【妊娠紋】如何有效預防?和你解說妊娠紋成因、前兆和預防方法!

更新於2021年09月07日

妊娠紋在女性身體上非常常見,而且不一定只有懷孕過的女性才會有妊娠紋,有些女性在青少年發育期間就已經受妊娠紋困擾。這篇文章,Toby 會剖析妊娠紋出現的成因、出現妊娠紋的先兆、消除妊娠紋和預防妊娠紋的方法,讓大家對於妊娠紋有正確的認知並消除疑慮。

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妊娠紋出現的原因

妊娠紋跟肥胖紋一樣,都屬於皮膚擴張紋,一旦出現就不會完全消失。關於妊娠紋成因,目前並沒有確切統一的說法,不過較廣為人知的說法是皮膚因擴張而產生拉扯,造成真皮層內的膠原蛋白和彈力蛋白撕裂,繼而產生一條條深淺不一的疤痕。常見於身體快速生長,即青春期,以及懷孕期間,特別在24週之後。

妊娠紋常見於孕婦,但其實青春期和體重急速上升的時候,身體亦有機會出現妊娠紋。

其他妊娠紋的成因說法

先天成因

個人體質也有機會影響妊娠紋出現的機率,例如基因、種族和膚色,不過妊娠紋並不是百分百會遺傳,家族體質只能當作參考。

後天成因

體重突然快速增加會令真皮層較容易撕裂,產生妊娠紋。其次,有些藥物例如類固醇都會增加出現妊娠紋的機會。而懷孕其實並不一定會出現妊娠紋,有些人懷孕時可以完全沒有出現妊娠紋。而出現妊娠紋的孕婦有時是因為胎兒太大,令肚皮承受不了皮膚生長的速度,又或者皮膚太乾燥,欠彈性才令真皮層較易撕裂。另外,有研究指年紀少於20歲的懷孕媽媽都會較易出現妊娠紋。

出現妊娠紋的前兆

妊娠紋的出現並不是完全防不勝防,以下2個妊娠紋出現先兆大家不妨留意一下:

先兆一:當皮膚擴張、妊娠紋逐漸出現時,多數人皮膚會出現灼痛或痕癢的感覺。

先兆二:體重在短時間內極速增加,例如在懷孕期間體重增加超過15公斤,就有可能出現妊娠紋。

妊娠紋的常見位置

很多人以為妊娠紋只會出現在肚皮,其實妊娠紋還會出現於臀部大腿內側手臂腋下乳房周圍等,出現的位置通常皮膚都較柔軟。

妊娠紋不只會出現於腹部,亦會出現在手臂和其他部位。

妊娠紋:紅紋 VS 白紋

妊娠紋一般有紅紋和白紋兩種,紅紋一般出現於妊娠紋初期,由於真皮層撕裂後可以見到血管增生,所以會出現紅色的狀態,摸起來是突起的。而後來當妊娠紋的疤痕開始萎縮,增生的血管消退,就會變成白色,即是白紋。摸起來就好似皺摺一樣。

消除或減淡妊娠紋的方法

妊娠紋一旦出現就不容易消除,常見的治療方法有以下2個:

妊娠紋消除方法一:使用妊娠油

產後3個月內是減淡妊娠紋的最佳時間,持續每天使用妊娠油按摩有妊娠紋的部位,可以有助增加皮膚的彈性,從而令妊娠紋變淡,持之以恆地按摩有可能將妊娠紋完全消退。

妊娠紋消除方法二:做醫學換膚療程

現時有不少醫美中心有提供減淡妊娠紋的療程,例如雷射激光換膚,微晶換膚等,可以刺激膠原蛋白增生,減淡妊娠紋。不過只對早期妊娠紋有效,而且不能百分百消除妊娠紋,大約只能改善60-80%,因此預防妊娠紋才是最重要的。

預防妊娠紋的方法

所謂預防勝於治療,在妊娠紋這種情況就更加無庸置辨。想盡量不產生妊娠紋,可以參考以下4個方法:

方法一:多吸收維他命

膠原纖維本身由蛋白質所構成,因此要預防妊娠紋,平日可多攝取高蛋白的食物,例如牛奶和雞蛋,亦可多補充維他命C或膠原蛋白,增加皮膚的彈性。

方法二:多做運動

控制體重是減少真皮層因體重快速上升而撕裂的其中一個方法。孕婦每星期可以進行適量運動,例如瑜珈,游水和散步等,控制體重上升的速度。

方法三:加強保濕

皮膚乾燥彈性不足會增加妊娠紋出現的機率,因此加強保濕有預防妊娠紋的作用。孕婦可以在懷孕4週左右開始塗抹保濕膏、使用妊娠油,或者其他有效預防妊娠紋的護膚品,令皮膚增加彈性。

方法四:孕婦按摩

如果覺得塗抹保濕膏不夠滋潤,可以使用妊娠紋膏或妊娠紋按摩油按摩身體,幫助保濕因子深入皮膚層,增強保濕效果,預防妊娠紋。其實孕婦按摩除了可以預防妊娠紋之外,更可以幫助孕婦放鬆肌肉、減輕孕吐、舒緩心理壓力和消除疲勞等,對孕婦有不少好處。

孕婦按摩與普通按摩不一樣,在手法和力道上會避開特定部位,不會對孕婦造成刺激或危險,而且使用的精油亦十分講究。

孕婦按摩可以令皮膚更滋潤,更有彈性,有助預防或減淡妊娠紋。

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以上都分享了不少預防妊娠紋的方法,其中都需要孕婦們持之以恆地按摩才能有機會把妊娠紋去掉。如果想要找專業按摩師,可以到Toby 上找專業孕婦按摩師,幫你紓緩妊娠紋的問題。

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