直排輪教學

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直排輪教學推薦

用家評價
5.0
根據98個評價
Bess Lau
5.0
2021年01月27日

A very efficient platform to find a coach

Jinghua
5.0
2020年08月12日

excellent

Andy Siu
5.0
2019年06月06日

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直排輪教學平均收費

最便宜NT$1,800
平均NT$2,500
最貴NT$3,800
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  • "想要幫 5 歲小孩找直排輪教學,學基本動作"

    新北市-金山區

    你的相關經驗是?沒有經驗
    你想達到甚麼目標?學基本動作,練平衡感
    請問你需要的服務地點是?新北市-金山區
  • "找花式直排輪教學,一星期 2 堂課"

    台北市-中正區

    你的相關經驗是?中等經驗
    你想達到甚麼目標?學花式直排輪
    請問你需要的服務地點是?台北市-中正區
  • "幫小孩找進階版直排輪教學"

    桃園市-桃園區

    你的相關經驗是?初學者
    你想達到甚麼目標?學更多直排輪技巧
    請問你需要的服務地點是?桃園市-桃園區

關於直排輪教學-大人學直排輪/直排輪教學費用/直排輪初學者/直排輪自學

直排輪之所以會吸引了這麼多人,就是因為兼具娛樂性和足夠的運動性,在娛樂性方面,直排輪這個運動簡單易學也很安全,學會基本功以後還能練習花式直排輪展現超群的技巧;而在運動性的方面,直排輪同時能訓練到平衡感、肌耐力、提升專注力和挫折的忍受度,兼具以上這兩點的特色和優勢,導致直排輪成為很多人想要學習的運動項目,也是許多家長帶孩子學習的第一個運動。此時找到專業又有豐富教學經驗的直排輪教學專家就十分的重要,專家會帶您從最基本的動作開始教起,打穩直排輪的基礎後再進階到花式的前進,讓您能盡情的耍酷和訓練全身肌肉。

除了推薦的直排輪教學,我還想進一步了解直排輪教學的費用

您只需要在 Toby 上發佈您對直排輪教學的需求,比如要學的是幾歲的學員、或是已有基本功想學進階的技巧。直排輪教學的教練們就會主動聯絡您提供報價。您可以輕鬆比較多個直排輪教學課程,自行按照其報價和過往評分去作出比較,從中挑選最適合您的直排輪教練,只要在 Toby,您的需求都能立即找到最佳解決方案。

直排輪可以從幾歲開始學?

直排輪運動,最小的小朋友也有從兩歲半開始學習,且許多幼稚園也從中班開始安排直排輪課程,只要挑對直排輪,讓小朋友能控制好自己的肌肉力量,其實就沒有問題。讓小朋友越小開始學習直排輪,也能儘早讓他們練習自己的平衡感、全身肌肉的控制、以及對挫折的忍受度,因為剛開始學習直排輪一定會不斷的摔倒,從每一次的摔倒中才能學到平衡感以及找到自己全身肌肉應對直排輪的穩定性。 在學習歷程中小朋友可能會挫折的哭泣,但等到他能自己站起來行走的那一刻,他就能學習到前面的摔倒都是學習的一部分,都是值得的,也能感受到莫大的成就感。直排輪教學其實也很鼓勵家長跟著小朋友一起學習,而且大人學習直排輪也對健康很有幫助,更能成為生活上的消遣。

我要如何開始學習直排輪?直排輪運動也有更細的分類嗎?

直排輪運動可以簡單分為五種類型: 第一種是休閒直排輪,即是大家最初學就會學到的,隨處隨地可以進行,沒有場地受限,只需注意安全與做好先關準備,也是做為健身強身運動很好的選擇。 第二種是花式直排輪,有年齡與區域性的區分競賽舉行,相較休閒直排輪,動作花俏多變化,不論是大跳躍小翻轉,甚至可搭配音樂編製專屬直排輪舞步,學會休閒直排輪後,可以挑戰花式直排輪。 第三種則是競速直排輪,主要可區分為場地與道路比賽,以速度做為勝負標準。 第四種為特技直排輪,以不同的場地進行該運動,常見的場地有U形版,半彎管等場地,需要較熟練技術,相對危險性也高,經常在公園看見這類型的場地,可以等基本功都練好後練習特技直排輪來炫技。 第五種則是進階的直排輪曲棍球,常舉行分年齡與區域性甚至全國性的比賽,屬於團體競賽,在基本功練好以後,也是一個很好的進階運動選項,除了個人技巧外更注重團隊合作與互助性。 而選購直排輪鞋的重點,在鞋子部分挑選時要注意大小與舒適度,如同選擇一般鞋子,穿起來要舒服好穿為主;護具也都要記得一起選購適合自己身形大小的,對自己的裝備也要有基本的認識,在開始運動前也一定要做暖身,直排輪一般來說適合的場地還是建議在公園裡的直排輪練習場,一般有碎石、PU 跑道或斜坡都不太適合直排輪的練習。

學直排輪可以如何幫助我的健康?

