Crossfit 訓練

501已認證的 Crossfit 教練

Crossfit 是什麼?Crossfit 班包括:Crossfit 訓練 、 Crossfit 一級訓練指南、Crossfit 混合健身、Crossfit 動作教學課程⋯⋯

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最佳專家

Crossfit 教練推介

  • 周威諺
    Personal Trainer 健身的初衷就是為了體態好看能撐起衣服 想將運動帶來的外在改變內在提升感染給每個有緣人 👉ACE CPT 👉TBMM-CES 👉IKT Lv.1 👉Crosscore RBT
  • 肌力與體能訓練 鍾漢
    學經歷 陽明大學物理治療系畢業 國軍花蓮總醫院物理治療師3年經驗 統一健身俱樂部私人教練3年半經驗 證照 高考物理治療師證照 AFAA重量訓練指導員 THUMP boxing體適能拳擊指導員 TRX個人懸吊訓練指導員 健力C級教練 Crossfit一級教員 服務項目 一對一或一對二重量訓練指導 週期化訓練 體態調整 增肌減脂體態雕塑 銀髮族體能訓練 可到府居家訓練或是租借場地訓練
  • Jess
    自2016年開始,以混和健身(CrossFit)作為個人主要訓練模式,跑步為輔。 持有ACE-PT專業私人教練證照以及CrossFit L1合格證書。 主要賽事經驗為Spartan Race(斯巴達障礙跑競賽):台灣兩屆衝刺賽女子組冠軍,參與馬來西亞、菲律賓、香港賽事,以及美國世界錦標賽、澳洲亞洲錦標賽,現為台灣斯巴達推廣大使。
  • 邱國強(pippen)
    證照:afaa pft ,crossfit一級認證,hifi私人教練,澳洲有氧體適能拳擊,Trx懸吊,肌筋膜放鬆課程。
  • Kyle
    嗨 您好 我是個人教練Kyle 想運動卻不知從何下手 有目標但不知如何達成 肌肉常常緊繃但只知道透過按摩舒緩 找到原因對症下藥才能根治問題 想體驗專業及客製化的服務預約即可享有 專長 增肌減脂 體態調整 核心訓練 多功能訓練 銀髮族運動養成
  • 石董
    瘦身 cross fit 肌耐力
  • ☀️Skye健身教練
    運動健身是一輩子的事,女教練Skye希望成為你(妳)終身的健身好夥伴💪🏄‍♀️☀️🤘
  • vino
    資歷- 大型健身中心-3年。私人工作室-1年。自由教練1個月。證照:AFAA-WT 。NSCA-CPT。CROSSFIT level 1。
  • 用戶評價

    5.0
    根據2099個評價
    Terry
    5.0
    2021年04月10日

    Nice Trainer 👍🏻

    Alan Chan
    5.0
    2021年04月08日

    表現專業認真可靠,是一個不錯的選擇

    Eric
    5.0
    2021年04月03日

    第一次接觸私人健身教練,佢俾到我非常認真,細心,專業的態度,了解學員不同需要,感覺良好👍

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    Crossfit班平均收費

    最低
    $1,000
    平均
    $1,600
    最貴
    $3,000
    Crossfit班收費列表
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    • ”Crossfit 高强度運動教練“

      台北-北投區

      你希望以甚麼形式上課?個人課
      你希望一星期上多少節課?1-2次
      還有甚麼需要讓專家知道?膝蓋不能承受太大壓力,運動時要分外留意
    • ”小組 Crossfit 班“

      台北-中山區

      你希望以甚麼形式上課?小組
      你希望一星期上多少節課?3次
      還有甚麼需要讓專家知道?有三個朋友同行上課
    • ”想學習簡易 crossfit 動作“

      台北-南山區

      你希望以甚麼形式上課?個人課
      你希望一星期上多少節課?1次
      還有甚麼需要讓專家知道?在我家會所的健身房上課

    關於 Crossfit 班 - crossfit 訓練 / crossfit一級訓練指南 / crossfit 動作 / crossfit 運動

    Crossfit 是什麼?和一般的運動健身有什麼不一樣呢?Crossfit 以間歇/不間歇運動幫助您不只達到減脂健身功效,更能增強體能。

    除了推薦的 Crossfit 健身課程之外,我還想進一步了解 Crossfit班費用

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    Crossfit 是甚麼?

    Crossfit 中文 是交叉健身,也稱 混合健身 或 複合式訓練。Corssfit 訓練是通過多種以自身重量、負重為主的高次數、快速、爆發力的動作增強自己的體能和運動能力,這種運動方式深受運動員、好萊塢演員的喜愛。也因為 複合式訓練 融合各種運動訓練的重點,因此他擁有以下優勢: 1.動作多元:多元的動作可以讓身體肌群更加平衡,也能增加運動的趣味 2.功能強大:Crossfit 罕見的同時能達到多數體能的訓練項目,在健身和體能爆發力的成效卓著。 3.成效驚人:不論是想要減脂還是理想體態。經過證實,Crossfit 交叉性的混合健身,對肌肉增加和體態的雕塑都非常有幫助。

    Crossfit 健身課程和一般的健身課程有什麼差別?

    Crossfit 訓練菜單 強調身體全面強健,包括體能,力量,爆發力,速度,協調性,柔韌性等。不同於一般健身課程單一品項的訓練,透過 Crossfit 健身課程,你可以在訓練當中增強體能肌耐力、柔軟度、心肺功能,可以說 Crossfit 健身課程是融合所有運動精華和動作的新型態運動模式。

    Crossfit 可以自學嗎?

    因為 Crossfit 高強度運動 融合很多種類的訓練動作,對於基礎學習者來說,若沒有專業的教練在旁輔助,輕則有可能造成肌肉拉傷,重則脊椎受傷,因此若真的對 Crossfit 有興趣的人,建議找專業有認證的教練進行訓練。

    Crossfit 有需要哪些工具才可以在家練習?

    Crossfit 相對一般的健身運動,所使用的器材相對簡單,依照訓練菜單,大致會使用到槓鈴、TRX、吊環、跳箱、戰繩、藥球、壺鈴、繩梯等輔助的工具(部分工具可以使用替代品,建議詢問專業教練)。

    我要怎樣知道這是 Crossfit 認證的訓練中心?

    Crossfit 認證的考取是非常嚴格的,只有考取 CrossFit Level 1(Crossfit 一級訓練指南)才可進行教學,而就算考取 CrossFit Level 1的也只能在有合格 CrossFit 場館教學,但若沒有這張基礎的認證,則絕對不能對外宣稱自己使用 CrossFit 的方法進行教學。

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