【面油多】夏日不再溶妝!油脂分泌旺盛原因+改善面油方法

更新於2023年10月09日

對於油性皮膚的朋友來說,每逢夏季油脂分泌特別旺盛,面油多困擾已無需多言。面油多不但會導致「溶妝」,拍照時「油光滿面」,更可能導致暗瘡及油脂粒滋生。大家在控制油脂分泌、減少面油及暗瘡路上,相信已投入不少努力。究竟什麼原因導致油脂旺盛及面油多問題?我們又可以如何改善面油及油脂分泌膚況?接下來 Toby 會為你全面剖析油脂分泌旺盛原因,以及改善面油多的有效方法!

【面油多】夏日不再溶妝!油脂分泌旺盛原因+改善面油方法

為何有面油?面油的作用

面油究竟是什麼?為何我們的皮膚會有面油?首先,我們要理解「面油」並非敵人。

面油,也就是我們常說的「皮脂」,是人體真皮層的皮脂腺自然分泌的油脂,即我們所說的面油。面油的主要功能是保護和滋潤皮膚,為皮膚提供必要的保護屏障,維持皮膚的自然水油平衡與彈性,並防止皮膚過於乾燥與老化,及防止有害微生物入侵。

然而,當面油分泌過多時,問題便隨之而來。油脂分泌過盛不僅會讓肌膚看起來油亮,還可能導致毛孔堵塞,形成粉刺和暗瘡。在嚴重的情況下,還可能引起脂溢性皮膚炎等皮膚問題。另外,炎熱潮濕的天氣條件下,面油過多還可能導致「溶妝」,對於一眾女性是一大困擾。

混合性或油性膚質 面油分泌相對會比較旺盛

如果您是混合性或油性膚質,油脂的分泌量可能天生會比中性或乾性膚質的人來得大。油性皮膚人士通常在洗完臉或保養2-3 小時後,會開始明顯出油。不過,其實皮膚太乾也是面油多的原因,下文會再詳細解釋!

面油多點算?了解油脂分泌旺盛原因

確實,面油分泌過盛可能源於多種原因,你可以看看以下幾個造成面油多及油脂分泌旺盛的原因,從根本改善問題。

1)遺傳因素:觀察父母面油多不多?

遺傳基因決定了我們的皮脂腺數量與大小,因此如果你的家庭成員(如父母或兄弟姐妹)都有面油分泌過盛的困擾,你也可能會遺傳到油性膚質!

2)春夏天氣:油脂分泌與溫度成正比

在春夏溫暖與炎熱的天氣下,皮脂腺的活性可能會提高,導致油脂分泌增加。同時,潮濕的環境也可能刺激皮脂腺,進一步增加面油分泌。

3)壓力和情緒:壓力荷爾蒙也是面油原因

當我們感到壓力大或情緒緊張時,體內的壓力荷爾蒙水平會上升,可能導致內分泌失調之餘,亦是刺激皮脂腺分泌油脂的原因之一。

4)生活習慣:睡眠及運動不足,也可能令油脂分泌失調

長期熬夜和睡眠不足可能會打亂體內的荷爾蒙平衡,使新陳代謝減慢,並刺激油脂分泌,導致面油多問題變得嚴重。

5)飲食習慣:辛辣、高糖食品、牛奶或高升糖指數食物要注意!

飲食中如攝取過多辛辣或刺激性食物,如麻辣米線等,都會令油脂分泌變旺盛。此外,高糖食品、牛奶或高升糖指數食物(如白飯、香蕉、白麵包),會導致身體內分泌過多的胰島素,可能會刺激皮脂腺變得更活躍,從而分泌更多的面油。

如果我更勤力洗臉,可以減少面油嗎?

皮膚太乾是面油多原因!

