【頭髮護理】拆解正確頭髮護理方法和6大常見迷思

更新於2023年11月24日

頭髮健康對男士來說固然重要,不過其實女士同樣愛錫頭髮,一頭亮麗順滑又濃密的秀髮可以令人印象加分,看上去更有神采,而秘訣在於使用正確的頭髮護理方法!今次Toby 會跟大家解構頭髮毛燥的原因、頭髮護理的步驟和頭髮護理小貼士,以及和大家探討一下各種頭髮護理迷思!

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頭髮毛燥的原因

頭髮毛燥時,摸上手會感到乾旱,而且欠缺光澤,這是因為頭髮上的毛鱗片不貼服所致。受損的頭髮除了會變得乾燥,亦會容易開叉,以及變得容易折斷。頭髮毛燥的原因大概可以分成以下3個:

1) 高溫加紫外線傷害

長時間曝露在強烈的日光下,頭髮上的毛鱗片會因高溫而打開,這時紫外線會侵害到髮芯,紫外線可以破壞頭髮的角蛋白結構,使頭髮變得脆弱、乾燥且易斷。此外,高溫也會加速頭髮內部水份流失,變得又黃又乾。

2) 平日梳洗不當

不正確的洗髮習慣會導致頭髮受損。如果你在洗頭後,用毛巾大力搓抹水份或者梳頭,會令毛鱗片受損,使頭髮變得更加乾燥和毛燥。應該使用按壓和拍打的方式來吸乾頭髮多餘的水分。

3) 吹頭方法不當

在吹頭時,如果用太高的溫度、或者風筒離頭髮太近,都可能導致頭髮受損。此外,逆著頭皮方向吹頭也會使頭髮毛鱗片無法閉合,使頭髮毛燥。

4) 過度染髮和電髮

染髮和電髮都會用到化學藥水,這些藥水多少會損害毛鱗片,並深入頭髮內部。而近年流行的漂髮傷害程度更甚,半年內的重複漂髮,染髮和電髮會令頭髮更難修復。

5) 不良生活習慣與飲食

想頭髮健康需要足夠的營養,特別是蛋白質、鐵、鋅、及維他命B群。如果飲食中缺乏這些營養,頭髮可能會變得乾燥、脆弱且缺乏光澤。長時間熬夜和睡眠不足亦會令荷爾蒙失衡,這可能會影響頭髮生長和令頭髮變得毛燥。

日常頭髮護理步驟

想改善頭髮健康?如果想要一把順滑頭髮,便要從日常頭髮護理細節入手!Toby為大家講解正確頭髮護理步驟,讓你告別頭髮毛燥!

日常頭髮護理第一步:洗頭篇

1) 頭髮護理由選擇合適的洗頭水開始,你可以根據你的髮質和頭皮情況,例如:油性、乾燥、或是混合型髮質, 來選擇合適的洗髮露,同時應避免使用含硫酸鹽的洗髮產品可以減少對頭皮和頭髮的損害

2) 使用洗頭水時,應先在掌心中搓至起泡,再放上頭髮上。

3) 搓洗頭髮時切記不要太用力,應使用指腹輕柔按摩頭皮,避免用指甲洗頭,以預防頭皮受傷。

日常頭髮護理第二步:護髮素篇

1. 護髮素有助於鎖住頭髮的水分,滋潤髮絲。

2. 應將護髮素用於頭髮的中段和尾端,避免直接塗在頭皮上。

3. 使用護髮素後,徹底沖洗頭髮,避免護髮素殘留,防止出現頭皮問題。

4. 一星期亦可以使用髮膜2次,它能為頭髮提供深層滋潤,恢復髮絲健康和光澤

 

吹頭切記一定要把頭皮吹乾

日常頭髮護理第三步:吹頭篇

1) 洗完頭髮後,應用毛巾以按壓方式拍乾頭髮,不要搓擦。

2) 當頭髮不再滴水,就可以用風筒吹頭,但要注意吹風的溫度不宜太高及避免長時間對同一部分吹熱風,避免令頭髮燙傷。吹頭時應順頭髮生長方向吹,可以令毛鱗片保持貼服。

3) 吹頭最重要的是將頭皮吹乾,這樣可以避免濕氣殘留,損害髮根。

日常頭髮護理第四步:頭髮護理產品篇

市場上有各種頭髮護理產品,例如髮尾油和護髮霜。你可以根據自己的需要選擇不同的頭髮護理產品。例如,髮尾油可以增加髮絲的光澤和滋潤, 髮霜則可以幫助髮髮造型和減少頭髮毛躁。

