瑜珈課程

你是瑜伽初心者嗎?是否聽過身邊朋友在練瑜珈呢?沒錯,瑜珈在台灣越來越風行,不論孩童、青少年、上班族、孕婦、熟男熟女,各種族群都能透過學習瑜珈,提升身心健康。

藉由練習瑜珈,身體變得靈活了,不會整天頭痛疲累,思緒也更專注了,不再容易受到外界影響;而且心情愉快了,總是感覺舒暢自在。你可以立即透過HelloToby提出需求,尋找適合自己的瑜珈老師,而且過程絕不收取仲介費,免費推薦瑜珈課程讓你比較,節省你99%的時間。

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瑜珈老師 推介

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      • "孕婦瑜珈 私人課程"

        呂琳

        台北-中正區

        學生有否有學習瑜珈的經驗?沒有
        請問你希望瑜珈班能達到什麼效果?嘗試及了解瑜珈
        請問學生希望學習哪一類的瑜珈?孕婦瑜珈
      • "專業女瑜珈老師"

        章茹

        台北-新北區

        想參加瑜伽班學生年齡幾大?19 - 25歲
        請問學生希望學習哪一類的瑜珈?普通瑜珈
        學生希望以什麼模式上堂?小班教學 (2-6人)
      • "做瑜珈減肥"

        陳婉琳

        台北-北投區

        請問你希望瑜珈班能達到什麼效果?減肥瘦身, 強身健體
        學生有否有學習瑜珈的經驗?沒有
        想參加瑜伽班學生年齡幾大?26 - 44歲

      用戶評價

      根據550個評價
      平均值
      5.0
      • Maggie Cheung
        2018年10月10日

        Sue is very patient and encouraging. She will ask us the main focus & purpose for the day's class so as to instruct us the most suitable poses. It happens we have fitballs in office so she made use of that & held a super successful session! Everyone loves the back stretching with the fitball as the other day all the back pain disappeared! We all like attending Sue's classes!

      • Shan Chan
        2018年8月22日

        老師真係超級有禮, 同埋好 flexible, 同幾個朋友夾咗一齊小組咁上堂, 我地幾個都係第一次做瑜珈, 但都唔會話跟唔上。 小組要夾時間都麻煩, 老師都好有耐性同我地夾❤ 冇嫌麻煩 So lucky to have Ann as our 1st yoga teacher :D

      • Helen
        2018年7月8日

        老師很用心教,講解詳細。我的駝背問題改善了,而且我的胸口感覺鬆了不少,呼吸也順暢多了。 謝謝老師的幫助。😊👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

      • 劉太
        2018年6月7日

        I have refeshing my mind after finished the yoga lesson. Tutor is professional and experienced. Yes, i choose a right tutor by luck.

      • Vanessa
        2018年6月6日

        第一次上瑜珈班, 感覺好好! Miss Ada同學生們互動性高, 而我係一個手腳唔協調嘅人, 因為係小班教學,Ada會留意到學生做錯既地方唧時矯正,所以都尚算跟到:) 如果之後有朋友想Join我都會推薦呢到!

      • Karin Mo
        2018年5月6日

        首先導師Ada 好nice 由查詢開始已經好有耐性答我問題 課室地點方便、清潔整齊 小班教學導師可以幫每個同學執靚啲動作 我新手唔係好做到都會協助 希望今次可以培養到做運動嘅習慣啦

      關於 瑜珈 - 空中瑜珈 / 瑜珈課程 / 瑜珈減肥

      「瑜珈」這兩個字不單只是肢體的「運動」,當中還包括冥想、生活方式、人生態度和各種哲學理念。比起達到「完美」,瑜珈練習更注重「感受自己」。透過HelloToby合作的瑜珈老師,你能找到節奏相對緩慢的涅槃瑜珈,也能找到強度大的動態瑜珈,甚至專為媽媽量身打造的孕婦瑜伽。

      除了推薦的瑜珈老師之外,我還想進一步了解 瑜珈費用

      你只需要在HelloToby上發佈你對瑜珈課程的要求,如私人課、小班制或團體教學等,瑜珈老師就會主動聯絡您提供報價。你可以輕鬆比較多位瑜珈老師,自行按照其報價和過往評分做比較,從中挑選最適合你的瑜珈老師及課程。只要透過HelloToby,你的需求就能立即找到最佳解決方案。

      我每週應該練幾次瑜珈?

