阻力訓練是什麼？到底和重量訓練有什麼不一樣？阻力訓練會不會把自己練的太過於壯碩呢？阻力訓練是非常新興的體態訓練項目，想知道如何透過簡單的阻力訓練幫助自己維持體態，增加肌肉的強度嗎？
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你目前的健身經驗？
Thank you for always pushing me to do the best:) I can feel myself getting stronger and more confident because of your guidance Truly appreciated it.
挺方便的 就是不知道咋停止 一直推送也不好
守時，專業，會用心設計適合學員的訓練方式，推介推介
阿sam每堂都好用心教啲動作要注意嘅，我一個完全冇運動同健身背景嘅人而家都培養到自己去健身嘅能力同習慣👍🏻
有耐性，專業，值得推薦，哈哈哈哈哈哈
Jimmy教練個人幾nice,好有耐性同你講解每個動作係鍛煉緊邊個部位,而且對住我呢D咁Kam嘅同學仔都好有耐性,完全未接觸過健身嘅新手都可以carry到,如果想操返好個身體,又係新手,可以試下揾Jimmy
本身有一年半左右健身經驗，不過係自學。Jimmy Sir好nice又專業，教左我點調整姿態同發力，發現用嘅重量低左但感受度高左。 唔係健身小白都可以一試，你會發現自己仍然有唔少進步空間👍🏻
Myles is super professional and a great trainer.
I’ve been training with Myles for 1 year. I’m more than happy, he is encouraging, professional, flexible, defines specific training program to reach objectives and gives additional advise in between.
with full inbody analysis, patient and professional👍
今日試堂, 試堂前已經諗好唔好即刻join , 提醒自己千祈唔可以衝動，試完堂要要諗清楚青Jimmy sir 係咪適合自己 。 當我今日試完堂，我知道無需再考慮，立即join咗Jimmy上 sir 。 Jimmy sir 好專業，教每一個動作，器械都非常清晰，好容易明白。好清楚解答我所有問題及我嘅不足， 睇得出呢位阿Sir好有經驗，好有熱誠，好真心幫助我改善我嘅問題。 絕對唔會浪費大家時間，絕對冇硬sell
虽然昨天只是在这边做了一次试堂，但是也能感受到Jimmy Sir非常专业。能够立刻看出我做动作的问题，在细节上做出调整，并且教我自己感受细节调整后肌肉发力感的不同。即使只是用了平时训练一半的重量，也能把目标肌肉练习得非常彻底！👍🏻
Good~ 認真訓練👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
十分專業！詳細解釋學員的身體狀況和對應的訓練計劃。
教練能詳細指出學生身體需要加強的部份 按學生能力，制定適當的訓練 而且耐心教導
| 最低 | $1,300 |
| 平均 | $1,500 |
| 最貴 | $2,000 |
臺北市－中山區
新北市-板橋區
高雄市－三民區
現今，健康的標準大家不只重視體重，更重視體態，健身也成為許多人爭相加入的運動。在重視身體線條的雕塑之下，阻力訓練、重量訓練等名詞相繼出現，作為肌力訓練一環的的「阻力訓練」，能利用自身體重量、彈力帶等物品增加阻力來增強肌肉的力量和耐力，對於想要增強肌耐力的人來說，阻力訓練擁有更多元、器材可取得性高等優點，是不錯的訓練方式。
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