孕婦抽筋是懷孕期間的常見現象，特別是在懷孕中後期。對很多孕婦而言﹐懷孕帶來的種種不適難以適應，再加上頻繁出現抽筋問題令不少孕婦都徹夜難眠。到底孕婦抽筋要如何處理？有什麼紓緩方法？ 讓Toby 為你逐一解答！

妊娠紋在女性身體上非常常見，而且不一定只有懷孕過的女性才會有妊娠紋，有些女性在青少年發育期間就已經受妊娠紋困擾。這篇文章，Toby 會剖析妊娠紋出現的成因、出現妊娠紋的先兆、消除妊娠紋和預防妊娠紋的方法，讓大家對於妊娠紋有正確的認知並消除疑慮。

母乳餵哺的營養豐富，不少媽媽生育後都會選擇餵哺人奶，希望寶寶能更健康地成長。對於不少媽媽而言，最擔心是人奶不足的問題，到底人奶不足可如何處理？怎樣算成功「上奶」？今次 Toby 會分享一些上奶的方法，助媽媽踏出餵母乳的第一步！

在香港這個節奏緊湊的城市裡，為了照顧孩子、減輕家務壓力，許多家庭選擇聘用家務助理來協助打理日常家務。家務助理可提供大掃除、裝修後清潔、吉屋清潔、洗衣、辦公室清潔等服務。不過聘請鐘點，除了考慮比較家務助理收費，原來亦需要為鐘點或家務助理購買保險。如果不知情，一不小心可能會「中伏」，甚至可能負上法律責任。因此在聘用家務助理前，僱主應該多了解家務助理保險及投保細節，Toby 以下為你準備好《家務助理保險懶人包》，馬上看！

好多香港家庭都會請工人姐姐幫手處理家務、照顧小朋友同老人家等，一般都係請菲傭、印傭幫手，但你又有無聼過肯亞傭工？請工人姐姐其實唔一定局限於菲傭、印傭，肯亞女傭經過專業教育，可以用中文溝通，唔會有溝通障礙。Talent Company Limited得到肯亞政府大力支持，提供肯亞、肯亞同非洲其他國家嘅專業女傭俾你選擇，並且一直培養同招募優秀外傭。今次 Toby 就邀請到佢哋爲你比較三地僱傭，幫你揾出最適合嘅外傭！

骨質疏鬆症被視為隱形殺手，因為其病徵不容易察覺，直到骨折時才發現已經患病。為了讓大家能及早減低患病風險，Toby為大家講解骨質疏鬆的原因、症狀、治療和預防方法等，讓大家對骨質疏鬆了解更多。

看近物的距離愈來愈遠都是睇不清？這時要小心留意﹐有可能是老花來襲。隨着年紀增長，不同身體問題都會慢慢浮現﹐其中最普遍的老年疾病﹐不可不提是老花的出現。今次 Toby 會同大家講解一下老花﹐讓大家可及早預防！

關節炎可能引起身體多處的疼痛，特別令不少長者痛苦不已。而且目前醫學發展而言，關節炎的病情仍然是不可逆轉。因此，我們要了解如何治療和照顧關節炎患者，減輕關節炎患者的痛苦。現在就由Toby 帶大家深入認識關節炎成因、病徵、治療和照顧方法！

香港天氣潮濕多雨，特別是春夏天和下雨時，家裡不同角落、天花板、牆壁就會出現各種潮濕蟲，卜泥（Booklice）是其中之一，令大家相當困擾！天花板或牆身潮濕就會有卜泥蟲？？究竟卜泥是甚麼？卜泥與其他昆蟲有甚麼分別？即睇Toby 滅蟲專家分享預防及去除卜泥解決方法，從源頭消滅卜泥。

香港人工作忙碌，返到屋企往往已經半夜三更，根本無力兼顧家頭細務。想搵人幫手處理家務工作，但又唔想貿貿然請多個外傭喺屋企？你可以選擇請鐘點家務助理！本港有唔少鐘點清潔公司提供鐘點清潔、上門煮飯、保姆、洗衫等家務工作。你可以將一切家居清潔任務交俾香港家務助理，到底聘用鐘點工人有咩注意事項？請鐘點使唔使買保險？清潔工具由邊個準備？立即閱讀下文了解！