鋼管舞（即 Pole dance) 是以鋼管為主，結合爵士、芭蕾、藝術體操等所延伸的舞蹈運動。許多女明星也開始跳鋼管舞，讓跳鋼管變成一項香港熱門運動。原來因為鋼管舞好處多，特別是由於鋼管舞的舞蹈動作需要運用大量的耐力與肌力，跳鋼管舞消耗的熱量也比一般運動高，有助女士減肥和塑造身材。
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鋼管舞初學難嗎？跳鋼管舞有甚麼需要注意？
首先，跳鋼管舞對體能和肌肉的要求很高，由於不少舞蹈動作需要舞者以手或腳完全支撐身體，所以四肢肌肉和核心肌群都需要好好鍛鍊，對於比較少運動的女生來說，這些鋼管舞動作頗為吃力。
因此除了上鋼管舞課程的時間外，也需要有心理準備要在平時多作肌力訓練。除了肌力力量外，跳鋼管舞也需要有一定的柔軟度，因此日常也需要多拉筋，慢慢令筋骨柔軟，也有不少鋼管舞者會另外報讀拉筋班，讓自己更有系統地拉筋和練習。
只有纖瘦女生才可以跳鋼管舞？
任何體型的人都可以跳鋼管舞！跳鋼管舞可以運動到全身上下的每塊肌肉，由於跳鋼管舞運動量大，比其他運動更有效全面消脂，當中更包括很多腰腹的動作，可以集中訓練腰、腿和臀部肌肉，所以跳鋼管舞不止可以減肥，更可以修正身體和肌肉線條，令體態更完美。
如果本身為「有肉地」的微胖女生，跳鋼管舞可以減去贅肉同時增加肌肉；反而如果本身為纖瘦的女生，就可能需要更多努力，增加肌肉跳出完美體態。
跳鋼管舞有甚麼好處？
跳鋼管舞除了可以減肥、增肌、改善體態外，更可以令舞者更有自信。就如很多舞蹈一樣，學習跳鋼管舞的過程中可以讓舞者更識得欣賞自己的美態，逐漸進步和表演過程中得到的滿足感也令舞者增添自信，舉手投足更為動人。
學鋼管舞價錢是怎樣？
鋼管舞課程一堂大約為200元至380元左右，大多會包括一小時的指導課堂及一小時的拉筋與自行練習，價錢視乎師資和班別人數而異。不少學員除了鋼管舞課程外，還會另外報讀拉筋班、椅子舞班等改變姿勢和體態，如果要跟上進度，就可能需要花費更多時間和金錢了。
跳鋼管舞要準備甚麼用具（鋼管舞鞋和鋼管舞服裝）？
由於鋼管舞練習必須有鋼管，所以需要預約鋼管舞指定課室練習用，比起其他運動，練習場地的支出可能會較大。另外跳鋼管舞雖然沒有指定舞衣，但可能需要添置跳舞用的鋼管舞高跟鞋、防滑粉等。