Crossfit 訓練

Crossfit是什麼?Crossfit班包括:Crossfit 訓練 、 Crossfit一級訓練指南、Crossfit混合健身、Crossfit動作教學課程⋯⋯

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Crossfit教練 推介

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                  • ”Crossfit高强度運動教練“

                    Joyce

                    台北-北投區

                    你希望以甚麼形式上課?個人課
                    你希望一星期上多少節課?1-2次
                    還有甚麼需要讓專家知道?膝蓋不能承受太大壓力,運動時要分外留意
                  • ”小組Crossfit班“

                    周先生

                    台北-中山區

                    你希望以甚麼形式上課?小組
                    你希望一星期上多少節課?3次
                    還有甚麼需要讓專家知道?有三個朋友同行上課
                  • ”想學習簡易 crossfit動作“

                    任小姐

                    台北-南山區

                    你希望以甚麼形式上課?個人課
                    你希望一星期上多少節課?1次
                    還有甚麼需要讓專家知道?在我家會所的健身房上課

                  用戶評價

                  根據1515個評價
                  平均值
                  5.0
                  • Yvonne Wong
                    2019年5月21日

                    在商言商,賺錢是必須的。我個人比較欣賞ERIC用心去了解客人,他們公司理念相對正面、健康長遠。我不喜歡甚麼都不管就放一大堆套餐,包瘦幾多磅,我只是想搞好腸胃消化、吸收更多營養,身體健康自然都會排毒正常,胃口好了,人卻瘦了,消了水腫。 我特別想跟重症病人說聲 ,透過營養學補充日常攝取不足的,配合健康飲食和生活習慣,多做一下運動,可能會有不一樣的感覺,我挺明白那種家人幫不了忙,自己一個默默無言卻忍隱不發獨自面對的感覺,當你覺得天空是灰色,藥石無靈,但試無妨,或許是上神給你開了一扇窗,但你自己不知而已

                  • 王予彤
                    2019年5月8日

                    第一次使用平台尋找適合自己的教練 本來很擔心 但是第一次體驗上課後 我覺得我的選擇是對的 波波教練相當專業 會仔細了解評估學生需要什麼 再加以訓練 幽默的個性也讓上課氣氛非常愉悅 整體上課狀況也很好 教室環境也不錯 覺得能在線上尋得好教練真的很難得 大推大推波波教練唷💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

                  • Ming
                    2019年5月1日

                    當初找Tek 1對1學習游泳時,的確猶豫了一段時間,但在接受他的教導後,深深明白了他的優點,而這些優點正正是習泳者無法從習泳的書本和影片中體會: 專業教授 教授泳式時,親身示範,由淺入深,循序漸進,用多種方法和輔助工具逐步教授泳姿,使我易於理解和掌握 細心觀察 細心從不同角度觀察熱身動作和泳姿,手口並用予以修正,改善了我身體的柔軟度和協調能力 樂於溝通 「如果有唔明,就要問!」——教與學是雙向的,與學生建立良好的溝通,在課餘時都樂於解答我的疑問 充分鼓勵 透過充分的鼓勵,培養我的自信心,令我這個運動白痴對運動產生堅持的信念 在未來的日子,希望能繼續在他的指導下,游得更快更遠!

                  • 顏聖和
                    2019年4月22日

                    先前在家買了臥推椅跟槓啞鈴,看網路影片模仿姿勢,總無法確定自己做的對不對,也沒有訓練計畫,到最後索性愛碰不碰,直到最近頓悟找了教練,遇到波波. 波波很認真教學,總是為你注意細微姿勢跟時間,更重要的是你會更瞭解你訓練中用力的肌肉是不是正確的,在家訓練更有感覺,波波也會指導你調整體態的方式,也非常切合我的需求。 有信心在波波的指導下我會變的更壯體態更好。 也把波波推薦給大家!

