【游泳課程】讓孩子 學游泳 ,愈早愈好?

天氣逐漸溫暖起來,你身體裏的水上活動細胞又開始蠢蠢欲動了嗎?不僅是大人喜歡泡在水裏涼快一「夏」,最瘋玩水的就屬小朋友們了!今年,筆者的夏天更有個特別任務,那就是要讓家中一隻5歲和一隻2歲半的小童學會游泳。或許你也一樣是想讓寶貝們加入游泳行列的爸媽,但小朋友到底多大才可以 學游泳 呢?爸媽又必須注意哪些事項?我們必須在充分了解基本常識後,懷抱著玩遊戲的好心情,耐心陪伴小朋友們,才能學得開心又安全!

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【 增肌 x 減脂 】運動健身要有效,就差這6步!

你還在靠節食來減肥嗎?有沒有發現自己就算瘦了,但身上的肉還是鬆鬆垮垮的不好看呢?最新研究發現:身體是個戰場,脂肪與肌肉天天在進行營養爭奪戰。若是肌肉能獲得最多營養,你的體脂也就降低。關於運動、增肌、 減脂 ,你可能還有很多疑問:有氧和無氧有甚麼差別、一定要重訓才會瘦嗎、如何擠出時間……讓HelloToby給你一點建議吧!

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【培養小音樂家】讓孩子 學音樂 的8個好處

台灣的家長們,整天要孩子上補習班之外,還要他們去上音樂班,甚麼鋼琴、小提琴、長笛、唱歌等等,種類還真多。到底,大家是一窩蜂去報名?還是真的知道 學音樂 對孩子有好處?很多證據顯示, 學音樂 對孩子腦部神經和心理發展都有長遠的益處,甚至比學習體育、戲劇和舞蹈更好。就讓HelloToby跟大家看看有哪8個好處。

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