【面油多】夏日不再溶妝！油脂分泌旺盛原因＋改善面油方法

為何有面油？面油的作用

面油究竟是什麼？為何我們的皮膚會有面油？首先，我們要理解「面油」並非敵人。

面油，也就是我們常說的「皮脂」，是人體真皮層的皮脂腺自然分泌的油脂，即我們所說的面油。面油的主要功能是保護和滋潤皮膚，為皮膚提供必要的保護屏障，維持皮膚的自然水油平衡與彈性，並防止皮膚過於乾燥與老化，及防止有害微生物入侵。

然而，當面油分泌過多時，問題便隨之而來。油脂分泌過盛不僅會讓肌膚看起來油亮，還可能導致毛孔堵塞，形成粉刺和暗瘡。在嚴重的情況下，還可能引起脂溢性皮膚炎等皮膚問題。另外，炎熱潮濕的天氣條件下，面油過多還可能導致「溶妝」，對於一眾女性是一大困擾。

混合性或油性膚質 面油分泌相對會比較旺盛

如果您是混合性或油性膚質，油脂的分泌量可能天生會比中性或乾性膚質的人來得大。油性皮膚人士通常在洗完臉或保養2-3 小時後，會開始明顯出油。不過，其實皮膚太乾也是面油多的原因，下文會再詳細解釋！

面油多點算？了解油脂分泌旺盛原因

確實，面油分泌過盛可能源於多種原因，你可以看看以下幾個造成面油多及油脂分泌旺盛的原因，從根本改善問題。

1）遺傳因素：觀察父母面油多不多？

遺傳基因決定了我們的皮脂腺數量與大小，因此如果你的家庭成員（如父母或兄弟姐妹）都有面油分泌過盛的困擾，你也可能會遺傳到油性膚質！

2）春夏天氣：油脂分泌與溫度成正比

在春夏溫暖與炎熱的天氣下，皮脂腺的活性可能會提高，導致油脂分泌增加。同時，潮濕的環境也可能刺激皮脂腺，進一步增加面油分泌。

3）壓力和情緒：壓力荷爾蒙也是面油原因

當我們感到壓力大或情緒緊張時，體內的壓力荷爾蒙水平會上升，可能導致內分泌失調之餘，亦是刺激皮脂腺分泌油脂的原因之一。

4）生活習慣：睡眠及運動不足，也可能令油脂分泌失調

長期熬夜和睡眠不足可能會打亂體內的荷爾蒙平衡，使新陳代謝減慢，並刺激油脂分泌，導致面油多問題變得嚴重。

5）飲食習慣：辛辣、高糖食品、牛奶或高升糖指數食物要注意！

飲食中如攝取過多辛辣或刺激性食物，如麻辣米線等，都會令油脂分泌變旺盛。此外，高糖食品、牛奶或高升糖指數食物（如白飯、香蕉、白麵包），會導致身體內分泌過多的胰島素，可能會刺激皮脂腺變得更活躍，從而分泌更多的面油。

皮膚太乾是面油多原因！

適當清潔確實可以幫助控制油脂分泌，但過度的清潔反而可能導致皮膚乾燥，引起皮脂腺反射性增加油脂分泌，形成一種「越洗越油」的惡性循環。因此，建議每天早晚清潔臉部，並選用溫和的潔面產品。

此外，保濕與控油的平衡對於皮膚健康非常重要。如果皮膚過於乾燥，皮脂腺會分泌更多的油脂來保護皮膚，這也可能加重面油問題。因此，在護膚程序中能保持適度的保濕，選擇質地輕盈、不油膩的保濕產品，可以幫助維持皮膚的「水油平衡」，防止皮膚過於乾燥或油膩喔！

如何改善面油多及油脂分泌旺盛問題？

1. 選用溫和的潔面產品

你可以選擇性質溫和的潔面產品清潔皮膚，切勿太頻密使用含果酸或磨砂等刺激性產品，以免過度清潔引發皮脂腺反射性分泌更多油脂。

2. 避免使用過度滋潤的護膚品

使用凡士林或其他過度滋潤的產品可能導致毛孔堵塞，反而加重面油問題。選擇輕盈、不堵塞毛孔的保濕產品會更適合油性皮膚。

3. 定期深層清潔

每週進行2-3次去角質深層清潔，可以有效地防止老廢角質與油脂的過度堆積，從而避免暗瘡、油脂粒和黑頭粉刺的產生。

4. 醫學美容療程

如果想要更快速的改善面油多、油脂粒、油脂分泌旺盛問題，可以考慮接受專業美容院的美容療程，包括皮膚深層清潔（Aqua Peel、碳粉激光、Pico 皮秒激光、微針療程、醫學美容療程等，有助疏通毛孔、收細毛孔、控油、去油脂粒。

面油多/油脂分泌旺盛會生油脂粒嗎？

面油多並不一定會導致油脂粒的產生，不過也是造成油脂粒的可能因素之一。

油脂粒，也稱為閉鎖性粉刺或白頭粉刺，通常是因為皮脂和老廢角質混合後堵塞毛孔而造成。當皮膚產生過多的油脂，而這些油脂無法正常排出時，就可能導致毛孔阻塞，形成油脂粒。適當的皮膚清潔和護理可以防止毛孔阻塞，從而減少油脂粒的形成。

吸油面紙有效嗎？面油紙愈吸愈油？

當我們的臉部出現過多油光時，很多人可能會第一時間想到用吸油面紙來進行吸油。無可否認，吸油面紙在短時間內確實可以達到減少皮膚表面油脂的效果，讓臉部立即恢復清爽，給予短暫的肌膚清爽感。

然而，過度或不當的使用吸油面紙，就可能會對皮脂膜產生干擾甚至損害，導致皮脂腺反射性分泌更多的油脂，形成「愈用愈油」的惡性循環。

因此，在使用吸油面紙時應避免用力揉擦，或者過份頻繁使用；使用時應該輕輕按壓，不要來回揉擦；吸油後，若時間允許，可噴灑一些補濕噴霧，幫助恢復皮膚的水分，並長時間保持皮膚清爽無油光。

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