瑜珈課程

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這幾年來,瑜珈在台灣越來越風行,不論孩童、青少年、上班族、孕婦、熟男熟女,各種族群都能透過學習瑜珈,提升身心健康。

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瑜珈老師推介

  • 怡利愛玩空中瑜珈
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    • Yoga Journey 瑜珈旅程
        .
      • 用戶評價

        5.0
        根據2045個評價
        Yu Hoyan
        5.0
        2021年01月24日

        Informative

        Selina
        5.0
        2021年01月04日

        認真 細心 專業 負責 非常滿意

        Rachel Rawcliffe
        5.0
        2020年12月29日

        Great coach and person! I've got better every practice. Very high knowledge of basketball!

        觀看2045個評價

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        瑜珈班平均收費

        最低
        $1,200/小時
        平均
        $1,400/小時
        最貴
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        我們如何獲取這些數據?Toby 會收集已完成報價的項目數據,同時會與各行業的專家們進行成本問卷調查,整合成各服務價格指南供您參考。免責聲明:Toby 的價格範圍只是由數據整合出來的估算,你的項目成本理應根據該服務所涉及的範圍而有所不同,收費應以專家報價為準。

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        • "孕婦瑜珈私人課程"

          台北-中正區

          學生有否有學習瑜珈的經驗?沒有
          請問你希望瑜珈班能達到什麼效果?嘗試及了解瑜珈
          請問學生希望學習哪一類的瑜珈?孕婦瑜珈
        • "專業女瑜珈老師"

          台北-新北區

          想參加瑜伽班學生年齡幾大?19 - 25歲
          請問學生希望學習哪一類的瑜珈?普通瑜珈
          學生希望以什麼模式上堂?小班教學 (2-6人)
        • "做瑜珈減肥"

          台北-北投區

          請問你希望瑜珈班能達到什麼效果?減肥瘦身, 強身健體
          學生有否有學習瑜珈的經驗?沒有
          想參加瑜伽班學生年齡幾大?26 - 44歲

        關於瑜珈 - 空中瑜珈 / 瑜珈課程 / 瑜珈減肥

        你是瑜伽初心者嗎?是否聽過身邊朋友在練瑜珈呢?沒錯,瑜珈在台灣越來越風行,不論孩童、青少年、上班族、孕婦、熟男熟女,各種族群都能透過學習瑜珈,提升身心健康。

        藉由練習瑜珈,身體變得靈活了,不會整天頭痛疲累,思緒也更專注了,不再容易受到外界影響;而且心情愉快了,總是感覺舒暢自在。你可以立即透過 Toby 提出需求,尋找適合自己的瑜珈老師,而且過程絕不收取仲介費,免費推薦瑜珈課程讓你比較,節省你99%的時間。
        「瑜珈」這兩個字不單只是肢體的「運動」,當中還包括冥想、生活方式、人生態度和各種哲學理念。比起達到「完美」,瑜珈練習更注重「感受自己」。透過 Toby 合作的瑜珈老師,你能找到節奏相對緩慢的涅槃瑜珈,也能找到強度大的動態瑜珈,甚至專為媽媽量身打造的孕婦瑜伽。

        除了推薦的瑜珈老師之外,我還想進一步了解瑜珈費用

        你只需要在 Toby 上發佈你對瑜珈課程的要求,如私人課、小班制或團體教學等,瑜珈老師就會主動聯絡您提供報價。你可以輕鬆比較多位瑜珈老師,自行按照其報價和過往評分做比較,從中挑選最適合你的瑜珈老師及課程。只要透過 Toby,你的需求就能立即找到最佳解決方案。

        我每週應該練幾次瑜珈?

        練習不同類型的瑜珈的時間表是非常個人化的,而練習能帶給你的益處也是難以估計的。這包括 空中瑜珈 、 哈達瑜珈 、 熱瑜珈 等等。即使你每週只練習1個小時,也能體驗到持續練習的優點。剛開始練習瑜伽,可以嘗試每週一到兩次,每次1小時至1個半小時。如果每次只能練習20分鐘,那也沒關係,只要盡你所能,一陣子後你會發現,身體在不知不覺中習慣了不同的 瑜珈動作 ,進而引導更多自發的練習。

        我的筋骨很硬,瑜珈適合我嗎?

        絕對適合,而且比起筋骨柔軟的人更需要練習不同的 基本瑜珈動作 !很多人會有一種刻板印象,以為只有筋骨柔軟的人才適合練瑜珈,但其實並沒有絕對關係,筋骨硬的人才更需要練習瑜珈,藉此提升身體的柔軟度。就跟健身一樣,人們之所以去健身,就是因為本來不夠強壯。瑜珈除了講求柔軟度,也很重視整體的靈活性,以及身體內外的協調性。

        為什麼要選擇私人瑜珈課程 ?

        首先第一個理由是全程關注,如果你練習時瑜珈老師能在一旁看著,即時導正錯誤,或者在需要時助你一臂之力,那麼你將更容易累積良好的學習印記,提升練習品質。第二個理由則是有更多機會能與瑜珈老師充分討論,在最恰當的時間、地點,做最適合你的練習。透過量身打造的練習菜單,嘗試不同的 瑜珈動作 ,你會比較容易見到自己身上發生的變化。私人課是雙向交流的過程,當你對老師的引導有疑問時,你能有充分的機會與老師討論,並將省下的時間投入於練習。

        為什麼要選擇團體瑜珈課程?

        同伴之間的凝聚與支持是瑜珈旅程的重要資產,人們常常能透過團體練習,在能量相互激盪下得到突破,而這是私人課程中不容易做到的。另一方面,每個人對練習瑜珈的期待並不相同,如果你純粹只是想要流點汗、拉拉筋、有動到,這些目標其實在團體課程就可以實現。私人課與團體課本質上並不相同,但沒有高下之分,也無法相互取代,一切還是要從自己的需求為出發點。

        平台上有哪些地方的瑜伽班/瑜伽老師/瑜伽教室?

        平台上的瑜伽老師和瑜伽教室遍佈全台灣,讓你可以隨時隨地學瑜伽。無論你想尋找小港、大雅、梧棲、楠梓、北屯、桃園、北屯、北投、泰山、淡水、樹林還是太平的瑜伽;三重學瑜珈、潭子瑜珈課、新莊瑜珈課、林口瑜珈課、板橋瑜珈課、北屯瑜珈教室、景美瑜珈教室、小港瑜珈教室、基隆、楠梓空中瑜珈、新竹瑜珈老師;板橋、永和空中瑜珈、沙鹿、南投、蘆洲、文山區、北高雄瑜伽推薦;北投、彰化瑜珈課程、太平瑜珈、泰山、高雄瑜伽教室、楠梓瑜珈教室、台南安南區瑜珈桃園和板橋瑜珈課程;潭子、楠梓、潭子區、太平區瑜珈教室、桃園市瑜珈推薦、桃園瑜珈老師和瑜伽教室推薦、三重瑜珈教室推薦。

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