【向背瘡Say NO】學識預防背部暗瘡 輕鬆Keep住白滑背脊

更新於2020年08月24日
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夏天又到,又係著背心嘅時間〜有冇因為成個背脊都喺暗瘡令你遮遮掩掩?一文了解背瘡成因、治療方法、中藥療法,同背部與身體美容療程。令你自信返返晒嚟!

背瘡係點嚟?

背瘡喺由於毛囊同皮脂腺阻塞而發炎,由於體內荷爾蒙刺激毛髮生長,促進皮脂腺分泌油脂,如果毛髮同皮脂腺堆積過多油脂、塵埃同細菌,就可能會引發皮膚紅腫,發炎成為暗瘡。中醫一般認為長背瘡代表排毒功能欠佳,令毒素積聚在背部。

背瘡形成原因

皮脂分泌過多

背部喺人體皮脂分泌最旺盛嘅身體部位之一,加上角質層特別厚,所以容易出現毛管擠塞發炎,形成背部暗瘡。

圖片來源: mybb.com.hk

都市環境因素

現代人壓力大,常熬夜而休息不足,加上口味過鹹過辣、好煙好酒等不良習慣,減低身體抵抗力,容易引起暗瘡問題炎症。

潮濕高溫

背部皮膚常被衣物包裹、磨擦,難以保持乾爽。春夏期間汗多而高溫,更易滋生細菌,引發背部暗瘡。

荷爾蒙失調

不少女性喺月經前後都會喺面部(尤其係下巴位置)生暗瘡,但其實唔單係面部,背部都會因為荷爾蒙轉變或失調而生暗瘡。

預防背瘡的方法

1. 選擇透氣衫

緊身衫或者質地唔透氣嘅衫都好會令背瘡惡化,如果你皮脂分泌旺盛,又容易出汗,最好就穿著透氣、吸汗、寬鬆的衣物同選擇比較親膚柔順嘅物料,例如全棉,減輕背部暗瘡生長。

圖片來源: yingyingjiaqin.com

2. 改善作息

平時作息唔規律,經常捱更抵夜,導致皮脂分泌過多,加上少運動,都係導致後背生背瘡嘅重要原因。所以其中一個治本嘅方法就喺保持正常而規律的作息,盡量保持適量運動,緊記運動要沖乾淨背部同換上乾爽嘅衣物啊!

3. 定期去角質

保持背部乾淨好重要,除咗沖涼時可以用軟毛的長柄刷、沐浴海綿或沐浴球加強清潔效果外,平時都可以定期(如一星期一至兩次)去角質,例如使用身體磨砂膏,如果皮膚唔易敏感的人都可以試下DIY用鹽、糖或咖啡渣做磨砂,減少角質積聚過厚而生暗瘡。

圖片來源:wikihow.com

4. 注意飲食

有良好的飲食習慣都可以大大紓緩暗瘡問題,過分油膩、辛辣、油炸的刺激性食物會容易導致背瘡,日常飲食口味清淡啲,減少煙酒,多食雪耳、雪梨、百合、白蘿蔔等的生果蔬菜,都可以減輕背瘡問題。

點樣去背瘡?

如果已經有背瘡問題,咁應該點樣治療背瘡呢?

1. 浴鹽清潔皮膚

用溫水淋浴令身體溫熱,等毛孔充分打開,然後就可以喺背上塗上浴鹽,再進行清洗。浴鹽既可以清潔肌膚,又可以起到殺菌作用,如果無浴鹽亦可以用食用鹽代替,同樣可以消炎殺菌。

圖片來源: seasalt.com

2. 選擇洗滌用品

後背生暗瘡好可能喺細菌導致,所以平時要注意個人衛生,勤換衫,另外建議使用含殺菌成分嘅衛生洗滌用品,避免使用過熱嘅水沖涼,以免過分刺激皮膚。

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療法可大大幫助有以下問題的患者:

背部異常敏感 (背部持續長瘡)

長期生暗瘡 (痤瘡石頭瘡,痘痘) 的患者 (試過多種方法,屢醫無效的人)

因內分泌失調引起的暗瘡(需配合內服中藥及外治法)

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其他精選背瘡療程

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