【夏日美白攻略】 搽防曬 5大常見錯誤

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1） 點解要防曬？

防曬並唔係淨係為咗保持皮膚白皙咁簡單。陽光中嘅 紫外線 UVA 會令皮膚變黑、老化、產生皺紋，而 UVB 則會令皮膚曬傷、紅腫、脫皮，所以陽光可以話係皮膚嘅「頭號殺手」。

當你嘅皮膚長期受到紫外線照射，日積月累之下更有機會誘發 皮膚癌，所以搽防曬係護膚非常重要嘅一步。

2） 紫外線 UVC、UVB、UVA 係乜？

簡單咁講，紫外線波長介乎 100 – 400nm，裡面一共可以分為 UVC 、 UVB 、 UVA 三種波段。我哋所講嘅防曬，其實主要係針對 UVB 和 UVA 對皮膚嘅傷害。

其實 UVC 對人體皮膚傷害最大，太陽光在進入地球之前，紫外線裡面嘅 UVC 會被臭氧層吸收，所以基本唔會接觸到。

UVB 會導致皮膚曬傷，出現變紅、疼痛、乾燥的症狀，一般黎講，正常人持續暴露在陽光底下暴曬25分鐘， UVB 就會引起曬傷的情況。講到呢度，聰明嘅你應該諗到，其實市面上大多數嘅防曬產品都係針對 UVB 防曬 ，避免皮膚曬傷 ！

紫外線當中有超過九成都係 UVA 。 UVA 穿透力強，可以輕鬆到達真皮以下嘅組織，破壞膠原蛋白、纖維組織，導致皮膚鬆弛、產生皺紋，而且仲會令你起斑。我哋成日講曬得多會起斑，就係咁解！

3） 防曬SPF 意思係？ 防曬PA 意思又係乜？

防曬產品成日見到寫住 SPF 同 PA ，其實佢哋究竟代表乜意思呢？

其實 SPF 即係 Sun Protection Factor ，係衡量防曬產品阻擋 紫外線 UVB 嘅防曬指數，可以計算出喺一般情況下將曬傷時間推遲幾耐時間。譬如，如果你冇用防曬產品，喺陽光底下曝曬10分鐘就會曬傷嘅話，咁用 SPF 15 防曬產品 就可以延長15倍時間，即係150分鐘後至曬傷。

至於 PA 係指 Protection Grade of UVA ，即係評估防曬產品對 UVA 嘅 防曬能力 。 PA 值一般可分為 PA+ 、 PA++ 、 PA+++ 、 PA++++ 等4種， PA+ 可將曬黑時間推延 2 – 4倍， PA++ 係 4 – 8倍， PA+++ 則可達8倍。

4） 唔同嘅SPF 防曬幾時用？唔同嘅PA 防曬時間？

SPF 低於 10 ，一般適用於春冬季早晚時段，以及陰雨天，因為紫外線強度較低。

SPF 10 – 20 ， 常用於夏季早晚時段，應付中等強度的陽光。

但如果你長期處於室外、接受到強烈陽光照射，就需要用 SPF 21 – 30 防曬產品 ！

至於常見到 SPF 大於 30 嘅防曬產品，係針對特殊環境而用，例如在高原戶外活動、長時間強烈陽光暴曬。

至於 PA 防護時間方面， PA+ 大約係4個鐘， PA++ 大約係8個鐘， PA+++ 大約係8個鐘以上，PA++++就可以做到防曬16小時。

5） 搽防曬 5大常見錯誤

知道 SPF 同 PA 代表乜之後，就可以因應個人膚質同需求挑選防曬產品。不過唔好以為買支防曬乳，臨出門前搽下就夠。好多人都對 搽防曬 有種種誤解，立即 Check 以下 5大常見錯誤，睇下你有冇犯啦！ 

消費者委員會調查發現，近半數港人忽略防曬嘅重要性，並且對防曬措施存在唔少誤解！夏日紫外線指數咁高，記住做好防曬準備，先好去同陽光玩遊戲。

錯誤1： 防曬系數愈高愈好

唔少人都有個迷思，就係認為防曬系數愈高愈好嘅。但根據數據顯示， SPF 15 可以阻擋93% 紫外線UVB ； SPF 30 可以阻擋97%；而  SPF 50 可以阻擋98%。由此可見， SPF 50 嘅防曬效果只係比 SPF 15 高5%左右，所以好多皮膚醫生都建議市民用 SPF 15 或者 SPF 30嘅防曬產品就夠。

一來防曬系數愈高，對皮膚愈大負擔，二來唔少人以為防曬系數高就有足夠保護，反而容易掉以輕心，喺戶外逗留更長時間。其實如果你大部分時間都留喺室內， SPF 15 – SPF 20 、 PA+ 至 PA++ 已能提供足夠保護。如果你要長時間喺戶外活動，咁就適合用 SPF 20 – SPF 40 、 PA++ 或 PA+++ 嘅防曬產品。