適當清潔確實可以幫助控制油脂分泌,但過度的清潔反而可能導致皮膚乾燥,引起皮脂腺反射性增加油脂分泌,形成一種「越洗越油」的惡性循環。因此,建議每天早晚清潔臉部,並選用溫和的潔面產品。

此外,保濕與控油的平衡對於皮膚健康非常重要。如果皮膚過於乾燥,皮脂腺會分泌更多的油脂來保護皮膚,這也可能加重面油問題。因此,在護膚程序中能保持適度的保濕,選擇質地輕盈、不油膩的保濕產品,可以幫助維持皮膚的「水油平衡」,防止皮膚過於乾燥或油膩喔!

如何改善面油多及油脂分泌旺盛問題?

1. 選用溫和的潔面產品

你可以選擇性質溫和的潔面產品清潔皮膚,切勿太頻密使用含果酸或磨砂等刺激性產品,以免過度清潔引發皮脂腺反射性分泌更多油脂。

2. 避免使用過度滋潤的護膚品

使用凡士林或其他過度滋潤的產品可能導致毛孔堵塞,反而加重面油問題。選擇輕盈、不堵塞毛孔的保濕產品會更適合油性皮膚。

3. 定期深層清潔

每週進行2-3次去角質深層清潔,可以有效地防止老廢角質與油脂的過度堆積,從而避免暗瘡、油脂粒和黑頭粉刺的產生。

4. 醫學美容療程

如果想要更快速的改善面油多、油脂粒、油脂分泌旺盛問題,可以考慮接受專業美容院的美容療程,包括皮膚深層清潔(Aqua Peel、碳粉激光Pico 皮秒激光、微針療程、醫學美容療程等,有助疏通毛孔、收細毛孔、控油、去油脂粒。

切勿太頻密使用含果酸或磨砂等刺激性產品,以免過度清潔引發皮脂腺反射性分泌更多油脂。

5. 保持良好的生活習慣

保持健康的生活習慣可以促進體內荷爾蒙的平衡,進而降低油脂分泌!因此保持作息規律、充足睡眠、以及適度的運動,都有助於改善皮膚出油多的問題。

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6. 專業醫療及藥物協助

如果面油問題非常嚴重,或已導致暗瘡問題,你可以尋求醫生的幫助。醫生可能會處方含有維他命A酸的藥膏,或者建議口服維他命A酸,來降低皮脂腺的油脂分泌。

*注意請遵照皮膚科醫師的醫囑使用外用或口服維他命A酸。

7. 改善飲食習慣

減少攝取甜食、辛辣食品或煎炸等刺激性食物,以及高糖指數的食物,如麻辣米線、炸薯條、蛋糕、麵包等,幫助控制油脂分泌。

面油多/油脂分泌旺盛會生油脂粒嗎?

面油多並不一定會導致油脂粒的產生,不過也是造成油脂粒的可能因素之一。

油脂粒,也稱為閉鎖性粉刺或白頭粉刺,通常是因為皮脂和老廢角質混合後堵塞毛孔而造成。當皮膚產生過多的油脂,而這些油脂無法正常排出時,就可能導致毛孔阻塞,形成油脂粒。適當的皮膚清潔和護理可以防止毛孔阻塞,從而減少油脂粒的形成。

夏天面油過多導致溶妝問題,實在非常困擾!

吸油面紙有效嗎?面油紙愈吸愈油?

當我們的臉部出現過多油光時,很多人可能會第一時間想到用吸油面紙來進行吸油。無可否認,吸油面紙在短時間內確實可以達到減少皮膚表面油脂的效果,讓臉部立即恢復清爽,給予短暫的肌膚清爽感。

然而,過度或不當的使用吸油面紙,就可能會對皮脂膜產生干擾甚至損害,導致皮脂腺反射性分泌更多的油脂,形成「愈用愈油」的惡性循環。

因此,在使用吸油面紙時應避免用力揉擦,或者過份頻繁使用;使用時應該輕輕按壓,不要來回揉擦;吸油後,若時間允許,可噴灑一些補濕噴霧,幫助恢復皮膚的水分,並長時間保持皮膚清爽無油光。

閱讀完以上關於面部油脂分泌分析,不知道是否幫助你掌握面部控油技巧呢?如果你覺得油脂分泌旺盛問題實在太困擾,不妨找美容專家幫幫你!

夏日必做facial:精選美容中心推介

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