                  • Zoe Lam
                    2019年2月1日

                    既年輕又型的教練,一開始認為他年紀輕輕可能沒有經驗。但上課後發現他對熱愛健身。對這方面也有一定的了解和經驗。試堂也沒有像推銷員一樣,每次都會關心我的健身情況和進展。也設計一套屬於我的進度表。有些肌肉較弱就會加強。教練在說話時十分有耐性,有時在動作或飲食上不明白,都可以在課後wts教練,他都樂意解答。經常會鼓勵我,令我每次都可以堅持下去。 目前自己的進度也很滿意,會繼續上課。(已上完20堂)

                  • Maranda Mak
                    2018年12月22日

                    Ms. Sue is my first 1-to-1 yoga teacher and I love her. She accesses and understands my ability very quickly and patiently guide me to the level of exercise that I need. Ms. Sue constantly pushes me to go beyond my perceived limits and even though the process was tough, I always appreciated that I went with Sue and be very proud of myself after. She is a very good teacher. I am naturally a very lazy person, but when I am with Sue, I always achieved something that I would never be able to do

                  關於 Crossfit班 - crossfit 訓練 / crossfit一級訓練指南 / crossfit 動作 / crossfit 運動

                  Crossfit 是什麼?和一般的運動健身有什麼不一樣呢?Crossfit以間歇/不間歇運動幫助您不只達到減脂健身功效,更能增強體能。

                  除了推薦的Crossfit健身課程之外,我還想進一步了解 Crossfit班費用

                  您只需要在HelloToby上發佈您對Crossfit健身課程的要求,如Crossfit健身初階課程、Crossfit菜單等。Crossfit健身課程專家就會主動聯絡您提供報價。您可以輕鬆比較多位專家和店家,自行按照其報價和過往評分去作出比較,從中挑選最適合您的服務。只要在HelloToby,您的需求都能立即找到最佳解決方案。

                  Crossfit 是甚麼?

                  Crossfit 中文 是交叉健身,也稱 混合健身 或 複合式訓練。Corssfit 訓練是通過多種以自身重量、負重為主的高次數、快速、爆發力的動作增強自己的體能和運動能力,這種運動方式深受運動員、好萊塢演員的喜愛。也因為 複合式訓練 融合各種運動訓練的重點,因此他擁有以下優勢: 1.動作多元:多元的動作可以讓身體肌群更加平衡,也能增加運動的趣味 2.功能強大:Crossfit 罕見的同時能達到多數體能的訓練項目,在健身和體能爆發力的成效卓著。 3.成效驚人:不論是想要減脂還是理想體態。經過證實,Crossfit交叉性的混合健身,對肌肉增加和體態的雕塑都非常有幫助。

                  Crossfit 健身課程和一般的健身課程有什麼差別?

                  Crossfit 訓練菜單 強調身體全面強健,包括體能,力量,爆發力,速度,協調性,柔韌性等。不同於一般健身課程單一品項的訓練,透過Crossfit健身課程,你可以在訓練當中增強體能肌耐力、柔軟度、心肺功能,可以說Crossfit健身課程是融合所有運動精華和動作的新型態運動模式。

                  Crossfit可以自學嗎?

                  因為 Crossfit 高強度運動 融合很多種類的訓練動作,對於基礎學習者來說,若沒有專業的教練在旁輔助,輕則有可能造成肌肉拉傷,重則脊椎受傷,因此若真的對Crossfit有興趣的人,建議找專業有認證的教練進行訓練。

                  Crossfit有需要哪些工具才可以在家練習?

                  Crossfit相對一般的健身運動,所使用的器材相對簡單,依照訓練菜單,大致會使用到槓鈴、TRX、吊環、跳箱、戰繩、藥球、壺鈴、繩梯等輔助的工具(部分工具可以使用替代品,建議詢問專業教練)。

                  我要怎樣知道這是Crossfit認證的訓練中心?

                  Crossfit認證的考取是非常嚴格的,只有考取CrossFit Level 1(Crossfit 一級訓練指南)才可進行教學,而就算考取CrossFit Level 1的也只能在有合格CrossFit場館教學,但若沒有這張基礎的認證,則絕對不能對外宣稱自己使用CrossFit的方法進行教學。

                  Crossfit班平均費用
                  最低$ 1,000
                  平均$ 1,600
                  最貴$ 3,000

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