催眠治療

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    甚麼是催眠治療?

    催眠治療是心理治療的其中一種方法,催眠治療師會透過催眠,了解病人的潛意識,用以回應和處理病人的創傷、恐懼或其他情緒,而催眠治療與其他心理治療一樣,先透過會面評估病人的需要,再以催眠治療為重心,進一步了解病人後再附以適當的心理輔導,以改善病人的身心問題。

    如何進行催眠治療?

    不同的催眠治療師進行催眠治療的方法都稍有不同,但一般來說有以下七個步驟:

    1)治療前諮詢

    這就是在真正進行催眠前,治療師會與被催眠者進行少量問答,了解被催眠者的需要和希望解決的問題,找出進行催眠治療的目標,有效而足夠的溝通對治療是非常重要,同時也讓被催眠者開始進入放鬆的狀態。

    2)導入

    「導入」的過程就是讓治療師將被催眠者「導入」至一個更放鬆、同時更專注的狀態,導入的方法有很多,包括筆尖導入法、漸進式肌肉導入法等,讓被催眠者更有效進入一定的催眠深度。

    3)深化催眠深度

    以下樓梯法等方法令本身已準備進入催眠的放鬆狀態進一步深化至更深入的放鬆級數,減低意識狀態,同時提升潛意識狀態讓被催眠者的狀態適合之後進行治療。

    4)治療階段

    首三步驟都是治療前讓被催眠者進入狀態,到第四、五步就是正式的治療階段,第四步會由催眠師為你將目標和建議植入潛意識,讓自己從潛意識中更有動力和更願意、更希望作出改變。

    5)整合階段

    整合階段除了植入外,讓需要由催眠師引導回溯過去的記憶,了解創傷或問題的根源,讓被催眠者嘗試重新以不同的心態、態度去面對過去,以得到新的啟發同進步。這個階段有機會引起被催眠者很多而強烈的情緒,被催眠者與治療師都要有一定心理準備。

    6)清醒

    回到清醒,進行練習,在催眠的過程中,治療師會讓被催眠者學習和得到更多動力去改變,離開催眠狀態後,在日常生活中,被催眠者也需要持之以恆地去執行計劃,從而達成催眠治療的效果。

    7)評估與改善

    一般催眠治療都會進行4次左右,按被催眠者的需要和治療效果加減療程次數,每次進行治療之後,被催眠者也可以評估治療的效果和反應,在下次催眠治療開始之前告知治療師,讓治療師可以按效果進行和調整療程進度。

    催眠治療會有副作用嗎?

    很多人擔心催眠治療會有副作用,但其實坊間一般所說的催眠治療副作用如手腳乏力、迷茫頭暈等都源於催眠不當,過程中未有提供合適、足夠或正確的引導和分析,讓被催眠者未能完全在催眠狀態中清醒過來。因此選擇催眠治療師時需要了解他的經驗,事實上,由專業的催眠治療師進行治療,可以說是完全沒有副作用的,非常安全。

    催眠治療成效大嗎?

    由於催眠治療也需要被催眠者的堅持,所以成效亦很視乎被催眠者個人,但不少訪問和研究也顯示,不少曾經接受催眠治療的人治療後也大大改善自己的情緒和達成目標,因此如果面對無從改變的困難,不妨試試催眠治療,由專業人士協助改變問題。

    催眠治療費用如何計算?

    催眠治療費用一般按小時計算,每節治療大約需要45分鐘至一小時,價錢視乎治療師的專業和資歷,如果心理輔導員或註冊催眠治療師進行會比較便宜,每小時大約$950至$1500 左右,而由註冊臨床心理學家負責的催眠治療價錢就比較高,每小時大為$1800至$2500,你可以按自己需要選擇治療師。

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