成紮肚療程,以達至最佳效果。

    產後多年可以紮肚嗎?

    可以,但收身紮肚療程會比一般產後孕婦的長,因產後多年新陳代謝變慢,加上沒有及時收復,長年累月而形成「大肚腩」,需要增加紮肚的次數以達至瘦身效果。

    紮肚要紮多長時間?

    每次紮肚一般也會紮最少八小時,讓紮肚布有足夠時間為身體塑形,而整個紮肚療程的長度視乎紮肚次數,最快5次就可見效果,但一般為10次至15次效果最理想。

    紮肚會有壞處嗎?什麼人不適合紮肚?

    紮肚本身並不涉及藥物、儀器使用,因此不會出現副作用或不良反應,但留意療程進行時不應紮得過分緊身,以免影響活動、進食、睡覺及身體血液循環。 如果客人本身身體擁有內傷(器官、骨頭)或癌症,一般都不建議接受紮肚療程,直至康復為止。

    紮肚禁忌你要知

    雖然紮肚是天然而且相對安全的產後修身方法,但也有些紮肚禁忌需要注意。紮肚前需要留意惡露和月經血量,如果分泌量太多,即是身體未適合進行紮肚,需要等待惡露排清才開始紮肚。 另外,紮肚禁忌還有不可以在太飽太餓的情況下進行,亦要注意紮肚接觸到的皮膚不可有傷口、膿瘡、濕疹或其他皮膚問題,以免令皮膚問題惡化。

    自己紮肚有無用?

    坊間有部分店鋪、淘寶也賣紮肚帶,讓產後媽媽自己紮肚,但自己紮肚的紮肚帶未必切合身形需要,未能如專業紮肚師一樣依然不同媽媽的身形度身紮肚,最後需要造成太鬆或太緊,小則影響效果,大則會危害健康,減慢產後康復的進度。

    紮肚推介—如何選擇紮肚師?

    在香港,紮肚沒有一定的準則,亦無規範紮肚師資格,所以要選擇好的紮肚師就必須要靠口碑和客戶評價,不少紮肚師亦會提供過程成功相片供參考,你也可以查看Toby 平台上紮肚師的評價和評分,選擇最適合你的紮肚師。

    紮肚收費是怎樣?

    紮肚收費可以按次收費或整個療程收費,每次紮肚最低$450,一般為$800左右,如果為有經驗、較知名的紮肚師就索價近$1,000。而療程套餐可分5次、10次、15次或20次,由$7,500至$35,000也有,視乎紮肚師經驗、次數,如果需要上門紮肚,收費就會更貴。部分紮肚美容中心更有去橙皮紋、瘦身等多項療程,靚媽媽可以按需要查詢。

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