【老花】什麼是老花?贈你改善老花的 3 種方法!

更新於2021年08月25日

看近物的距離愈來愈遠都是睇不清?這時要小心留意﹐有可能是老花來襲。隨着年紀增長,不同身體問題都會慢慢浮現﹐其中最普遍的老年疾病﹐不可不提是老花的出現。今次 Toby 會同大家講解一下老花﹐讓大家可及早預防!

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老花是甚麼?

老花是一種疾病﹐一般40歲以後都會有機會出現,患有老花的人士會看不清楚近處影像。相反﹐看遠處不會受到影響,要解決以上問題,最普遍的方法是需要配戴合適度數的老花眼鏡。

最普遍的解決老花方法就是戴老花眼鏡。

老花成因

眼球的水晶體老化是老花的主要原因,水晶體在眼球中發揮調節焦距的作用,如果它老化變硬便會無法正常運作,變得難以對焦。隨着時間增長,其調節能力亦會逐漸消失,令看近物時沒法聚焦,影像模糊看不清楚。

老花症狀

大多數疾病來到時都會出現先兆﹐老花同樣不例外。出現以下先兆的人士要留意盡早求醫,以免情況惡化。

閱讀需要一段長距離才能看清

閱讀時需超過 40 公分才能看得清楚,此舉在近視人士身上特別明顯,以往需戴著眼鏡近距離工作的人士﹐要將眼鏡拿下來才能看清。

視力不穩定

視力時清晰時模糊,眨眼後會變回清晰,出現不穩定情況。 

光線不充足時視力更差

光線昏暗時容易看不清楚,比起一般人在光線不足的環境下視力更差。

眼睛更容易疲勞

眼睛較以往更容易疲勞,常會有頭痛、想睡覺的的情況出現﹐眉間會出現酸痛。

老花與近視的分別

老化主要與年齡變化有關﹐患者眼睛近距離焦距的調節能力減低,令近距離視力模糊。近視則與生活習慣相關,近視人士在觀看近距離影像會較為清晰,但觀看遠距離影像時會模糊不清。

老花對長者的影響

最顯而易見的影響是他們看近物會較辛苦,因為近距離影像會變得模糊。長期觀看模糊影像有機會令頭痛問題出現,長者為了能對焦影像需要花費更多精神,導致眼睛容易疲倦。

老花患者日常可能需準備三至四副老花眼鏡,以便觀看不同距離的影像。

如何改善老花問題?

老花出現難以避免﹐但是並不是無法解決,可採用較簡單方法處理或從源頭根治。以下提供了 3 項矯正老花的方法:

老花眼鏡

要解決老花問題﹐最直接了當的方法便是配戴老花眼鏡,不過一副老花眼鏡只能看清楚一種距離。老花患者平常可準備三至四副老花眼鏡,或訂製多種度數配合的漸進多焦點鏡片,以便不時之需。

老花隱形眼鏡

對於怕煩惱人士﹐可考慮配多焦隱形眼鏡,避免戴眼鏡所帶來的不便。然而,隱形眼鏡並不是所有人都適用,想配戴人士要考慮乾眼及鏡片清潔等問題。

老花手術治療

想徹低根治老花並不是沒有辦法,現時已有手術治療老花﹐但當中仍有風險及副作用需要小心留意,進行手術前應先與兩位以上的眼科醫生評估風險再作考慮。一般不建議用手術治療方式,除非是同時患有白內障及老花的人士。

預防老花方法

預防往往勝於治療,若你已有部份跡象或擔心日後出現老花﹐便要多加留意。只要養成良好習慣,老花未必是無法避免,以下是一些預防老花的小貼士!

飲食均衡

日常生活繁忙﹐不少人都會選擇外出吃飯以節省時間,但在餐廳通常較少吃蔬菜,無法達至均衡飲食。要維持眼睛健康,平日要注重飲食均衡,同時可以選擇吃一些對眼睛保健有用的產品如 DHA、花青素、葉黃素等,但僅記按個人需要及指示食用。

養成良好生活習慣

正常的作息時間﹐對於眼睛健康同樣重要。想保護眼睛切忌用眼過度﹐看手機、電子屏幕等時間不要過長,預留足夠時間讓眼睛作休息。在空餘時可按摩眼周、看遠方或到戶外做運動﹐對放鬆眼睛都有很大幫助。

飲食及日常生活對眼睛健康很重要,僅記養成良好習慣。

老花測試

想知道自己是否有老花﹐如沒有時間到相關地方檢查,不妨自己試一下以下的方法!

1.將紙幣放於自己看得清楚的位置,然後對焦紙幣上的小字。

2.字體大小如同香港 20 元紙幣上的「承董事會命」。

3.接着視線離開紙幣,看 2 至 3 米外的景象,並持續 5 秒。

4. 若你能於 1 秒內對焦屬於正常範圍,高於 1 秒便有患上老花的風險﹐超過 3 秒內要注意,有可能是患上重度老花。

(資料來源:開罐 Opener)

老花有機會為長者日常生活帶來更多受傷風險,日常照顧要加倍小心。

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服務評價

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Poon chi YlNG
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2022年08月08日

人很好有耐心和細心和照顧到長者需要

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2022年06月23日

態度很好,很有禮貌,準時

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2022年06月18日

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