      練習不同類型的瑜珈的時間表是非常個人化的,而練習能帶給你的益處也是難以估計的。這包括 空中瑜珈 、 哈達瑜珈 、 熱瑜珈 等等。即使你每週只練習1個小時,也能體驗到持續練習的優點。剛開始練習瑜伽,可以嘗試每週一到兩次,每次1小時至1個半小時。如果每次只能練習20分鐘,那也沒關係,只要盡你所能,一陣子後你會發現,身體在不知不覺中習慣了不同的 瑜珈動作 ,進而引導更多自發的練習。

      我的筋骨很硬,瑜珈適合我嗎?

      絕對適合,而且比起筋骨柔軟的人更需要練習不同的 基本瑜珈動作 !很多人會有一種刻板印象,以為只有筋骨柔軟的人才適合練瑜珈,但其實並沒有絕對關係,筋骨硬的人才更需要練習瑜珈,藉此提升身體的柔軟度。就跟健身一樣,人們之所以去健身,就是因為本來不夠強壯。瑜珈除了講求柔軟度,也很重視整體的靈活性,以及身體內外的協調性。

      為什麼要選擇私人 瑜珈課程 ?

      首先第一個理由是全程關注,如果你練習時 瑜珈老師 能在一旁看著,即時導正錯誤,或者在需要時助你一臂之力,那麼你將更容易累積良好的學習印記,提升練習品質。第二個理由則是有更多機會能與 瑜珈老師 充分討論,在最恰當的時間、地點,做最適合你的練習。透過量身打造的練習菜單,嘗試不同的 瑜珈動作 ,你會比較容易見到自己身上發生的變化。私人課是雙向交流的過程,當你對老師的引導有疑問時,你能有充分的機會與老師討論,並將省下的時間投入於練習。

      為什麼要選擇團體瑜珈課程?

      同伴之間的凝聚與支持是瑜珈旅程的重要資產,人們常常能透過團體練習,在能量相互激盪下得到突破,而這是私人課程中不容易做到的。另一方面,每個人對練習瑜珈的期待並不相同,如果你純粹只是想要流點汗、拉拉筋、有動到,這些目標其實在團體課程就可以實現。私人課與團體課本質上並不相同,但沒有高下之分,也無法相互取代,一切還是要從自己的需求為出發點。

      平台上有哪些地方的瑜伽班/瑜伽老師/瑜伽教室?

      平台上的瑜伽老師和瑜伽教室遍佈全台灣,讓你可以隨時隨地學瑜伽。無論你想尋找小港、大雅、梧棲、楠梓、北屯、桃園、北屯、北投、泰山、淡水、樹林還是太平的瑜伽;三重學瑜珈、潭子瑜珈課、新莊瑜珈課、林口瑜珈課、板橋瑜珈課、北屯瑜珈教室、景美瑜珈教室、小港瑜珈教室、基隆、楠梓空中瑜珈、新竹瑜珈老師;板橋、永和空中瑜珈、沙鹿、南投、蘆洲、文山區、北高雄瑜伽推薦;北投、彰化瑜珈課程、太平瑜珈、泰山、高雄瑜伽教室、楠梓瑜珈教室、台南安南區瑜珈桃園和板橋瑜珈課程;潭子、楠梓、潭子區、太平區瑜珈教室、桃園市瑜珈推薦、桃園瑜珈老師和瑜伽教室推薦、三重瑜珈教室推薦。

      瑜珈課程平均費用
      台北平均 1,400/小時
      平均$ 1,400最低最貴$ 1,200$ 2,000

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