【向背瘡Say NO】學識預防背部暗瘡 輕鬆Keep住白滑背脊
背瘡係點嚟？
背瘡喺由於毛囊同皮脂腺阻塞而發炎，由於體內荷爾蒙刺激毛髮生長，促進皮脂腺分泌油脂，如果毛髮同皮脂腺堆積過多油脂、塵埃同細菌，就可能會引發皮膚紅腫，發炎成為暗瘡。中醫一般認為長背瘡代表排毒功能欠佳，令毒素積聚在背部。
背瘡形成原因
皮脂分泌過多
背部喺人體皮脂分泌最旺盛嘅身體部位之一，加上角質層特別厚，所以容易出現毛管擠塞發炎，形成背部暗瘡。
都市環境因素
現代人壓力大，常熬夜而休息不足，加上口味過鹹過辣、好煙好酒等不良習慣，減低身體抵抗力，容易引起暗瘡問題炎症。
潮濕高溫
背部皮膚常被衣物包裹、磨擦，難以保持乾爽。春夏期間汗多而高溫，更易滋生細菌，引發背部暗瘡。
荷爾蒙失調
不少女性喺月經前後都會喺面部（尤其係下巴位置）生暗瘡，但其實唔單係面部，背部都會因為荷爾蒙轉變或失調而生暗瘡。
預防背瘡的方法
1. 選擇透氣衫
緊身衫或者質地唔透氣嘅衫都好會令背瘡惡化，如果你皮脂分泌旺盛，又容易出汗，最好就穿著透氣、吸汗、寬鬆的衣物同選擇比較親膚柔順嘅物料，例如全棉，減輕背部暗瘡生長。
2. 改善作息
平時作息唔規律，經常捱更抵夜，導致皮脂分泌過多，加上少運動，都係導致後背生背瘡嘅重要原因。所以其中一個治本嘅方法就喺保持正常而規律的作息，盡量保持適量運動，緊記運動要沖乾淨背部同換上乾爽嘅衣物啊！
3. 定期去角質
保持背部乾淨好重要，除咗沖涼時可以用軟毛的長柄刷、沐浴海綿或沐浴球加強清潔效果外，平時都可以定期（如一星期一至兩次）去角質，例如使用身體磨砂膏，如果皮膚唔易敏感的人都可以試下DIY用鹽、糖或咖啡渣做磨砂，減少角質積聚過厚而生暗瘡。
4. 注意飲食
有良好的飲食習慣都可以大大紓緩暗瘡問題，過分油膩、辛辣、油炸的刺激性食物會容易導致背瘡，日常飲食口味清淡啲，減少煙酒，多食雪耳、雪梨、百合、白蘿蔔等的生果蔬菜，都可以減輕背瘡問題。
點樣去背瘡？
如果已經有背瘡問題，咁應該點樣治療背瘡呢？
1. 浴鹽清潔皮膚
用溫水淋浴令身體溫熱，等毛孔充分打開，然後就可以喺背上塗上浴鹽，再進行清洗。浴鹽既可以清潔肌膚，又可以起到殺菌作用，如果無浴鹽亦可以用食用鹽代替，同樣可以消炎殺菌。
2. 選擇洗滌用品
後背生暗瘡好可能喺細菌導致，所以平時要注意個人衛生，勤換衫，另外建議使用含殺菌成分嘅衛生洗滌用品，避免使用過熱嘅水沖涼，以免過分刺激皮膚。
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背部異常敏感 (背部持續長瘡)
長期生暗瘡 (痤瘡石頭瘡，痘痘) 的患者 (試過多種方法，屢醫無效的人)
因內分泌失調引起的暗瘡(需配合內服中藥及外治法)
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