6個頭髮護理小貼士

除了以上提到的日常頭髮護理步驟外,Toby再為大家介紹6個頭髮護理小貼士, 讓你頭髮回復亮麗。

1) 定期修剪頭髮

頭髮髮尾開叉在長頭髮特別常見,因此需要定期修剪髮尾。建議每3個月剪髮一次,將開叉部分剪走,以免開叉向上延,令頭髮受損情況加劇,定期修剪還能令頭髮更健康地生長。

直髮夾/捲髮捧的溫度太高會損害髮絲

2) 注意直髮夾/捲髮捧的溫度

女士們常用直髮夾/捲髮捧做出不同造型,但要注意不要在濕髮時使用,而且應避免溫度過高,建議在 140℃ 至 180℃之間,而且每次停留在頭髮上的時間不要過長,否則會令質絲受傷,你亦可以在使用直髮夾或捲髮捧時, 先在頭髮使用抗熱防護產品。

3) 使用護髮用品

平日出門前,建議使用具防曬護髮功能的頭髮護理用品,例如髮尾油和頭髮防曬噴霧,這些產品有助保護髮絲免受紫外線傷害,而且能滋潤和修復乾燥受損的秀髮。

4) 定期到髮型屋做髮質修護

如果頭髮損傷程度已經很嚴重,可以考慮到髮型屋做髮質修護療程急救毛躁髮質。髮型屋一般都有專業的頭髮護理焗油服務,以專業手法和技術配合高品質的護髮產品,可以為髮絲進行修護和深層滋養,修復毛躁髮質。染髮或電髮後亦可以做頭髮護理療程來減低電染對頭髮的傷害。

5) 按摩穴位

頭頂位置的百會穴有防掉髮,促進頭髮健康生長的功效,每日按摩可以加強身體血液循環,令頭髮得到充足養份,令髮質更健康,還能減輕頭痛、壓力等症狀。

6.飲食均衡

頭髮的主要成分是蛋白質,因此攝取足夠的蛋白質對頭髮健康十分重要,如果想維持頭髮的彈性,我們還可以食用富含、鐵、鋅、維生素E的食物,如堅果、魚、綠葉蔬菜和全穀類等食物,這些營養素都能幫助頭髮保持健康。

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頭髮護理常見迷思

頭髮護理常見迷思一:不能每天洗頭?

很多人以為每日洗頭會令頭髮變乾,其實這觀念是錯誤的。尤其香港天氣濕熱,每天洗頭可以將多餘的油脂、污垢洗走,防止毛囊堵塞引致的頭皮痤瘡、頭皮炎等問題,令頭髮生長更健康,延緩脫髮。

頭髮護理常見迷思二:洗頭應馬上用洗頭水?

洗頭時應先把頭髮和頭皮完全弄濕,接著用溫水沖洗頭髮和頭皮1分鐘,既可以放鬆頭皮,又能去除污垢,之後再用洗頭水搓洗頭髮,可以令泡沫更豐盈,更深層地清潔頭皮和頭髮。

頭髮護理常見迷思三:梳頭100下能促進頭髮健康? 

老一輩常說每天梳頭100下可以使頭髮更健康。事實上,過度的梳頭可能會導致頭髮斷裂和頭皮受損。因此,我們應根據頭髮質地和長度,用適量力度梳頭,確保不會因強行梳頭而造成造成斷髮。

頭髮護理常見迷思四:護髮素不用沖洗乾淨?

有些人誤以為護髮素不用沖洗乾淨,但其實殘留的護髮素會導致頭髮變得油膩,更會導致毛囊堵塞發炎,在使用護髮素後,應該徹底沖洗頭髮,直到頭髮感覺順滑而不油膩。

頭髮護理常見迷思五:護髮素可以全頭塗抹?

很多人在使用護髮素時,認為把護髮素塗抹在整個頭髮上,可以使頭髮更滋潤。事實上,使用護髮素時應盡量避開頭皮,可以減少因清洗不淨而出現的堵塞髮囊的情況。我們應將護髮素塗抹在髮中到髮尾的部分,避免接觸頭皮。

頭髮護理常見迷思六:洗凍水頭可以令頭髮更健康?

過熱的水溫會打開髮鱗片,損害髮絲。但使用凍水洗頭卻容易令人頭痛。最佳的溫度是37℃至39℃,這溫度既不會打開髮鱗片,又可以有效清潔頭髮和頭皮,不傷害頭髮之餘亦不影響身體健康。可以在接近洗頭尾聲時用稍微偏冷的水來沖洗,這樣可以緊縮髮鱗片,增加頭髮光澤。

頭髮護理邊間好?頭髮護理推薦

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