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🔆StevesTse
簡介
教練概況 🎓
香港浸會大學體育系學士、美國國家運動醫學學會（NASM）認證私人教練 StevesTse，累積10年健身及6年教學經驗，專注以科學化訓練提升關節、骨骼與心臟健康，並協助學員建立可持續的生活與飲食習慣。
教學特色 💪
Steves 深信「靈活度不足易致傷、原型食物最易瘦」，課堂結合功能性評估、筋膜放鬆與肌力建構，讓學員在隱私度高的1000呎戶外空間安心訓練，遠離慢性疼痛與代償問題。
- NASM 國際認證，安全與效率並重
- 首堂體驗價後，可選 1-1 或 1-2 優惠套票
- 上環站步行 2 分鐘，交通便捷
- 戶外千呎場地，私隱度高，空氣流通
教學詳情 🗓️
從肌耐力、靈活度、心肺、平衡到體態矯正，Steves 提供一站式訓練方案，並針對學員生活習慣給予飲食建議，真正由內而外改善體質與線條。
- 肌力與肌耐力：提升力量、減少抽筋
- 靈活度訓練：維護關節健康、降低受傷風險
- 心肺功能：強化心臟與肺部，加速恢復
- 平衡與核心：單腳支撐、穩定度升級
- 體態改善：筋膜放鬆＋穩定肌群訓練，遠離慢性疼痛
服務項目 (3)
首次體驗課
$388
詳情
1-1 十堂套票
$7,500
詳情
1-2 十堂套票
$9,440
詳情
所有價格為港幣計算，具體服務內容可根據個人需求調整。
服務明細
服務流程
1. 預約首次體驗課（$388）
2. 進行體態與關節活動度評估
3. 設定個人目標與訓練頻率
4. 選擇 1-1 或 1-2 優惠套票並排期上課
5. 每 4-6 週重新評估，調整計劃
場地設施
- 1000 呎戶外健身空間，空氣流通
- 自由重量、壺鈴、戰繩、筋膜球等齊備
- 更衣儲物櫃、消毒用品一應俱全
適合對象
- 想增肌減脂但關節曾受傷者
- 長期久坐、肩頸腰背慢性疼痛者
- 運動新手或重拾健身習慣者
- 希望透過飲食與訓練改善心血管健康者
服務地區
門市服務
上環
上環急庇利街8號金豐大廈2F 環島Spare Island
僅限預約
上門服務
上環 | 中環