【Toby 專訪】8個初學氣功要注意的氣功入門原理與方法

更新於2022年11月21日

龜波氣功、華山氣功大家平時就講得多聽得多,但講到練氣、氣功你又識幾多?坊間話練氣功走火入魔,係唔係真有其事?有人又話可以練氣功治療疾病,係唔係真有奇效?Toby 今日邀請咗武當山玄武派第十四代傳人黃玄來道長,向我哋講下氣功究竟係咩一回事。

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氣功是什麼?

簡單來說,氣功就是一套調整呼吸、肢體動作、意識(調息,調形,調心)為鍛鍊方法的技術或學問。呼吸的形態,例如長短深淺,配合怎樣的肢體動作,用什麼心態意念去施展,都會產生不同功能的能量。中國氣功認為氣存在於天地萬物之間,在一呼一吸的動作之間,就已經產生能量,即為氣。

氣功的歷史

中國氣功理論大量散落在史籍之上,氣功在古代通常分為吐吶、行氣、吞氣、導引、煉丹、站樁、坐禪等等。

在商周時期,氣功當時被稱為「舞」,在《呂氏春秋》中就可見一斑:「筋骨瑟縮不達,故作為舞以宣導之」。在《黃帝內經》記載著:「提挈天地,把握陰陽,呼吸精氣,獨立守神,肌肉若一」。可見,氣功治病、氣功養生有著深厚的歷史文化背景。

中國氣功認為氣存在於天地萬物之間,在一呼一吸的動作之間,就已經產生能量,即為氣。

如何練氣?

氣功講求有效地進行呼吸,你或者覺得呼吸是尋常之事,能有多難,但其實最高深的氣功就是呼吸!如果你想要了解氣功入門,認識練氣方法,你可以雙腳站立原地不動、坐下來,或躺在地上,練習各種呼吸技巧——鼻吸鼻呼、鼻吸口呼、口吸口呼、腹胸呼吸、全身毛細孔呼吸。

氣功走火入魔其實是什麼意思?

走火入魔的「魔」其實就是自己的「心魔」,祇要信念強集中力高,就不會胡思亂想,便不會有心魔。

氣功治病原理

黃道長指出在氣功裡面所有的病症都是出自一個原因——氣血不通!正所謂「病者不通,通者不病」,氣功治療原理在於掌握疏導氣血之法,並有效率地採納天地萬物之正氣,再懂得排放身體已病壞的污濁穢氣,身體就會自行修補並回調自最接近出生時的健康狀況。

2022年香港行政長官李家超就公開分享其養生秘訣,透露自己已練氣功超過 25 年,因此頭髮常年烏黑濃密。練氣功有助強化肝腎功能,令頭髮保持濃密黑亮。

如何進行氣功治療?

只要有一個2平方米的地方就可以練氣功,對病患進行氣功治療。治療過程最多只會用一張瑜珈地(非必要),並不會使用其他輔助工具,也不需要服用任何藥物,過程中學員只需站著、坐著或躺在地上,然後正確運用呼吸就可以。嚴重患者可能需要氣功師傅親自帶氣,其本上氣功治療師與學員、病者之間沒有任何身體接觸,學員可以安排家人、朋友到場陪練。

練習氣功的過程十分簡單,只需站著、坐著或躺在地上,然後正確運用呼吸就可以。

練氣功有沒有什麼禁忌?

練氣功沒有很多禁忌,需要留意的是在治療期間不要做對身體有損耗的事,例如酒色邪淫、濫藥、吸毒、酗酒、長期捱夜等,否則神仙難救。

另外,有4個地方不適宜練習氣功或進行氣功治療:醫院、墳場、厠所、垃圾房,因為這些地方的氣場污穢惡濁,根本不能吸納到正氣為己所用。

香港氣功師推薦

黃玄來道長為武當山玄武派第十四代傳人,師承武當山四大掌門人之一祝華英師傅(通愚道人)門下,受於玄字輩,在香港開班授徒傳授氣功已有三十年歴史。

前立法會議員鍾樹根先生,㦬患痛風症已有28年歴史,後得黃師父發功過氣及傳授功法,同步練功及發氣治療,經一星期就治好,至今未曾復發。

前立法會議員鍾樹根先生練功及發氣治療後醫好舊患。

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睇完以上有開於氣功嘅資訊,相信大家都對呢個運動有更深入嘅認識。練氣功唔單止對身體有所增益,對心靈都係一大幫助。如果你都想練習氣功,一於搵Toby 幫手啦!你只需要去Toby 平台回答幾條簡單問題,就可以搵到啱心水嘅氣功課程,馬上行動啦!

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