決定要學皮拉提斯？ Toby 上齊集多位經過專業認證皮拉提斯課程教室和老師根據你的需要回答幾條相關問題，我們隨即為你推薦多至4位皮拉提斯課程教室和老師，節省你99％時間。現在就來看看！
教練很專業！很開心自己的選擇~~
Jack is lovely, really hard working and always goes the extra mile. Great workouts. Highly recommended!
很專業，會用解剖圖講解，很容易理解。
教練專業知識相當足夠，體態也保持非常好，人很親切無距離感，教練會因材施教初學者也很適合上，也會告訴你該怎麼吃，跟著教練會學習到很多知識！！👍🏻👍🏻👍🏻😄
The atmosphere of training with him was very nice.
認真專業，對學生的問題又有耐心，講解也很詳細
選擇所需服務
回答幾條問題，讓我們為您找到最合適的專家
免費獲取報價
比較專家的報價、履歷及評價
聘請最合適的專家
輕鬆簡單完成您的需求
| 最低 | $600/小時 |
| 平均 | $1,000/小時 |
| 最貴 | $2,000/小時 |
台北-文山
台灣-花蓮
高雄-三民區
皮拉提斯(Pilates) 是由專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢六大元素組成，近年也針對現代人的生活問題，在延伸脊柱、肩頸等的改善做了許多對應的練習動作。而皮拉提斯課程也專注在核心的穩定，並藉由這些練習減少骨骼的磨損與退化。
你只需要在 Toby 上發布你的服務要求， 皮拉提斯老師就會很快主動聯繫你提供報價。你可以輕鬆聯繫到最多4位皮拉提斯老師，自行按照其報價和過往評分去作出比較，從中挑選最適合你的一間去聘用。隨時隨地，你的服務需求都會得到最佳解決方案。
皮拉提斯和瑜伽是常常被許多人搞混的運動，其實兩者運動看似相近，但其實訓練內容和方式其實大大不同。若真的要比較，瑜珈比較注重心靈和呼吸以及身心靈的平衡，對於學習者來說，瑜珈更像是一種生活方式；相對來說，皮拉提斯更強調運動和肌群的訓練，尤其著重在身體核心附近力量的加強，因此對於身體曲線的雕塑和矯正姿勢都有相當的幫助。因此對於初學者來說，要先釐清自己運動的目的，再選擇適合自己的運動，若允許，這兩個運動其實可以交互學習。
因為皮拉提斯是著重健身的運動，因此透過提拉提斯的練習，具有達到提升柔軟度、肌肉力量提升、呼吸改善、舒緩背痛、放鬆關節、增加身體肌肉控制等好處，對於現代忙碌的上班族來說，透過皮拉提斯的動作，可以在短時間內達到相當的運動量。
皮拉提斯的收費會因為上課型態諸如：是團體班還是一對一教學課程等人數差異、教學場地是健身房還是具有會館性質的地方，或者是社區或者運動中心所開設的課程，都會因為整體環境而有所收費的差距。有些運動健身會館採取會員制度，因此會有月費而可以課程無限制選，價格大致落在兩千到三千元之間，有些的價差會在於每天選課堂數的限制等。
而採取單課收費和以期數收費的學費平均一小時的鐘點費用，一對一的價格差不多在一千到兩千元之間，而團體班的課程價格會落在兩百五十元到六百元之間，社區大學的一對多課程則有可能會落在兩百元上下。