氣功班

想學氣功或八段錦?想找氣功師傅?氣功是中華傳統健身運動,在眾多種類之中,八段錦是比較有名的氣功,另外亦有傳統氣功如華山氣功、太極氣功十八式及新式氣功。

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                • “初學者想學氣功”

                  Raymond

                  香港-柴灣

                  你的相關經驗是?沒有經驗
                  你想達到甚麼目標?以前聽過華山氣功和太極氣功十八式,希望能學習指兩種氣功
                  還有甚麼需要讓專家知道?希望能找一對一的氣功師傅
                • “找有經驗的氣功師傅”

                  李先生

                  九龍-將軍澳

                  你的相關經驗是?初學者
                  你想達到甚麼目標?希望能學習氣功治療的理念
                  還有甚麼需要讓專家知道?想學不同種類的氣功,例如華山氣功、養生經絡功和太極氣功十八式
                • “希望掌握氣功基本技巧”

                  Charlie Yeung

                  新界-西貢

                  你的相關經驗是?初學者
                  你想達到甚麼目標?希望能掌握氣功入門基礎
                  還有甚麼需要讓專家知道?想找專業的氣功師傅拜師學氣功

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                • Mark
                  2018年12月26日

                • Amber
                  2018年8月3日

                • Rebecca
                  2018年4月28日

                  師父耐心指導及鼓勵!

                • Louie
                  2018年5月7日

                  師父耐心教導, 非常好

                • Ying Ha
                  2018年4月22日

                  有耐心

                • 孫寶毅
                  2017年12月9日

                  老師好用心,安排一系列的訓練,會詳細介紹跆拳道的知識,阿sir好靚仔😜

                關於 氣功班 - 學氣功 / 練氣 / 氣功師傅

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                氣功課程內容通常包括甚麼?

                不同機構提供的氣功課程會有不同內容。一般而言,基礎氣功課程(例如八段錦初級班)都會包括氣功簡介、氣功功法特點、氣功動作和練氣法,以及其他注意事項。而深造氣功課程(例如八段錦深造班)會包括氣功進階功法、保健經絡拍打法和六字訣吐納法等。

                想有效練習氣功,練氣時最好注意丹田是否有發氣或收氣的感覺。但由於氣功招式繁多,而且自學理論的話難以得知招式是否正確,所以建議對氣功有興趣的朋友跟隨專業氣功師學習氣功知識,或可報讀氣功班,深化自己的知識。

                學氣功有什麼好處?

                眾所周知,學習氣功能達致養生作用。透過學習氣功當中的招式,參加者可以強化肌肉運動,並訓練手腳協調能力,達致氣血運行。由於學氣功有這些好處,所以很多人也會透過氣功治療來減低痛症的痛楚,改善健康。

                學習氣功有哪些種類?

                主要健身氣功種類包括八段錦、易筋經、五禽戲和六字訣。

                八段錦是歷代習氣功人士創造的傳統健身方法,注重意、氣、形的綜合訓練,能改善神經系統、循環系統和呼吸系統機能。

                易筋經功法重視伸筋拔骨,透過帶動四肢移動,調息五臟六腑的機能。易筋經能幫助習練者改善人體系統的機能,提供平衡能力。

                五禽戲則是模仿鹿、熊、虎、鳥和猿五種動物的神態,結合人體經絡編成的健身功法。五禽戲能幫助習練者改善呼吸機能、心血管機能和情緒認知能力。

                六字訣是一種傳統健身方法,重視呼吸吐納,強調以簡單的引導動作,動靜結合,打通經絡。六字訣能幫助習練者改善內臟調息和運作。

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