【暖宮療程】2025香港暖宮療程推薦｜即時預約｜獨家優惠

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「暖宮療程」主要是針對有「宮寒」問題的女性，透過不同方式來驅散子宮的寒氣，改善經血少、顏色變暗、手腳冰冷及容易疲倦等問題。宮寒是指子宮虛寒，可能因為日常飲食生活習慣如經常飲用冰冷飲品、食用生冷食物，或愛穿露臍裝等因素，導致子宮處於過冷環境，引致腹部血管收縮、經絡不通，連帶影響氣血流通及身體排出毒素的速度。暖宮療程正可促進體內及腹部的血液循環及排毒速度，改善經痛不適、月經不調、經血少問題，同時調理子宮。

暖宮療程包含穴位按摩、溫敷及傳統溫灸等方式，主要以刺激身體穴位來驅走腹部寒氣，促進氣血運行。「穴位按摩」主要針對腹部穴位進行按摩，配合精油或薑油，疏通經絡，有助保養子宮、卵巢，調節經血及固本培元。「溫敷」則使用中藥成份的暖宮貼或精油或薑油在腹部進行暖敷，促進身體血液循環，暢通淋巴系統，排出體內的寒氣和毒素。「傳統溫灸」則透過燃燒艾葉在腹部穴位進行灸療，有助驅走體內的寒氣、濕氣及毒素，加強暖宮效用。

常感手腳冰冷或經痛的女性，以及準備懷孕的女性皆可進行暖宮療程。但請注意，月經期間應暫停所有暖宮療程，待經期完結後才繼續進行。此外，孕婦或子宮有病變之人士不宜進行此類療程。而產後媽媽應待身體恢復良好後再開始進行暖宮。任何人士在暖宮療程過程中，如感任何不適，應及時與醫師或治療師溝通，並根據自己的身體狀況調整暖宮療程的強度和頻率。

凱格爾運動是透過運動來訓練骨盆底肌肉。然而，如果在家自己訓練動作不正確或姿勢錯誤，可能反而會加重尿頻、尿滲等問題。而收陰療程，如BTL幸福椅、收陰機，則是透過高能聚焦科技（HIFEM），觸發整個盆底肌群，對肌肉的控制度有所提升，其效果等同於進行大量的骨盆底肌肉訓練。

進行暖宮療程後，建議避免立即以冷水洗澡，並應多喝溫水以助排出體內毒素。如有其他疑問，應及時向治療師查詢。

暖宮療程的效果與個人的生活習慣及持續性有關，次數及頻率因人而異。一般建議初期可大約一星期進行一次暖宮療程，隨著療程次數漸增，身體問題逐漸得到改善，則可以保養為目的，減少至每月一至兩次暖宮療程。