空中絲帶舞與空中瑜伽十分相似，兩者同樣用吊布承托身體，懸掛在空中擺出不同優美的花式動作，但其實兩者要掌握的技巧和使用的絹布也完全不同。空中絲帶舞使用兩條垂直的絹布，絹布比空中瑜伽使用的U型吊床式絹布（Hammock）長很多，表演者要靠兩條垂直的絹布支撐身體，以爬、打結、綁繩來固定，是一種力量型的運動。
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空中絲帶舞班會學習什麼？
空中絲帶舞班會培訓絲帶舞技巧，從肌力訓練、基本支撐，到倒轉技巧、花式下降、花式動作、花式旋轉、串連組合等，專業的空中絲帶舞班導師會根據不同程度的學生教導基本至進諧技巧，還提供專業的舞蹈訓練。
學習空中絲帶舞有什麼限制／困難？
空中絲帶舞的場地限制較高，需要高樓底的練習場地，如果找不到練習場地，只可租用攀石或體操的場地。自行租用場地價錢不便宜，每小時收費約$250，每次熱身和練習需要至少2小時，參加空中絲帶舞班可以節省租用場地費用，同時有專業導師指導及教學，可快速上手學習空中絲帶舞。