【健身教練怎麼挑】選對健身教練,證照、費用,一篇搞定!

現代人對於身體的健康越來越在意。健身房遍地開花,非常方便,其中興起了一項新興行業就是「健身教練」。健身教練的好壞直接決定運動的效率。健身教練到底可以帶給你什麼?健身教練的課程費用、需要的證照,找教練前的一切準備和必備知識我們都在這篇文章告訴你!

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【 女生氣質 大改造】原來氣質女星都用這4招養仙氣!

每次看到林依晨、許瑋甯、桂綸鎂這些氣質女星優雅地出現在鎂光燈面前,就覺得怎麼有這麼0死角、任何角度都美的人啊!感覺她們都內建發光器或有隱形人在旁邊幫她們打光,隨時隨地都可以「自體發光」,這到底是什麼巫術啊!我也好需要啊!就讓HelloToby教你4招 女生氣質 大提升吧!

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【愛美女孩注意】 植眼睫毛 後的5大注意事項

愛美的女孩對於臉部妝容最在意的,一定就是「眼妝」!「眼妝」處理的好,不僅你化妝後的膚色提亮了,臉部妝容的重點「眼神」,更會大大增加自己的精神及他人的好感度!因此,「眼睫毛」的濃密纖長,一直扮演影響眼睛神采的一大重點。在眼睫毛的化妝上,除了睫毛膏、貼假睫毛外,近一兩年也興起「 植眼睫毛 」的新選擇。而種植睫毛有甚麼應該注意的事項,讓HelloToby提醒大家幾個重點。

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【朝九晚五上班族】5個下班後的 熱門課程

現在的人愈來愈重視生活品質,也愈會學習安排個人的時間。因此現在有許多針對上班一族的課程,強調能讓上了一整天班的上班族,不僅能充滿活動,也可以精進個人才藝或興趣喔!下了班之後,只要安排1 – 2個小時的時間,找個讓自己有動力的課程,不僅增加自我學習力、紓解上班壓力外,更有機會多認識朋友,擴大自己的生活圈。快來看看HelloToby幫你蒐集了哪些時下的 熱門課程 喔!

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