麻省理工學院分析,直排輪直排輪運動在能源的利用上,有 98% 是屬於有氧性能源,比慢跑、單車、游泳更能增加人體吸收氧氣功能;而且直排輪運動的衝擊力較慢跑低,也較不會傷害膝蓋;直排輪運動進行 30 分鐘約消耗 300 大卡卡路里,和慢跑相當,也不用擔心運動量會不足;直排輪運動可以增加人體肌肉及各部機能的協調性,尤其在重心的平衡感覺統合上,更有顯著效果。若您想要選擇一項運動作為日常的習慣,直排輪是您很好的選擇。

直排輪教學的費用如何計算?

直排輪教學的費用通常視人數而決定,有分成團體班和小班制,團體班的人數從 5 人到 10 人的都有,也還有更多人的班別,取決於您想要學習的程度,若是人越多的話,直排輪教練通常無分專住於個人的教學,光是教會大家到基本的踏步、滑行、直行、S 型滑行等等,就花費許多時間。 而教學的地點也會影響直排輪教學的費用,大部分的團體班時常可以看見在公園進行,一個教練帶領多個小朋友做練習,團體班的費用,以 10 人開班的舉例,價錢大約是 $1,800 - $3,850 元左右,依照課程安排的時數不同而定價格,團體班的目的主要只是以會溜直排輪,能穿上直排輪鞋溜上一段距離就算目標達成,但在團體班,除了直排輪技巧以外,讓孩子在團體生活中學會與同儕相處或是互助合作,也都是團體班額外附加的優勢。 而在小班制教學的方面,有些會在市內的運動中心裡做教學,不受天候的限制,費用自然較高,小班制一對一或一對少數的教學班就能更仔細地針對您的需求做教學,小班制班的費用,一對一和一對二價錢,以上 10 堂來舉例大約是 $15,000 元,一對三的價錢,以上 10 堂來舉例大約是 $18,000 元,小班教學在進度上也會比團體班來得更進階,就不僅只是會溜而且,能夠針對您想學的直排輪技巧做更進階的教學。

基本直排輪教學會包含哪些內容?

在開始您的直排輪教學前,一定會擔心自己的運動神經不發達等等的,可能會跟不上大家的進度,這些都不需要擔心,在初階的直排輪教學課程中,教練皆會從最基本的「站立」開始,每一個運動都有他自己的進程,而直排輪最重要的即是先學會穿著直排輪鞋平衡,教練都會一步一步的教學,讓您在課程開始的幾分鐘內不再害怕這雙一排輪子的鞋子。 在課程的 15 分鐘,您會依需要調整鞋子的轉速,適應鞋子在腳上的感覺,學習抓住身體的重心,學習直排輪運動最大的訣竅是控制身體的重心,因為一旦輕鬆的抓到身體的重心,可以說已經學會了這項運動。 接下來會由直排輪專業教練指導向前滑動與減緩速度的技巧,利用身體重心的變換帶動身體向前滑,再運用肢體、雙腳控制速度;接著就是各式各樣的練習,如 V 字前進、左右前進、推刃前進、前溜葫蘆、葫蘆煞車、A 字轉彎、前溜單腳平衡、推刃轉彎、推刃 S、前溜蹲滑行、後溜葫蘆、後溜左右葫蘆等等,這些都是基本訓練,接著也會有更進階的課程如平行轉彎、T 字煞車、前溜跳高、前溜單腳 S 等等的,都會視現場大家的教學進度以及學習的情況來做調整。

買直排輪鞋時該如何選擇?直排輪費用大約多少?

學習直排輪鞋,當然需要購買直排輪相關的配件,在有些運動中心或課程費用是有包含相關配件的費用的,或是可提供現場租借一次費用約 $100-$200 元左右。 但若是要學習,直排輪教學的專家通常還是會建議您自行購買一雙合您腳的直排輪鞋,直排輪鞋的費用看品質和功能而決定,一般來說 $3,000 - $5,000 元能夠選購到一雙品質好且耐穿的直排輪鞋,也有些人會選購較為進階舒適的款式,價錢大約落在 $5,000 - $7,000 元,另外還有護具的選購,也都可以連同直排輪鞋一併購買,無論價錢貴或便宜,選擇合腳的還是最重要的。

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